Sa unsa nga paagi aron sa pagdugang sa sperm count

Labing kasagaran, ang mga magtiayon nga dili manamkon sa usa ka bata, ang problema anaa sa sperm sa usa ka tawo. Sa unsa nga paagi aron sa pagdugang sa sperm count? Adunay pipila ka mga paagi, ang labing importante sa ila - pagkaon. Busa, kon ang magtiayon dugay na nga naningkamot sa manamkon usa ka bata, ug ang ilang tanan nga mga paningkamot napakyas, nan kini mao ang lagmit nga lamang kinahanglan sa pagpalambo sa kalidad sa mga lalake nga sperm, namudyot sa usa ka espesyal nga pagkaon.

Sa unsa nga paagi aron sa pagdugang sa sperm count sa mga tawo? Sulayi sa pag-adjust sa gahum. Dili kinahanglan nga makig-istorya mahitungod sa niini nga tawo, tungod kay labaw pa sa kasagaran human sa pagdawat sa balita mahitungod sa kabus nga kalidad sa sperm mahimo og usa ka tawo nga psychological trauma.

Dugangi ang sperm count ug kalidad niini makatabang sa mga mosunod nga mga pagkaon:

1. Pula nga sili, apricots, carrots sa bisan unsang dagway, oatmeal.
2. Strawberry, asparagus, kamatis ug sa linuto nga mga mag.
3. Itlog, lain-laing matang sa seafood, Turkey, pumpkin nga binhi.
4. Green utanon, mga lagutmon, abokado.
5. Walnuts, isda salmon matang, sardinas.

Pula nga sili, apricots, carrots, oatmeal

Kini nga mga mga produkto naglakip sa ilang komposisyon usa ka dako nga gidaghanon sa mga bitamina A, kini mao ang kini nga bitamina mao ang responsable alang sa pagtubo sa himsog nga sperm. Vitamin A mao ang importante kaayo alang sa mga lalaki nga lawas, kon kini mawala, nan ang sperm mawad-an sa ilang mga kalihokan, nga mahimong lethargic ug di-aktibo. Busa, aron sa pagdugang sa kantidad sa sperm gigama ug sa ilang mga kalihokan, ang mga doktor rekomend sa pagkaon matam-is nga patatas, lettuce, broccoli, ug uban pang mga utanon.

Strawberry, asparagus, kamatis ug sa linuto nga green nga mag

Bitamina C nga anaa sa niini nga mga utanon makatabang aron sa pagdugang sa gidaghanon ug sa viability sa sperm. Dugang pa, kini nga mga pagkaon naglakip antioxidants, nga adunay usa ka positibo nga epekto sa lalaki nga lawas ingon sa usa ka bug-os nga.

Itlog, lain-laing matang sa seafood, Turkey, pumpkin nga binhi

Sa pagkaon sa kalan-on manok ug Turkey kalan-on sa usa ka daghan sa zinc, nga mao ang usa ka kinahanglan alang sa mga lalaki nga reproductive sistema. Sa iyang kakulang kamahinungdanon pagkunhod sa lebel sa testosterone, sa tinagsa, pagmobu, pagminus sa kantidad sa namugna sperm.

Green utanon, mga lagutmon, abokado

Sa unsa nga paagi aron sa pagdugang sa sperm count? Kini mao ang gikinahanglan aron sa naglakip sa sa menu, ang hinigugma green nga mga utanon. Kini nga mga mga produkto naglangkob sa usa ka mahinungdanon nga kantidad sa folic acid, ingon nga kini makaapekto sa pagporma sa mga sperm nga walay anomaliya. Kon ang lalaki nga ang obserbahan kakulang sa folic acid, ang risgo sa pagmabdos sa usa ka bata uban sa bisan unsa nga anomalya nagdugang sa pipila ka mga higayon. Mao nga ang mga doktor advise sa atubangan sa pagpanamkon sa mga tawo pag-asdang sa pagkuha sa folic acid. Dugang pa, ang mga babaye sa tibuok sa unang trimester sa pagmabdos, dugang nga tinubdan sa folic acid.

Walnuts, isda, salmon, sardinas

Kini nga mga mga produkto naglangkob sa usa ka igo nga kantidad sa atong lawas tambok acid omega-3. Kini nga mga mga butang-impluwensya sa mga komposisyon sa mga lalake sperm ug sa tibuok reproductive sistema.

Samtang kamo mahimo tan-awa ang sa aron mahibalo kon sa unsang paagi aron sa pagdugang sa sperm count sa mga tawo, kini mao ang gikinahanglan nga makasabut sa unsa nga mga produkto kinahanglan nga naglakip sa menu. Ingon sa usa ka resulta, ang kalidad ug gidaghanon sa sperm mao ang daghan nga milambo, ug ang kalagmitan sa nagahunahuna sa usa ka himsog nga bata molambo sa daghang higayon. Ang abut sa gidaghanon sa mga binhi dili dayon, mao nga kamo sa pagsabut nga human sa sinugdanan sa pagkaon kinahanglan nga sa usa ka pipila ka adlaw, ang resulta mao ang mamatikdan.