Unsa ang sa pagkuha sa menopause, dili sa pagtubo tigulang na? Nga kini mao ang mas maayo sa pag-inom sa menopause, dili sa pagtubo sa karaan: reviews

Atol sa menopause sa lawas sa usa ka babaye ang usa ka halapad nga matang sa mga kausaban, dili lamang sa internal apan usab sa gawas. Kini mao ang panahon sa niini nga panahon, daghan nga mga babaye nga nakamatikod sa pagporma sa bag-ong mga wrinkles, sa pagdugang sa gidaghanon sa mga buhok nga ubanon. Likayi ang menopause, ingon man ang nag-edad sa mga organismo mao ang imposible. Kini physiological proseso. Apan, sa paglangan kanila alang sa usa ka hataas nga panahon nga magpabilin nga maanindot ug batan-on nga mao ang na posible. lamang Kini nailhan nga ang pagkuha sa menopause, dili sa pagtubo ang panuigon. Kini motugot sa kanunay nga pagtan-aw nga daku, bisan nahitabo sa proseso sa lawas.

Kanunay usa ka babaye human sa menopause ang tigulang nga mahisugamak sa kadaot?

Tagda kon unsay mahitabo sa lawas. Kini motugot sa usa ka mas maayo nga pagsabot sa unsa ang sa pagdawat sa menopause, dili sa pagtubo ang panuigon. Busa, unsa ang mga kausaban nga nahitabo sa niini nga panahon?

physiological nga nag-edad nga proseso sa mga babaye nga organismo mao ang medikal nga ngalan - ang sangkoanan.

Kini mao ang usa ka natural nga yugto sa kausaban sa lawas sa tawo, giubanan sa:

• ovarian kapakyasan;
• bug-os nga pagkawala sa pertilidad;
• mikunhod produksyon sa estrogen.

Kini nga mga metamorphoses makita dili lamang sa domestic nga kahimtang. Uban sa sinugdan, sugod sa menopause sa usa ka babaye magsugod sa edad aktibo.

Ang maong proseso nga gihulagway pinaagi sa sintomas sa kausaban sa hormone:

• emosyonal nga pagsaka-kanaog;
• insomnia;
• dugang nga sweating;
• ang pagkahingatulog magapasaput;
• kainit tide.

Dugang pa, ang lawas sa nindot sa usa ka babaye ipaubos sa mga kausaban.

Drop panit nga kalidad indicators, miingon:

• pagpanit sheets;
• uga nga;
• kahugot.

Ang pag-usab sa kolor sa panit, ug ang ilang mga kabtangan:

• hue mahimong gray nga powder;
• sobra nga dagway sa mga spots edad;
• gipahayag wrinkles.

Kini nga mga sintomas sa mga gilitok, ug napugos sa usa ka babaye sa paghunahuna mahitungod sa unsay sa pagkuha sa menopause, dili sa pagtubo ang panuigon.

Key rekomendasyon

Vulnerability sa mga babaye psyche ug ang lawas sa kinatibuk-nagkinahanglan malumo nga kinaiya sa panglawas. Mga paryente ug mga higala sa mga tawo kinahanglan nga nga suporta, pag-atiman. hormonal kausaban panahon mao gikan sa 1 ngadto sa 8 ka tuig. Depende sa tagsa-tagsa nga kahimtang sa mga babaye sa panahon sa niini nga panahon mahimo nga sa pagkuha na.

Kini mao ang mas maayo sa pagkuha sa menopause? Kini nga pangutana mao ang advisable sa paghisgot uban sa imong doktor. Apan, adunay mga rekomendasyon nga kinahanglan gayud nga adunay usa ka sa pagbuhat.

Kini girekomendar alang sa menopause:

• balanse nga pagkaon;
• gawas kalingawan;
• praktis sports (fitness, pilates);
• aron sa pagpalambo sa mga pagkaon uban sa bitamina mga suplemento.

