Arts ug KalingawanVisual art

Sayaw ug Health

Nagtan-aw sa mga dancers, dali ug natural nga mobalhin ngadto sa musika, kadaghanan sa mga tawo dili malikayan nga mahimong nasina sa ilang grasya ug dakong abilidad sa pagkontrolar sa inyong lawas. Apan pipila ka mga tawo nakahukom sa pagkat-on sa sayaw, nga nagtumong kasagaran sa kakulang sa libre nga panahon, sa mga problema sa panglawas. Kon kakulang sa panahon mao ang sa pagkatinuod usa ka mahinungdanon nga babag sa dalan ngadto sa batid sa kahanas sa sayaw, ang mga problema sa panglawas - kini dili usa ka contraindication, apan hinoon sa kaatbang nga insentibo sa pag-adto pagsayaw, tungod kay sila giisip nga usa sa labing epektibo nga mga paagi sa pagpalambo sa panglawas.

Sayaw mahimong ginahimo sa bisan unsa nga edad, apan tungod kay ang sayaw sa eskwelahan abli sa iyang mga pultahan dili lamang sa mga batan-ong dancers, apan usab sa mga tawo sa edad, nga damgo sa pag-master sa mga sukaranan sa sayaw o pagpalambo sa kasamtangan nga mga kahanas.

Ang matag sayaw adunay iyang kaugalingon nga mga peculiarities, apan tungod kay ang mga tawo nga adunay mga kabus nga panglawas, sa atubangan sa pagbansay-bansay kinahanglan nga mokonsulta sa imong doktor bahin sa permissible luwan sa problemado mga organo ug mga sistema, aron sa pagtino sa kamalaumon angay nga matang sa sayaw. Apan, bisan unsa nga matang sa sayaw estilo nga pinili nga, human sa pipila ka bulan sa usa ka beginner dancer makakita sa usa ka gidaghanon sa mga pagbag-o. Una, sayaw klase makatabang sa pagtambal sa scoliosis. Sa daghang mga sayaw kinahanglan nga misiguro nga sa panahon sa pagpatay sa mga nagkalain-laing pas nagpabilin patag nanagkalinyas. Kini nagtudlo nga ang mananayaw kanunay paglakaw sa garbo id sa iyang likod ug id sa iyang mga abaga. Dugang pa niini, sa panahon sa sayaw sa pagbansay kamahinungdanon naglig-on sa likod kaunoran ug postura tungod sa panahon nga kini mahimong labaw pa ug mas tukma. Dugang pa, ang mga dancers paglakaw magkalahi kaayo, nga mahimong mas dali ug hapsay.

Ikaduha, sayaw klase makatampo sa pagpalambo sa respiratory nga sistema. Dugang pisikal nga kalihokan, sa panahon nga kini mao ang gikinahanglan nga sa kanunay monitor sa giladmon ug rate sa pagginhawa, pagtudlo sa novice mananayaw sa pagginhawa sa husto nga paagi samtang nagmaneho. Kini makatabang sa pagkuha Isalikway sa usa ka dinaghan nga mga respiratory nga sakit, lakip na ang laygay nga bronchitis ug hika pag-atake.

Ikatulo, ang sayaw makatabang sa pagpalambo sa Cardiovascular nga sistema. Sa daghang mga paagi, epekto niini nga mao ang tungod sa kamatuoran nga ang mga aktibo nga pagbansay-bansay nga mahimo kamahinungdanon pagpakunhod sa gibug-aton pinaagi sa pagkuha sa sobra nga tambok, apan tungod kay ang kasingkasing, nga nagtrabaho sa usa ka emergency mode, aron sa pagsiguro sa dagan sa dugo sa tibuok lawas human sa gibug-aton sa pagkawala makabalik sa iyang normal nga ritmo . Pagkunhod sa palas-anon sa kasingkasing, ang usa ka mananayaw dili lamang improb sa imong panglawas, apan usab nagdugang sa imong kaugalingon sa maayo nga magtiayon nga sa mga tuig sa kinabuhi.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ceb.unansea.com. Theme powered by WordPress.