Nga mao ang mapuslanon alang sa usa ka tawo? Gymnastics!

Sa usa ka paningkamot aron sa pagbantay sa sa nawong gymnastics mga batan-on nahimong labing epektibo, dili mahal ug pagpuasa nga paagi. Daghang mga lalaki ug mga babaye sa paggamit sa lain-laing mga maskara alang sa tuig ug sa mga tawo nga adunay salapi, sa paghimo lang sa pagbayaw. Apan kining tanan nagkinahanglan sa usa ka daghan nga salapi. Ug unya didto mao ang pangutana sa unsa ang mas maayo alang sa tawo. Sa paggamit sa dili lamang nga gawasnon, apan usab gayud makatabang sa pagkuha Isalikway sa mga wrinkles, double suwang , ug sa daghang uban pang mga kasaypanan.

Gymnastics alang sa tawo: nga kaniya ug sa diha nga gikinahanglan?

Mokabat sa katloan ka tuig ang tanan nga babaye nga nagsugod sa pagbayad sa pagtagad ngadto sa kamatuoran nga ang iyang panit mangalaya. Daghan ang modagan sa tindahan, sa pagpalit tonelada sa kunot cream, mogahin, sa dalan, sa usa ka daghan nga salapi. Apan Carol Maddzhio lantugi nga ang labing epektibo nga paagi sa pagpreserbar sa mga batan-on nawong - gymnastics. Human sa dagway sa mga dugang nga kilo mga babaye mosulay aron sa pagpapahawa kanila uban sa tabang sa fitness. Busa nganong dili gamiton sa mao usab nga alang sa usa ka kasanag nga hulagway? Siya mao ang Magbubuhat sa usa ka talagsaon nga teknik, nga mahimong gamiton sa tighten ug rejuvenate sa panit complexion. Ang tanan nga gikinahanglan - kini mao ang sa pagbansay sa kanunay. Dinhi, ingon sa kahimsog, wala sa usa ka magtiayon nga sa mga klase - ug unya ngadto sa sama nga epekto, kamo kinahanglan gayud nga adunay upat ka mga klase.

Gymnastics atubang: sa pipila ka mga pagbansay-bansay ug mga reviews

Daghan ang matingala kon epektibo nga pagbansay-bansay alang sa mga nawong. Reviews sa daghang mga babaye sa pagmatuod nga kini mao ang tinuod. Ug sa pagkatinuod Carol Maddzhio motan-aw kaayo angay. Kon itandi ka sa mga litrato, nga kamo mahimo tan-awa nga siya mitan-aw manghud. Apan sa pag-ugmad sa teknik kini gikuha sa usa ka daghan sa mga tuig. Ania ang usa ka paghulagway sa pipila ka mga pagbansay-bansay:

• Kay sa tabontabon Surgery: Ibutang sa tunga-tunga tudlo sa taytayan sa ilong ug nagtudlo ngadto sa nasikohan sa mga mata. Human nga, zazhmurivayte lang mata, naningkamot sa pagbuhat niini uban sa tabang sa mga ubos-ubos nga eyelid. Gymnastics moabot ug alang sa 2-3 ka minutos.
• Tightening sa agtang ug sa smoothing wrinkles: Ibutang ang imong tudlo lang sa ibabaw sa mga kilay ug ubos-ubos ug sa pagpataas sa kanila pinaagi sa kamot.
• Ehersisyo sa pagtangtang sa usa ka double suwang: pagagub-sa ubos nga ngabil, ipataas ang imong ulo sa. Ug naningkamot sa pagbitad sa suwang nga ingon sa hatag-as nga kutob sa mahimo.

Adunay daghan nga mga exercises alang sa nawong-sa pagbayaw, apan kamo makahimo sa paggamit niini nga mga sa pagsugod. Ug sa usa ka semana nga kamo makamatikod nga ang usa ka kausaban sa imong nawong. Sa kinatibuk-an, aron sa pagdala sa mga ehersisyo kinahanglan nga sa labing menos 15-20 minutos sa usa ka adlaw.

Gymnastics alang sa nawong: efficiency

Kon kamo sa gihapon dili motuo nga nawong exercises gayud makatabang, sulayi kini alang sa imong kaugalingon. Human sa tanan, sumala sa Magbubuhat, ang epekto mao ang mamatikdan human lamang sa napulo ka adlaw. Ang tanan nga imong buhaton - mao ang pagbuhat, nga kamo dili kinahanglan nga mobayad sa bisan unsa nga salapi.

Mao ang epektibo kon ang nawong gymnastics? Litrato sa daghang mga babaye mapamatud-an nga kini tinuod nga makatabang. Sa pagsugod, nga kamo kinahanglan nga makakat-on ug pagtuon sa sukaranan nga mga leksyon. Lamang nga kamo mobalhin sa sa uban nga mga, mas komplikado ehersisyo. Adunay siyam ka mga lebel sa kalisud, sa matag ang-ang makita sa dugang ug mas mga kausaban.

Screencast sa Carol Maddzhio mas epektibo pa kay sa usa ka basahon, nga siya usab misulat. Human sa pagbasa niini, dili kanunay kamo makasabut kon unsa kini ug kon unsaon sa paghimo sa. Ug sa video, ang tanan tin-aw, adunay mga sa tanan nga show ug sultihi. Magbubuhat sa Girekomendar usab sa pagkuha sa mga litrato sa imong nawong, kini mao ang gikinahanglan aron sa pagsiguro nga ang mga resulta nga mahimong mas inila nga. Human sa tanan, sa adlaw-adlaw sa pagtan-aw sa samin, kamo namatikdan nausab. Apan kon itandi kamo mga litrato sa "sa atubangan sa" ug "human sa", ang resulta mahimo na mamatikdan.

Ang unang higayon sa panahon sa ehersisyo kamo mobati sa usa ka nagdilaab nga sensation, ug tingali sa kahasol. Apan paglabay sa panahon, kaunoran sa nawong og gigamit sa mga load. Ug trabaho mahimong sayon ug ordinaryo. Gymnastics alang sa nawong giisip nga labing mapuslanon nga paagi sa pagtipig sa mga batan-on, ug kini nga kantidad noting nga kini dili hinungdan sa alerdyi sama sa creams. Ug ang resulta niini mao ang mas maayo (ug mas luwas) kay sa plastic surgery. Busa kamo kinahanglan nga pagtrabaho sa usa ka bulan sa pagkuha gigamit sa load ug sa pagkuha sa usa ka dakung resulta, kay sa kabhang sa usa ka swerte alang sa klaro nga mga pamaagi alang sa rejuvenation. Apan ang pagpili anaa kanimo, ug ikaw modesisyon - kinahanglan kamo sa maong mga exercises o dili.