Espesyal nga pagtagad kinahanglan nga menopause, tungod kay ang psyche mga babaye nga gipailalom sa dugang nga stress. Ehersisyo ug pagkaon mahimo kamahinungdanon sa paghupay sa emosyonal nga background. usab sila makatabang sa pagpadayon sa normal ug lig-on alang sa usa ka babaye sa lawas masa.

Nganong importante sa paggamit sa mga bitamina?

Busa, unsa ang sa pag-inum sa menopause, aron sa pagtubo sa tigulang na? Doktor og rekomend espesyal nga bitamina complexes ug mga suplemento sa pagkaon. Ba sila gayud nga gikinahanglan?

Ang pag-bitamina mga suplemento gihatag sa usa ka importante nga papel sa normalisasyon sa kahimtang sa mga kababayen-an sa panglawas sa panahon sa menopause. Giisip mandatory tracking sulod gikinahanglan macro- ug micronutrients. Human sa tanan, sa panahon sa sa panahon sa hormonal imbalance makausab kini sa komposisyon sa dugo, nga makaapekto sa protective function sa lawas.

Pagdawat sa nutritional mga suplemento ug mga bitamina normalizes:

1. Metabolismo. Ang balanse sa metaboliko mga proseso sa lawas nagpahigayon metamorphosis mga babaye, pagmobu, pagminus sa kagrabe sa negatibo nga mga simtoma.
2. Ang inagos sa mga hormone. Paglaray, pagtalay hormone nga lebel mahimo pagpakunhod sa kadaot sa lawas sangkoanan.
3. Immune panglawas. Pagpalambo sa gimbuhaton sa pagpanalipod sa pagwagtang sa daghan sa mga kiliran epekto nga naka-apekto sa mga mental ug kinatibuk-ang kahimtang.

Unsa nga mga bitamina ug mga elemento ang labing gikinahanglan?

Naghunahuna nga kinahanglan nga gikuha sa panahon sa menopause, kini mao ang importante sa pagkuha sa asoy nga ang lawas nagkinahanglan sa usa ka balanse nga pagkaon. Dugang pa, ang importante nga bitamina complexes nga makapalambo sa maanyag nga sex sustansiya. makahimo sa paghupay sa dili maayo nga mga simtoma, ug pahunongon ang nag-edad nga proseso sila. Busa, unsa ang sa pagkuha sa sa panahon sa menopause?

Mga doktor nag-ingon nga ang mga babaye nga lawas sa niini nga panahon nagkinahanglan sa mosunod nga mga bitamina ug mga elemento:

1. A - antioxidant, aksyon niini gitumong sa ali sa dagway sa mga nagkalain-laing mga hubag (uterine, dughan, tinai). Normalizes epidermis umog paghawid, slowing nag-edad sa panit. Pagmobu, pagminus sa gidaghanon sa mga wrinkles.
2. B6 - improb tono sa lawas, normalizes ang efficiency sa mga utok. bitamina Kini mao ang responsable alang sa pagpaaktibo sa mga gikulbaan ug immune mga sistema. Kini mahimo nga usa ka natural nga babag sa sayo sa panit nga nag-edad.
3. B1 - ubos sa impluwensya sa normal nga kahimtang sa mga gikulbaan ug sa Cardiovascular sistema.
4. B9 ug B12 - pagwagtang sa pagkasapoton, pagbalanse sa mabalhinon nga mood, pagwagtang sa kawalay-pagtagad. Naglig-on sa gikulbaan nga sistema.
5. C - regulates sa excretory nga sistema, pagmobu, pagminus sa gidaghanon sa mga liquid natipon sa mga tisyu, stimulates vascular kuta on.
6. E - pagkuha "ubos sa panalipod" sa gonadal function. Antioxidant outputting free radicals gikan sa mga tisyu. Kini makaapekto sa structural kahimtang sa panit, buhok. Ang natural nga babag sa kanser, pagmobu, pagminus tromboobrazovatelnye proseso.
7. D - evens sa pagsuyup sa calcium, nga makaapekto sa kahimtang sa mga kuta sa kalabera nga sistema.
8. Calcium ug Boron - direktang makaapekto sa kalabera nga sistema, pagpanalipod batok sa osteoporosis.
9. Magnesium - mao ang gikinahanglan nga sa pagtangtang sa mga epekto sa gikulbaan stimulation sa kalihokan sa utok, kini makatabang sa normal ang bahin sa pagkatulog.
10. Lignans - pagkontrolar sa secretory nga proseso sa vaginal mucous membrane, kini makatabang sa pagsagubang sa epekto sa "init nga mga pangidlap."

