Panimalay ug Pamilya, Mga bata
Ngano nga ang matag bata mohimo og yoga?
Kon ang imong anak adunay labaw nga kusog kay sa daw posible alang sa usa ka gamay nga lawas, mahimo nimo gamiton ang usa ka yano nga limbong. Sa diha nga gusto nimo nga ipahilom siya sa usa ka gamay, pangutan-a ang bata sa pagkab-ot sa iyang mga tudlo sa tiil. Kinahanglan ka lang nga maglingkod, moliko ug mohikap sa imong mga tudlo, bisan kinsa ang makahimo niini! Ingon usa ka sangputanan, nagkinahanglan og duha ka segundo aron ang bata mokatawa. Kini tungod kay ang bakilid molahutay. Aron makakat-on kini nga pamaagi ug uban pang susama nga makatabang sa yoga!
Pagpalambo sa yoga alang sa mga bata
Ang Yoga adunay naglungtad sulod sa liboan ka mga tuig, apan ang mga pagtuon nga ilabi na alang sa mga bata nahimong popular nga bag-o pa lang, ug ang ilang pagkaylap nagkadaghan. Agig tubag sa padayon nga nag-uswag nga panginahanglan sa mga organisasyon nga nagsusi sa mga kalihokan sa mga magtutudlo sa yoga ug mga may kalabutan nga mga eskwelahan, adunay pipila ka mga sumbanan sa sertipikasyon alang niadtong nagplano sa pag-atubang sa mga bata. Kini usa ka bag-o nga espesyalidad sa mga magtutudlo sa yoga, mao nga karon dili sayon ang pagpangita sa maong tawo. Apan makasulti kita uban ang pagsalig nga ang gidaghanon sa maong mga espesyalista nagtubo.
Mga hiyas sa yoga alang sa bata
Gipanghimakak nga ang yoga dili lamang usa ka makalingaw, pagpalambo nga leksyon alang sa usa ka bata. Gipakita sa mga pagtuon nga ang maong mga ehersisyo makatabang sa pagsagubang sa hika, irritable bowel syndrome, hyperactivity ug autism. Ang praktis sa panimuot ug pag-ehersisyo alang sa lawas usa ka pamaagi nga makatabang gikan sa nagkalain-laing dili maayo nga kondisyon, nagkagrabe tungod sa tensiyon ug kabalaka. Dugang pa, ang yoga nagtabang ug direkta gikan sa stress. Sigurado ang mga Pediatrician nga usa kini ka maayo nga paagi. Matag tuig adunay dugang nga mga rason sa pag-ingon: kini mapuslanon alang sa bata.
Maayo kaayong medisina
Sumala sa pagtuon, ikatulo nga bahin sa mga bata nga nag-edad og walo ug napulog pito ka tuig nakamatikod nga sila adunay mga problema sa panglawas nga may kalabutan sa stress, pananglitan, mga sakit sa ulo o mga problema sa paghilis. Ang Yoga makatabang sa pagsagubang niini nga sitwasyon, bisan kung ang bata kulang sa walo. Ang mga bata makasagubang sa ilang reaksyon sa stress sa sayo nga edad, kini nga abilidad makatabang kanila nga maluwas sa tensiyon sa umaabot. Hatagi lang sila og mga himan sa pagdumala sa alarma - mahinungdanon kaayo kini. Ang stress usa ka komon nga tinubdan sa mga problema. Kasagaran ang mga bata nag-atubang sa kabangis, adunay problema sa pamilya o sa diborsyo sa ilang mga ginikanan. Ang Yoga makatabang bisan sa mga kaso, kini usa ka paagi sa pag-ayo aron masulbad ang sitwasyon. Gipakita sa mga pagtuon nga ang kan-uman ug upat ka porsyento sa mga subject mobati nga kalmado ug magpahayahay human sa pagbuhat sa yoga. Tungod niini, ang ubang mga eskwelahan naningkamot sa pagpaila sa maong mga ehersisyo ngadto sa kinatibuk-ang programa.
Ang Yoga nagdala sa pagtagad
Ang mga doktor naghatag usab og pagtagad sa yoga. Sa dagkong mga medikal nga sentro sa tibuok kalibutan, ang mga ospital nagsugod sa pagbukas sa mga lingin alang sa mga klase sa yoga. Kini nga kalihokan wala pa kaylap, bisan pa gi-aprubahan kini sa nagkadaghan nga mga doktor. Ang mga medics nalipay pag-ayo sa resulta: ang mga ehersisyo makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug kabalaka, pagpalambo sa pagkamainantoson, pagka-flexible ug kalig-on. Busa, sila nagrekomendar og yoga sa kadaghanan sa ilang mga pasyente.
