Ang usa ka tawo nga wala edad: mga sugilanon ug kamatuoran

Sa tingpamulak sa 2016, 70-anyos nga singer Cher posted sa "Twitter" litrato diin siya gihulagway sunod sa iyang 90-anyos nga inahan. "Busa sa tan-awon ang akong pamilya sama sa 70 ug 90. Ang akong inahan nga walay mik-ap" - misulat Sherilyn. Inner Glow, smartness mga babaye mao ang gipatin-aw sa paborable nga genetic heredity. Daghang mga tawo karon ang naghunahuna nga: "Busa nga nganong sa kalibutan may mga tawo nga dili motubo ang panuigon!" Apan ang oportunidad sa rein sa "sa edad nga mi-ikid" adunay halos sa tanan.

Ayaw pagdagan, kinabuhi!

Fans sa mag-aawit misulat diha sa iyang mga komento nga wala motuo sa mga milagro - litrato retouched. Cher miingon nga wala siya mahibalo kon sa unsang paagi sa pagbuhat niini. Kay walay sukod nga mga panit siya pasalamat podrisovki dili arte, ug ang iyang lola, nga mitan-aw pag-ayo hangtod sa iyang kamatayon. Apan, ayaw ipakaubos ang gahum sa maayong gene. Ang usa ka tawo nga dili magkatigulang, ang pagdayeg sa uban.

Apan kini nga posible nga sa paghunong niini nga natural nga proseso alang sa tanan, aron sa makausab niini? O sa labing menos mahinay sa dinalaganan sa mga minutos, mga oras, mga bulan, mga tuig? Sa arsenal sa mga tawo nga aktibo sa pagsukol sa kinaiyahan, apan mahimo, sa sukwahi, nagpuyo sa panag-uyon uban niini, - fitness, kosmetiko, pagkaon, pagpatahom ug sa daghang ubang mga paagi. Sa niini nga paagi ang mga tawo makabaton og mga kadaugan, napildi. Apan ang duha - ang usa ka pag-andam alang sa pag-atiman sa ...

Ba o dili nga mahimong kadasig sa kamatuoran nga ang lawas sa tawo ang nagka-edad nga? akong hunahuna dili. gerontologists bag-o lang nga gihimo sa usa ka makapaikag nga nadiskobrehan: sa mga tawo nga "frozen" sa panahon ug luna, nga sagad adunay usa ka daghan sa mga problema sa iyang personal nga kinabuhi. Sila dili makadugang o pagbungkag sa pamilya, ug kon dili adunay mas o dili kaayo sa usa ka seryoso nga relasyon uban sa kaatbang nga sekso. Nga mao, ang pagkabatan-on mao ang dili usa ka panacea alang sa mga problema sa yuta.

Sa litrato sa ubos - Sister Collins, Joan (natawo sa 1933) ug Jackie (natawo 1937). Last sa too nga.

80 - mao ang infinity ilhanan

Bisan pa niana, adunay halos usa ka Earthman, walay damgo sa pagpadayag sa tinago nga sa walay katapusan nga mga batan-on. Kini mao ang mao nga makatintal - magpabilin sa walay katapusan nga puno sa kalagsik, malipayon, romantic, andam sa pagsabot sa kadako! Apan "sa unsa nga paagi nga ang pisi dili curl" ... madugay o sa madali, sa ibabaw sa nawong sa unang wrinkles makita, salapi gray nga mga templo. Ug, ingon sa iyang misulat sa magbabalak nga Sergei Yesenin, dili ingon niana ang kasingkasing nagapitik, Chill mihikap.

Ang pipila sa paghatag sa sa sa pultahan sa ikakap-atan ka anibersaryo. Ang uban pag-usab sa ilang "kawaloan-usa ka butang nga" sa ilhanan infinity. Ngano? Tingali sentenaryo-ut-ut fabulous elixir sa batan-on? Kun wala ba orasyon ipamulong matag gabii, sa diha nga ang adlaw mahanaw sa luyo sa kapunawpunawan? Dili gayod ...

