Mapuslanon tam-is alang sa mga bata

Kini mao ang imposible sa mahanduraw sa modernong kalibutan nga walay tam-is, may mga linibo sa mga matang sa matag sakop sa henero nga. Dad-a, alang sa panig-ingnan, ang chocolate - kini mao ang milky, mapait, uban sa lain-laing mga additives: nuts, uga nga mga bunga, jam, ug uban pa Apan, daghan kanila ang naglangkob sa usa ka daghan sa mga makadaut nga mga butang, nga adunay dili ang labing maayo nga epekto sa atong mga lawas .. Daghan ang mga problema mahimong malikayan kon ang mga tam-is alang sa mga anak sa pag-andam sa ilang mga kaugalingon nga mga mga pagkaon sa mga himsog nga mga pagkaon.

Sumaryo sa labing inila nga vkusnyashek

Modernong mga tam-is nga merkado mao ang gipresentar sa usa ka dako nga range. Ang tanan nga mga matang sa mga kendi, zefirki, chocolate trangka, cookies ug ang tanan nga matang sa bag-ong mga snacks imported nga gikan sa China - sa tanan nga sila motan-aw sa ingon lamian nga bisan sa mga hamtong dili motindog, dili sa naghisgot sa mga gamay nga bata. Dinhi, tingali, ang labing paborito nga matam-is nga mga anak: chocolate mga yayongan sa Snickers, Twix, Kinder, gummi oso ug mga bitin gikan sa Fruittella ug sa daghang uban pa. Ikasubo, sa komposisyon sa kadaghanan kanila, adunay makadaot nga mga butang. Pananglitan, sa caramels naglakip Caramel, templa ug mga colorants. Caramel candies mao ang labing delikado nga delicacy alang sa mga bata, tungod kay sila moipon sa Zubkov ug matanggong sa kanila, ug kon ang bata mao ang dili makahimo sa bug-os nga paglimpyo sa baba, sa pagpalambo sa lawom nga caries kini garantiya.

Unsa katam-is mahimong mga anak?

Ang atong lawas mao ang kaayo sensitibo sa tanan nga suplemento sa kemikal gigikanan ug mga bata - ilabi na. Nga mao ang ngano nga kini mao ang importante kaayo aron sa pagpakaon sa imong bata lamang natural nga mga produkto nga naglakip sa mga sustansiya. Apan, dili tanan sa gamay nga pranksters pagkaon sa mga utanon ug mga bitamina salads, hapit sa tanan nga mga anak nahigugma sa tam-is. Kon ang imong anak mao ang usa kanila, nan, sa paghalad sa kaniya sa usa ka natural nga delicacy.

Ania ang usa ka listahan sa mga labing mapuslanon ug sa samang panahon, tasty pagkaon, nga madagayaon sa kinaiyahan sa iyang kaugalingon nabahin.

1. Uga nga mga bunga - kini mao ang usa ka balay nga tipiganan sa mga bitamina, nga mao ang sa ingon nga gikinahanglan alang sa mga bata. Magakapon naglangkob bitamina B (B _1, B _3, B ₅₎ ug sa mineral nga mga elemento sama sa sodium, magnesium, potassium ug puthaw. Usa ka uga nga apricots ug pasas mga dato sa potassium (K) ug beta-carotene - kini nga mga nga mga butang nga nalambigit sa hapit tanan nga mga proseso nga nakig-uban sa metabolismo sa lawas.
2. Marshmallow ug marmalade - kini nga mga pagkaon sa paghigugma dili lang sa mga bata apan usab sa mga hamtong. Kon adunay usa ka bahin sa mga grupo sa mga tina ug walay E suplemento, kini mao ang luwas sa paghatag sa mga anak sa bunga o Berry mermaids.
3. Halva - sa usa ka delicacy nga miabut sa kanato gikan sa East. Kini mao ang gihimo gikan sa mga nuts o sunflower mga liso, kini dugang pa usab puti nga asukar sa dako nga katimbangan. Tungod niini nga rason, kini girekomendar sa idili ang paggamit sa mga bata diha sa halva.
4. Top-labing mapuslanon ug importante nga katam-is - mao, siyempre, ang bunga! Mansanas, pears, peaches ug citrus lab-as mao ang labi pa nga mapuslanon, mao nga dili magdalidali sa pag-andam kanila sa juices. Ang adlaw-adlaw nga pagkaon sa mga bata kinahanglan nga karon hinog gasa sa ting-init ug sa tingdagdag. Kon ang imong anak nagdumili sila, unya sa pagsulay sa pagputol sa bunga sa maanindot nga mga hiwa, garnish glaze ug mag-alagad sa usa ka pinggan sa iyang paborito nga pinggan.