Mga Sugilanon sa Kalampusan
Sa kasamtangan, ang labing dalaygon nga kalampusan nakab-ot pinaagi sa pagbansay sa yoga sa natad sa autism ug uban pang mga paglapas. Gipaambit ni Sharon Manner ang iyang kasinatian - usa ka inahan nga ganahan sa yoga. Ang iyang anak nga babaye nga si Kerry nadayagnos nga adunay "autism" sa edad nga duha. Si Sharon miliso sa yoga alang sa tabang. Nakaamgo dayon siya nga bisan ang ingon nga usa ka pagtan-aw sama sa lalom nga pagginhawa nakatabang sa iyang anak nga babaye nga mokalma. Kon imong buhaton ang yoga uban sa mga bata, ang pinaka-focus mao ang pagginhawa lamang. Kini makatabang sa pagpakalma sa bata - nagbinata lamang siya ug naningkamot nga moginhawa kutob sa mahimo, ug ang epekto nahibal-an na. Sa pagtubo sa bata, mahimo ka magamit sa ubang mga teknik sa yoga aron masagubang ang mga problema sa panglawas. Ang nagakausab nga mga ehersisyo ug nagkalainlain nga mga poses makatabang sa pagkuha sa kasakit sa mga kaunuran ug pagpalambo sa lawas nga mas maharmonya. Bisan kon ang bata wala makasabut unsa ang imong gisulti kaniya, mahimo ka lamang nga mag-ehersisyo sa iyang lawas ug balikon nga kinahanglan ka nga magrelaks ug mohanggab sa hilabihan. Kini nga mga matang sa pagpamalandong mao ang importante nga bahin sa yoga. Lang alang sa mga bata nga sila kinahanglan nga usbon sa usa ka paagi. Mas lisud ang mga bata nga molingkod sa dugay nga panahon. Mahimo nimo matudloan ang bata sa paglakaw nga mas hinay-hinay, pagpunting sa mga sensation sa mga bitiis, o hinay-hinay nga pagkaon, nga nasabtan ang matag detalye - mga pahumot ug panapton. Makatabang kini nga makat-on sa pagkamahunahunaon. Tungod sa Paagi, ang Yoga usa ka ordinaryo nga bahin sa kinabuhi. Wala siya maghunahuna nga ang kalampusan sa pagtambal sa iyang anak nga babaye makahimo kaniya sa paghimo sa usa ka charitable organization nga nagtugot sa mga bata sa pagbansay sa yoga. Ang pamaagi malipayon nga siya makasabut kon unsaon pagdala sa mga anak sa kalinaw. Ang lalum nga pagpahuway usa ka tinuod nga milagro! Gisuportahan kini sa panukiduki. Tungod sa usa ka unom ka semana nga programa nga naglakip sa yoga, sobra sa nuybe porsyento sa mga bata nga adunay hyperactivity nagsugod sa pagpakita sa mas maayo nga resulta sa eskwelahan. Ang Yoga nagdugang sa produksyon sa dopamine - usa ka substansiya nga makatabang sa pag-concentrate ug pagkat-on. Ang mga bata nga may dengue dopamine sa kasagaran dili igo.
Kakulang sa panukiduki
Ikasubo, ang mga pagtuon bahin niini nga hilisgutan halos dili gipaluyohan, busa ang mga eksperimento ug siyentipikanhong datos gamay kaayo. Niadtong mga eksperimento nga, sa kasagaran gamay lamang nga mga sakop ang miapil aron nga makasulti ka mahitungod sa mga resulta uban ang pagsalig. Pananglitan, kini dili ikaingon nga ang yoga makatabang sa tanang mga bata nga adunay sobra nga aktibo - ang epekto niini natun-an lamang sa kawaloan! Sa pagkakaron, ang mga doktor naningkamot sa pag-usab sa sitwasyon. Pananglitan, ang buluhaton nagpadayon sa pagtuon sa epekto sa yoga alang sa pagwagtang sa kasakit. Ang kakulang sa detalyadong kasayuran wala magtugot sa ubang mga doktor sa pagtabang sa mga pasyente sa hingpit, tungod kay wala sila'y siyentipikong mga hinungdan alang sa mga rekomendasyon. Bisan pa niana, ang mga risgo nga may kalabutan sa yoga gamay ra, mao nga kanunay nga luwas ang paghalad sa maong mga ehersisyo. Pananglitan, ang yoga girekomendar alang sa mga pasyente nga adunay hika - ang pamaagi sa pagginhawa nga dali makatabang sa pagpaayo sa kondisyon sa mga baga. Apan, kini wala'y garantiya nga makab-ot nimo ang usa ka hayag nga resulta - kini tanan nagdepende kung asa nimo kini ginabuhat. Dili tanang magtutudlo nakasabut sa mga detalye sa lainlaing mga problema sa panglawas.
Yoga alang sa Kalinaw
Bisan pa niana, dugang sa yoga mao nga kini makatabang sa bata sa pagpugong sa iyang kaugalingon. Kini dili tingali nga gusto nimo ang usa ka bata nga makahimo sa usa ka angay kon siya masuko o masuko. Ang Yoga makatabang sa pagkuha niini nga kinaiya ug makontrol ang mga emosyon. Dugang pa, ang mga pagbansay puno sa pagsalig sa mga bata ug makapakunhod sa tensiyon.
Mga sekreto sa yoga alang sa mga bata
Kung gusto nimong sulayan ang yoga sa balay, gamita ang pipila ka mga subtleties nga gigamit sa mga instruktor. Aron pagpakalma sa bata, tudloi siya sa pagginhawa pag-ayo, ug unya pagbanhaw sa tingog sa "muuuuu", sama sa usa ka baka, o "bzzzzz", sama sa usa ka putyokan. Kon ang imong anak moreklamo nga siya init, tudloi siya pagpabugnaw. Aron mahimo kini, kinahanglang iduko nimo ang imong dila ug mag-drawing sa mabugnaw nga hangin, ug dayon pugngi ang imong dila batok sa langit. Kon ang bata dili gusto nga makatulog, pangayoa siya nga ipiyong ang iyang mga mata ug hunahunaa nga siya anaa sa usa ka malambot nga panganod nga nagdagan sa kalangitan. Kini ang pinakasimple nga pamaagi sa pagpamalandong, nga sa gilayon ibutang ang bata sa pagkatulog. Aron sa pagpauswag sa kahimtang sa bata, hangyoa siya nga maglikay, mag-atubang. Tabuni ang bata sa usa ka habol ug hinay-hinay nga pagkaput sa likod.
Similar articles
Trending Now