Curvature sa dugokan, hinungdan ug mga paagi sa pagtambal

Ang atong mga dugokan mao ang dugokan, ang pundasyon sa atong tibuok nga lawas. Kini nagbantay sa atong mga bukton ug mga tiil, gusok, respiratory, panghilis ug eliminasyon. Kon wala kini, dili gani kita makapugong sa iyang ulo. Dugang pa, ang atong dugokan nanalipod sa taludtod , ug naghimo sa pagmenos sa diha nga naglakaw, jumping, lihok sa lawas.

Hingpit nga hapsay nga dugokan nga dili mahitabo. Dugang pa, kini kinahanglan nga dili, tungod kay dili siya makahimo sa pagtuman sa Depresasyon. Kasagaran, sa diha nga ang cervical ug lumbar spine gamay binawog nga sa unahan, ug thoracic ug sacral, sa tinagsa, sa usa ka gamay nga balik. Kon mituy molabaw sa gitugotang utlanan, curvature sa dugokan giisip nga usa ka Patolohiya nga kinahanglan sawayon.

Adunay tulo ka mga matang sa curvatures - lordosis sa diha nga lumbar hugot nga bawog sa unahan, kyphosis, sa diha nga ang dughan mao ang kusog nga bawog balik ug scoliosis, mahitabo sa diha nga adunay curvature sa dugokan gikan sa kilid ngadto pikas kilid.

Kon ang usa ka tawo adunay bisan unsa nga lordosis os ingon nga kini nga giugbok sa iyang tiyan. Sa diha nga makita kyphosis nanagduko, ug sa pipila ka mga kaso sa hump. Kahayag sa ingon ang mga disadvantaged nga kahimtang ug dili paghatag sa mga lawas uban sa oxygen sa husto nga kantidad, nga nagkinahanglan sa nagkalain-laing mga sakit. Sa diha nga scoliosis makita bangian, disrupted sa kalihukan sa lawas. Dugang pa, sa bisan unsa nga abnormal curvature sa dugokan modala ngadto sa sa dagway sa kasakit ug sa usa ka weakening sa mga kaunoran.

Ang atong mga dugokan naglangkob sa vertebrae ug intervertebral lutahan ug intervertebral plaka, nga, sa pagkatinuod, sa pagbuhat sa amortization. Dugang pa, gilakip sa vertebrae ug paravertebral daghan pang ubang mga kaunoran, nga tungod niana ang mga kalihukan sa mga tawo. Curvature sa dugokan mahitabo sa mga tawo sa tanan nga panahon, bisan sa batan-on nga mga anak. Kini mahitabo sa kinaiyanhong mga depekto sa vertebrae, diha sa pipila ka mga sakit, sama sa rickets, ug kanunay dili regular nga pisikal nga kalihokan.

Daghan ang interesado sa mga pangutana sa unsa nga paagi sa pagtul-id curvature sa dugokan. Congenital ug naangkon human sa nangagi nga mga sakit distorsyon gitul-id komplikado pagtambal, lakip na ang drug ug, sa pipila ka mga kaso, ug surgical. Ikasubo, sa pagtul-id sa usa ka pagkatawo depekto dili kanunay nga posible.

Apan labaw sa kasagaran diha sa curvature sa dugokan sa pagbasol sa tawo sa iyang kaugalingon. Dili sakto nga postura sa lamesa o samtang naglakaw, pagkatulog sa humok nga kutson, pisikal nga kahuyang sa mga kaunoran ug ang lawas ingon sa usa ka bug-os nga - mao ang mga nag-unang hinungdan sa niini nga insidious sakit.

Curvature sa dugokan sa mga bata moabut nga mas dali ug mas kanunay kay sa mga hamtong, tungod kay ang mga anak ni bukog ug kaunoran dili pa kaayo lig-on. Ang atong mga anak mao ang karon dili kaayo mogamit ug mogahin og mas daghang panahon nga naglingkod sa usa ka computer. Postura sa panahon niini nga pipila ka mga tawo nga nagtan-aw. Dugang pa, dili aktibo aktibo nga paagi sa kinabuhi nagapadulong ngadto sa pagkadili-aktibo, ug ingon sa usa ka resulta, ang kinatibuk-ang pisikal nga kahuyang. Apan ang curvature sa dugokan, ug mahimo nga mahitabo sa diha nga nagsul-ob hugot, dili komportable nga sapatos, sa usa ka curvature sa likod sa panahon sa pagsulat, lamang sa dihang nagsul-ob sa usa ka porfolio sa usa ka kamot.