Aron sa pagsiguro nga ang lawas sa usa ka babaye sa tanan nga mga gikinahanglan nga sustansiya, pharmacologists nakaugmad espesyal nga mga sistema. Busa, kini mao ang mas maayo sa pagkuha sa menopause? Reviews sa mga maanyag nga sa katunga sa katawhan nagpakita nga ang mosunod nga mga droga sa bug-os sa pagsagubang sa ilang mga gi-assign nga mga gimbuhaton.

Drug "Gipotrilon"

Ang mga babaye nga naghunahuna nga ang pagkuha sa menopause, dili sa pagtubo ang panuigon, mahimong pagtagad sa mga himan.

Porma sa aktibo nga sangkap:

1. Ang drug mao ang gitumong sa ali sa pagporma sa mga hubag.
2. Pagminus sa mga masantaon epekto sa estrogen.
3. Dugang nga stimulatory epekto mahimong partial nga proseso rejuvenation.

Ang komposisyon sa butang naglakip sa:

• 50% bitamina E.
• "VITAS SE».
• Indole-3-carbinol.

Ang pag-tambal:

• sa panahon sa sa panahon sa usa ka bulan;
• frequency sa administrasyon - kaduha sa usa ka adlaw;
• gidaghanon sa mga capsules - 1;
• Atol sa salo-salo - sa panahon sa o human sa usa ka halad-nga;
• bugana nga ilimnon inom.

Complex "Doppelgerts asset Dihang Magmenopos"

Pagpili kon unsay pag-inum sa menopause, dili sa pagtubo ang panuigon, palihug mokonsulta sa usa ka doktor. sa drug mahimong assign sa daghang mga babaye.

Ang paborable nga epekto sa complex:

1. Kini adunay usa ka bracing epekto sa immune system.
2. Kini magpugong sa pagporma sa bukog depisit.
3. Pagmobu, pagminus irritability.
4. Kini adunay usa ka normalizing epekto sa "init nga mga pangidlap."
5. Kini mopahiangay sa ang-ang sa sweating.

Ingon nga bahin sa pagpangandam naglakip sa:

• bitamina B nga grupo;
• soy phytoestrogen;
• calcium;
• biotite.

Kini girekomendar sa pagkuha sa usa ka komplikado nga paagi:

• kurso mao ang 1 ka bulan;
• sa pagdawat sa frequency - 1 panahon sa usa ka adlaw;
• gidaghanon sa mga capsules - 1;
• Atol sa salo-salo - sa panahon sa usa ka halad-;
• sa madagayaon gayud sa pag-inum liquid.

Nagpasabot "Babaye 40 plus"

Kini mao ang lain nga epektibo nga solusyon. Kasagaran, ang pag-analisar doktor nga nagkinahanglan sa mga babaye sa menopause, kini naghatag niini nga drug.

Ang positibo nga epekto sa lawas:

1. Regulates lawas gibug-aton.
2. Kini improb sa mga kinaiya sa kalidad sa mga panit.
3. Kini nagpasidaan sa mga nagka-edad nga proseso mohinay ang kausaban.
4. Midugang vitality.
5. Itumong sa combating unang mga hugna sa menopause.