Hinunoa, "beskonechniki" (ang matag usa kanila - sa usa ka mapahitas-on nga naghupot sa titulo nga "Ang tawo nga dili daan nga"), nasabtan ang diwa sa mga walay-pagtagad, apan importante kaayo nga mga butang: nga kamo kinahanglan nga sa pagkaon sa usa ka balanse nga himsog nga pagkaon, hinumdumi tin-aw nga pagmata sa panahon ug pagkatulog, dad usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi. Ug, siyempre, dili ubos sa mga kahimtang magpabilin nga malaumon.

Tigulang na dili kita makakaplag sa balay

Busa nganong ang mga tawo og tigulang na? Pisiologo nagtuo nga ang lawas sa tawo motubo ang panuigon sa respiratory nga sistema, sa dugo sa sirkulasyon, elimination sa "biniyaan nga" sa kinabuhi nagsugod sa lig-on nga "molihok sa." Tungod sa panagtigum, panagtingub sa mga produkto pagkaubus (slagging), internal nga organo dili makakuha og igo sa pagkaon, magsul-ob sa madali.

Ang kahimtang mahimo nga "gipakli", sama sa usa ka hourglass: kasingkasing, atay, kidney anam-anam nga "gikapoy" dili sa trabaho 100%. Mahinungdanon nga gimbuhaton sa tawhanong sistema sa lawas on, kini mahimong masakiton ug mamatay. Apan, gihapon, ang diwa mao ang sama nga: ang walay katapusan nga mga indibidwal dili mahitabo.

Tinuod ang tanan mao nga masulub-on ug permanente? Mga siyentipiko dugay na nga naningkamot sa pagpangita sa usa ka paagi sa "nagbutang sa" proseso sa kaus-osan ug "maglipay sa" regenerative (pagkaayo). Malaomon sa siyensiya moinsistir nga kini nga tawo sa mahimo. Kini mao lamang ang gikinahanglan aron hingpit nga pagsusi sa mga mekanismo sa pagka-imortal.

Ang maong ballast dili gikinahanglan

Adunay mga tawo nga nagtuo sa makaluwas nga proseso sa lawom nga paghinlo sa lawas. nagpasalig sila nga ang tawo nga dili edad - lang sa usa nga nagkinahanglan pag-atiman sa pagtangtang sa toxins. Metaboliko mga proseso nga Accelerated, mga sistema ug mga organo magsugod sa pagtrabaho sama sa kanunay. Kon mokaon ka husto, paghinlo epekto nga magpabilin sa usa ka hataas nga panahon. Apan usab ang masibotong mga, usab, dili kinahanglan sa direksyon niini.

Walay lantugi uban sa kamatuoran nga ang lawas sa tawo sa ibabaw sa mga tuig natipon sa usa ka daghan sa "basura" (pagkadunot mga produkto), nga kinahanglan nga gikuha matag. Adunay daghang mga paagi sa tinai paghinlo, atay ug sa amimislon. Apan, sa wala pa kamo sa paggamit kanila sa pagkonsulta sa usa ka doktor, tungod kay sa pagkaayo sa mapuslanon nga mga minerales (ug sila gipakita sa "hazard") - sa usa ka buluhaton komplikado ug taas nga.

Ang kakulang sa mga importante nga mga butang diha sa lawas mahimong nakadipara ug nagahinlo. Pananglitan, kon ang usa ka tawo magakaon sa usa ka timbang nga pagkaon, nga gimandoan sa carbohydrates, tambok o mga protina. Importante harmonious kombinasyon. Ikaw dili pag-apil sa "pagpuasa pagkaon" (pagpuasa pagkaon), pickles, aso nga kalan-on. Pagkaon nga naglakip sa tina, palami Enhancers, preservatives, sa madali gitago diha sa lawas, nga nagatakuban sa kini ngadto sa usa ka matang sa "kemikal nga storage", nga sa madugay o madali magsugod sa hilo sa matag cell. Sa litrato sa ubos - Elaydzha Vud.