Pagtino sa curvature sa dugokan mahimong Napanglantawan. Sa pagbuhat niini, ang examinee kinahanglan nga balik ngadto sa kahayag tinubdan, sa kanunay nga nagtiniil, sa usa ka libre nga walay hugot nga bisti. Kini kinahanglan nga hingpit nga dili naglisod sa pagkuha sa usa ka relaks komportable nga posisyon alang kaniya, ang iyang mga bukton sa sa inyong mga kilid. Sa higayon nga kamo kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa posisyon sa mga tiil. Kon ang usa ka tawo walay problema uban sa iyang likod, iyang mga tiil okupar sa sama nga posisyon, ug dili molihok nga nag-inusara sa atubangan sa uban nga mga. Unya kamo kinahanglan nga motan-aw sa sa sulab protruding nasikohan. Kon walay mga pagtuis, sila kinahanglan nga sa mao usab nga level sa hunahuna inibut nga linya, susama sa salog. Clearance gikan sa bisan unsang luag nga mga kamot ngadto sa lawas sa hilisgutan kinahanglan nga sa mao usab nga.

Gawas gikan sa usa ka yano nga visual examination, ang mga doktor sa pagbuhat sa palpation vertebrae, ultrasound ug laser inspection.

Kon ang curvature sa dugokan dili tungod sa permanente pathological mga kausaban diha sa mga bukog sa mga vertebrae o intervertebral disc sakit, kini matul-id. Sa pagbuhat niini, walay ka pamaagi, ang tanan nga imong gikinahanglan sa pagbuhat sa komplikado ug, labaw sa tanan, sa usa ka regular nga basehan.

Kini nga mga pamaagi mao ang mosunod:

1.Obyazatelnoe pagpalig-on sa likod kaunoran ug ang lawas ingon sa usa ka bug-os nga. Kini mao ang mapuslanon sa pagtrabaho sa, o sa labing menos nga mas lagmit sa paglakaw. Usab mapuslanon aktibo nga sports, ilabi na sa Volleyball. Usab, nga sigurado aron sa pagbuhat sa espesyal nga mga ehersisyo. Ang ilang range mao na halapad ug naglakip sa pagbansay-bansay sa nga nagatindog, nga naglingkod ug naghigda.

2.Obespechit husto postura sa imong desk o sa lamesa. Lumingkod kinahanglan direktang, sa walay resorting sa dughan ngilit sa lamesa. Ang mga tiil kinahanglan nga dili makahikap sa salog sayon ug komportable sa pagbarug sa ibabaw niini ug ang lamesa kini dili mosupak. Aron sa tukma nga paagi sa pagtino sa gitas-on sa sa lamesa, kamo kinahanglan nga ibutang sa usa ka kamot sa ibabaw kaniya, binawog nga sa sa siko. Sa kini nga kaso, ang mga tudlo kinahanglan paghikap sa mata. Ang kahayag kinahanglan nga hayag nga, apan dili pagbuta, ug nahimutang sa wala.

3. Sa pagsiguro sa husto nga pagkatulog. kinahanglan ko nga matulog sa malisud, ang labing maayo nga orthopedic kutson. Ubos sa normal nga kutson mahimong ibutang sa usa ka lig-on nga basehan. Sa diha nga kyphosis ug lordosis adunay aron sa pagkatulog sa ilang mga buko-buko.

4.Provodit kurso back massage, liog ug bukton ug mga tiil. Massage relieves tensiyon sa mga kaunoran, sa pagdugang sa metabolismo, sa dugo sa sirkulasyon ug lymph dagan.

5.Obespechit ang husto nga paagi sa sa adlaw, ug sa husto nga nutrisyon nga sa tanang sistema sa lawas.