Ingon nga bahin sa drug anaa:

• bitamina complexes halapad nga aksyon;
• magnesium;
• bromelain;
• boron;
• sodium;
• citrus bioflavonoids.

Dad-a tambal:

• alang sa 1 ka bulan;
• frequency sa administrasyon - kaduha sa usa ka adlaw;
• gidaghanon sa mga capsules - 1;
• Atol sa salo-salo - sa panahon sa o human sa kan-anan.

Drug "Orthomol Femina"

Unsa sa pagkuha sa panahon sa menopause? Reviews mga babaye sa paghulagway niini nga himan sama sa usa ka tambal, mahimo kamahinungdanon paghupay negatibo nga mga simtoma.

Sumala sa sa mga panudlo, ang drug naghatag sa mosunod nga mga epekto:

1. "Naghupot" sa pagkontrolar sa lawas gibug-aton.
2. Kini stimulates ang gikulbaan nga kalihokan.
3. Kini makaapekto sa emosyonal nga background.
4. Bloke sa proseso sa kanser.

tambal sa naglangkob:

• Bitamina lain-laing mga grupo;
• zinc,
• Coenzyme Q10;
• puthaw;
• sodium;
• sa isda sa lana concentrate;
• Lino nga lana.

Directions:

• Kurso - 1 ka bulan;
• frequency sa administrasyon - 2 nga mga panahon sa usa ka adlaw;
• gidaghanon sa mga capsules - 2.

Pills "Chi-Klim"

Daghan ang maayo kaayo nga mga himan sa pagtabang kaninyo sa maluwas sa sangkoanan. Unsa nga mga tambal sa pagkuha, sa pagkaagi nga dili matigulang? Kini nga pangutana mao ang labing maayo nga gihisgutan uban sa imong doktor.

Giila ingon nga usa ka maayo kaayo nga paagi sa pag-andam "Chi-Klim".

Kini naghatag sa mosunod nga mga epekto:

1. Bloke sa mga proseso sa unang bahin sa menopause stage.
2. Epektibo batok sa osteoporosis.
3. Normalizes ang bahin sa pagkatulog ug sa pagpahulay.
4. Kini maoy kausaban sa balanse sa metaboliko mga proseso.
5. Nagdugang sa tono.

tambal sa naglangkob:

• L-kartinin,
• itom nga cohosh;
• calcium;
• rutin;
• selenium;
• motherwort pinuga.

Kini girekomendar sa pagkuha sa mosunod nga mga paagi:

• Kurso - 2 ka bulan;
• sa pagdawat sa frequency - sa makausa sa matag-adlaw;
• gidaghanon sa mga capsules - 1;
• Atol sa salo-salo - sa panahon sa o human sa usa ka halad-nga.

Tambag sa nutrisyon

Atong gihisgotan sa ibabaw, nga mahimo nga gikuha sa panahon sa menopause. Apan, kini mao ang importante nga pagtahod ug hustong nutrisyon.

Atol sa pagsugod sa menopause kinahanglan sa pag-usab sa lami batasan sa. Sa dapit sa mga sumbanan hugpong sa mga pinggan moabut Dietetic mga produkto ug sa higpit nga pagsunod sa mga pagkaon.

Ang nag-unang mga produkto sa niini nga kahimtang mao ang:

• hilaw nga mga utanon;
• bunga;
• Linuto nga maniwang karne;
• yogurt;
• cottage keso;
• oatmeal;
• buckwheat.

Iapil gikan sa pagkaon:

• mga pagkaon nga adunay asin, aso;
• artipisyal nga colorants;
• caffeine;
• nga harina nga mga produkto;
• puti nga tinapay;
• kalan-on broths;
• init nga mga panakot;
• cholesterol-nga naglangkob sa pagkaon;
• alkoholikong mga ilimnon.