Ayaw kalimti ang mahitungod sa tubig ug pagkatulog

Adunay mga tawo nga mopaubos sa papel sa tubig sa lawas. Apan sa walay niining bililhon nga bahin sa metaboliko mga proseso dili mopadayon. Samtang ang ubang mga nutritionists nagsugyot sa pagkaon hapit 2 ka litro sa limpyo nga tubig kada adlaw, samtang ang uban og rekomend-inom lamang "sa hangyo", usa ka diyutayng sa tingpamulak kinahanglan nga dili hikalimtan. Usahay ang lawas mihatag og usa ka bakak nga mga signal ( "dili gusto sa pag-inum"). Nan kini mao ang mas maayo aron sa naglakip sa mga utok ug, bisan pa sa tanan nga mga butang, "mokaon» H ₂ O. Ang Evocation gibati hapit diha-diha dayon.

Kini mao ang importante sa pagpahigayon sa usa ka mobile nga paagi sa kinabuhi labaw pa kay sa usa ka paglakaw, magdula og sports, relaks lang sa usa ka basahon dili sa higdaanan, ug naglakawlakaw diha sa lab-as nga hangin. Kon ikaw dili sa grabe nga ehersisyo matag buntag sa pagbuhat sa yano nga gymnastic exercises.

Ayaw paghunong aron nakadayeg sa labing nag-unang mga butang: ang unang nieve, mainit nga ulan, goryon panon sa mga carnero sa tarmac ... Ayaw himoa nga ang mga problema aron sa pagpabalik kaninyo ngadto sa usa ka malaomon. Tan-awa sa kinabuhi uban sa kaayo ug kalipay, ug kamo makakita sa unsa nga paagi nga manghud!

Karon ang kalibutan puno sa mga mahigugmaon sa gabii Vigil sa computer: sulat uban sa mga higala, sa pagdula nga walay sinugdanan o katapusan. Birtuwal kinabuhi na sa dalan sa tinuod nga. Kon kamo gusto nga mabuhi sa dugay, hinumdumi nga adlaw - nga nagatan, gabii - sa pagkatulog. Ang lawas kinahanglan pahulay sa average 6-8 ka oras. Kay kon dili, kini mahimong lisud nga mahimong sa taliwala sa mga tawo nga gitawag nga "ang mga tawo nga dili motubo ang panuigon." Sa litrato sa ubos - Pol Radd.

Usa ka gamay mahitungod sa nutrisyon

Kon ikaw gigamit sa pagkaon sa dili fractional ug sa kanunay (sama sa gitinguha), ug ang "talagsaon, apan neatly" (dako nga bahin) - samad sa palibot sa mga pamag-ang. Aron sa paglikay sa niini, normal ang paagi sa adlaw ug sa pagkaon. Sa buntag sa maniwang sa protina pagkaon (dughan sa manok, karne, keso, ug sa ingon sa. D.). Kini magtugot kaninyo nga mahimong abtik, ang maglunsad og usa ka tukma nga metabolismo. Ang usa ka tawo nga dili edad - sa usa ka tinuod nga kinaiya. Apan pagkatigulang mao ang na posible nga sa pagduso og balik.

Hinumdumi mga konseho sa katawhan: sila sa tanan nga didto, lakip na ang anti-nagka-edad nga mga resipe. Kini naglakip sa herbal teas. Usa sa maong mga pag-ayo-nga nailhan sa ilalum sa ngalan "Tibet" naglakip sa chamomile bulak, birch putot, San Juan ni wort, immortelle. Ang mga monghe gikan sa Central Asia nga gitawag sa mga elixir sa batan-on pagpuga sa ahos sa alkohol.

Kini mao ang hubog pinaagi sa pagdugang sa usa ka tinulo sa gatas. Ang regular nga paggamit nagdugang paglahutay, pagbatok sa stress, ingon man usab sa usa ka sinagol nga yuta lemon, ahos ug dugos (sa kasamtangan nga semana, sa pagkuha sa usa ka walay sulod nga tiyan alang sa 4 teaspoons). Dad-a sa pag-atiman sa imong kaugalingon! Ayaw kalisang sa ibabaw sa kamatuoran nga ang mga tawo matigulang sa madali. Higugmaa ang kalibutan. Unya sa imong album sa kinahanglan dakung litrato sa kapsiyon: "Busa sa atong pamilya tan-awon sama sa 70 ug 90". Nga himsog.