Tam-is diha sa porma sa pag-inom sa tubig

Sa Soviet nga mga panahon, daghan nga mga bata nga ilimnon mao ang soda. Hinumdomi, kini gibaligya diha sa gagmay nga trailers? Kini halos walay artipisyal nga mga kolor, kini giandam sa usa ka espesyal nga paagi gikan sa naandan nga tubig ug sa bunga arnibal. Sa kasukwahi, ang modernong mga ilimnon naglangkob sa usa ka daghan sa mga makadaot nga tina, mao mga anak mas maayo nga pag-inum sa natural nga matam-is nga ilimnon. Ang lima ka labing mapuslanon naglakip sa mosunod nga mga ilimnon:

• Compote - kini magluto gikan sa bisan unsa nga bunga o uga nga bunga, ug kini mao ang walay asukar ug naghatag og usa ka dato kaayo ug matam-is.
• Morse - brew sa mga berries mahimong frozen sa gawas.
• Juice - nga gihimo gikan sa usa ka lainlaing matang sa mga bunga, kini girekomendar sa dilute sa lab-as nga nga batan-ong mga anak sa pag-inum sa usa ka gamay nga kantidad sa mainit nga tubig.
• Kakaw sama sa tanan nga mga bata, ug kon magluto mo kini sa lab-as nga bug-os nga gatas, ang mga benepisyo sa lawas sa bata mahimong bisan sa mas dako. Ang kakaw powder daghan minerales: phosphorus, potassium ug puthaw.
• Kisel mao ang kaayo mapuslanon alang sa mga bata uban sa lain-laing mga sakit, siya daw nga mitabon sa mga anak ni tiyan ug magpugong problema sa mucous.

Ang mosunod nga pag-inom tam-is alang sa mga bata mao usab kaayo mapuslanon: tincture sa rosas hips, herbal tea uban sa Mint o lemon balsamo ug fermented gatas ilimnon.

makadaot tam-is

Kini mao ang walay tinago nga daghan sa nga ginabaligya sa mga supermarket, kasagaran naglakip og usa ka dako nga gidaghanon sa mga kemikal nga additives. Tungod niini nga rason, ang mga ginikanan kinahanglan nga pag-ayo sa pagbasa sa mga komposisyon sa bisan unsa nga bata nga produkto sa dili pa sa pagpalit sa niini. Ang labing makadaot nga mga tam-is naglakip sa mosunod:

• Candies (sama sa "lollipop") sa labing malaglagon nga epekto sa mga anak ni ngipon, mao nga kini nga mga kendi kinahanglan nga pulihan sa mga natural mermaids.
• Pop - sa kasagaran sila kaayo nga mahayag nga mga kolor, ang mga anak sama sa ilang "explosive" epekto, nga sa pagkatinuod molihok ingon nga usa ka ahente sa yelo - mokutkot sa ug molaglag sa mucous ug tiyan.
• Chocolate candies tinapay nga manipis sa baylo naglangkob sa nutrient nga mga produkto sama sa soy margarine, lana sa palma, asukar ug pagkolor ahente nga makadaot metabolismo sa lawas sa bata.
• Carbonated ilimnon, nga walay gawas, naglangkob sa usa ka dakung kantidad sa sugars ug mga kapuli. Sa higayon nga diha sa lawas sa usa ka bata, sila ang hinungdan sa mga sakit sama sa diabetes ug ningdaot hormone function sa pancreas.

Apan ayaw categorically nagdili sa imong bata tam-is, tungod kay kini mao ang mga pasalamat ngadto sa mga asukar sa atong mga lawas sa paghatag sa gikinahanglan nga carbohydrates. Sila mao ang gikinahanglan alang sa pagtubo, ang pagporma sa mga selula sa nerbiyos, ug bisan pa niana sila mga gamhanan antidepressants. Ang usa ka bata dili igo nga matam-is, nga mahimong naghilak, sapoton o agresibo.

Home kalingawan: matang

Ang matag pag-amuma nga inahan lamang kinahanglan gayud nga masayud sa unsa nga paagi sa pag-magluto paltik nga mga tam-is alang sa mga anak, nga tungod niana sila andam ug tasty, ug mapuslanon! Kini mao ang walay tinago nga ang mga anak sa kasagaran nagdumili sa pagkaon sa mga kan-anan, nga nakahimo sa mahimong ordinaryo, nga nganong mums nga mahimong mamugnaon sa pagluto. Aron diversify sa adlaw-adlaw nga menu sa imong anak, sa paggamit sa mosunod nga listahan sa vkusnyashek nga mahimong andam sa balay. Busa, ang simple sa pag-andam goodies:

• cream (mahimong giandam gikan sa mga bunga ug dairy mga produkto);
• aspic jelly;
• mga piraso chocolate uban sa uga nga mga bunga;
• pastilles (apple);
• Natural marmalade.