Mao kini ang babaye kinahanglan sa pagbantay sa ubos sa kontrol sa kantidad sa tubig hubog.

Mokaon sa pagkaon kinahanglan nga 5-6 nga mga panahon sa usa ka adlaw. Tunga-tunga sa receptions - 3-3.5 ka oras. Kini mao ang gikinahanglan sa pag-monitor sa gidaghanon nga bahin sa iyang mga caloric sulod.

Tradisyonal nga mga resipe

Ikaw mahimong mogamit sa daan nga mga resipe, naghunahuna kon unsay sa pagkuha sa panahon sa menopause aron dili matigulang. Folk tambal mahimong makatabang og Isalikway sa daghan nga mga sintomas sa "lisud nga" panahon.

Pagwagtang sa sobra nga sweating makatabang herbal decoction:

Ikaw kinahanglan nga:

1. Mga utanon :. Uliginose - 3 h l, motherwort - 5 h l, Hypericum - l 2 h, yarrow - 1 tsp, mensahe - 2 tsp .........
2. Mga bulak :. Hawthorn - 4 h l, calendula - l 2 h, chamomile - 2 tsp .....
3. Rosehip - .. L 3 h, ug buckthorn panit - 4 tsp ..

Ang tanan nga sinaktan ug infused sa Nagabukal nga tubig (400 ml). Kan-on girekomendar sa tulo ka beses sa usa ka adlaw alang sa 50-100 ml alang sa 2 ka bulan. Human sa 10 ka adlaw, balik sa agianan.

Sa kaso sa lig-on nga climacteric sakit girekomendar agent nga naglangkob sa mga mosunod nga mga mga utanon: kupo - l 2 h, mensahe - l 2 h, yarrow - l 2 h, Hypericum - 2 tsp ........

Mix ang mga sagol. komposisyon Kini nga pagkuha sa 1 ka oras. L. ug pun-on uban sa Nagabukal nga tubig (1 tbsp.). Tungason 10-15 minutos. Mokaon 1-2 copa nga sa usa ka adlaw alang sa 2 ka bulan. Kini mao ang labing maayo sa pag-inom niini nga tsa sa 2-3 ka oras. Human sa 4 ka semana sa therapy nga kurso kinahanglan nga gisubli.

panglantaw sa mga babaye

Busa, unsa ang sa pagkuha sa uban sa menopause, dili sa pagtubo tigulang na? Reviews babaye nagpakita nga ang mga sa ibabaw tambal ug sa tradisyonal nga mga resipe gayud makatabang sa pagwagtang o pagpakunhod sa kagrabe sa negatibo nga mga simtoma.

Human sa pagdawat sa "Gipotrilon" drug adunay usa ka mahinungdanon nga kalamboan. Mga babaye nag-angkon nga ang "pagtaob" nahimong dili kaayo kanunay, normal nga pagkatulog, mitangtang sa irritability.

Usa ka talagsaon nga epekto nga nakita human sa suporta sa lawas "Doppelgerts asset Menopause" komplikado. Kini naghatag og sa elimination sa sweating, uli sa mood.

Nakaangkon sa dako nga reviews nagpasabot "Babaye 40 plus." Ang mga pasyente angkon nga ang drug ang giwagtang labad sa ulo, mikunhod gipaningot, og Isalikway sa pagkasapoton. Dugang pa, ang mga babaye nakamatikod sa usa ka mahinungdanon nga kalamboan sa panit nga kahimtang.

Sa pag-analisar sa mga opinyon sa mga babaye, adunay usa ka maanyag nga pangutana: kon unsa ang labing maayo nga gikuha sa panahon sa menopause? Reviews sa mga pasyente nagpakita nga bisan kinsa sa mga sa ibabaw nagpasabot benepisyo. Unsay imong pilion? Kini nga pangutana gitubag lamang gynecologist, pag-ayo sa pagsusi sa imong panglawas.