Ubos kamo sa pagpangita sa orihinal nga mga resipe sa mga tam-is alang sa mga bata, nga mahimo nga andam nga bulag sa mga natural ug himsog nga mga produkto.

Natural marmalade - sa usa ka balay nga tipiganan sa mga bitamina

Matag adlaw, minilyon sa mga inahan sa tibuok kalibutan nag-atubang sa daghang mga isyu nga may kalabutan sa sa edukasyon sa mga anak. Unsa katam-is mahimong mga anak? Kini nga tema mao ang usa ka kapandolan sa taliwala sa mga batan-ong inahan. Ang uban nagtuo nga ang mga anak kinahanglan nga pampered ug gitugotan sa pagkaon sa bisan unsa nga imong gusto, apan ang kadaghanan mikuha ug usa ka lain-laing mga panglantaw. Sila nagtuo nga ang mga bata angayan nga adunay kalidad nga mga produkto, sa taliwala sa mga katapusan nga mahimong karon ug mapuslanon nga mga tam-is alang sa mga bata. Ania ang usa ka resipe talagsaon nga marmeladok nga tukma sa pagtagbaw bisan sa labing gitulis tambok gamay nga bata nga lalaki!

Gikinahanglan sagol: gelatin - 20 g sa orange juice - 0,5 mga copa, lemon panit - 50 g, asukar - 300 gramos sa tubig.

Lakang 1. Pag-andam jelly (gelatin ibubo juice ug mobiya alang sa 10 min.).

Lakang 2. Sa ubos nga kainit magluto sa syrup: sa asukar makadugang 5 tablespoons. l. tubig ug cook hangtud nga dissolves niini, unya dugangan sa zest sa citrus bunga.

Lakang 3. Sa nahuman syrup, ibubo sa gelatin masa pagpalihok maayo hangtud nga hapsay. Ibubo ngadto sa molds ug motugot sa pabugnawan.

Kini nga mga mermaids makakaon sa labing menos sa matag adlaw, tungod kay sila puno sa bitamina C (pinaagi sa pagdugang sa citrus).

Paltik chocolate: ang labing sayon nga resipe

Ang labing paborito nga pagtagad sa mga hamtong ug mga bata - ang chocolate. Sa unsa nga paagi sa pag-magluto niini sa balay, sa pagkaagi nga dili lang lamian, kondili usab sa mapuslanon? Pagsusi sa simplest resipe. Busa, ang panginahanglan alang sa pag-andam sa labing komon nga mga pagkaon: mantequilla - 50 g, kakaw powder - 5-6 ba. . L, gatas - 200 ml asukar - 2 tbsp. l., ug mahimong bisan sa usa ka pinch sa cinnamon.

Lakang 1. Matunaw sa mantequilla sa usa ka kalaha, alternately dugangan sa kakaw, asukar ug gatas.

Lakang 2. Magluto sa ubos nga kainit, stirring kanunay. Dad-a ngadto sa hubag.

Lakang 3. Ibubo ngadto sa molds, tugoti sa pabugnawan. Natapos mga piraso mahimong gibutang sa ibabaw sa usa ka pinggan, ug sa pag-alagad sa tsa.

Chocolate tam-is alang sa mga bata, litrato diin kamo mahimo tan-awa ang sa ibabaw, nga kamo mahimo sa pag-andam alang sa mga hamtong.

Variants sa chocolate trangka

Uban sa chocolate, nga imong mahimo sa eksperimento sa walay katapusan, tungod kay kini kanunay sa katingalahan lamian goodies. Ang mosunod nga mga ideya makatabang diversify sa imong choco-hinam-is.

• Sa panahon sa pagluto, dugangan sa mga piraso chocolate masa sa mga almendras, ug uga nga mga bunga, ang labing maayo nga kombinasyon mao nga nakuha sa candied bunga ug pasas.
• Ang resulta sagol nga sa kakaw, gatas ug asukar mahimong gibubo ngadto sa molds gikan sa usa ka hugpong sa mga chocolates. Sa diha nga sila pabugnawan sa, sila adunay usa ka maanindot kaayo ug appetizing panagway.
• Ang paltik pagkaon, nga imong mahimo makadugang sa usa ka gamay nga mainit nga pepper. Hinumdumi nga ang tinuod nga chocolate nga giandam sa Mayan nga mga tawo? linuto kini sa pula nga pepper, kini nga ilimnon nga giisip nga usa ka "nagdilaab nga gasa gikan sa mga dios-dios."