Unsaon pagdugang ang pressure?

Ang pagpakunhod sa presyon sa dugo (ubos sa 105/70) gitawag nga "arterial hypotension", o "hypotension." Dugangi ang pagpamugos uban kini sa daghan nga mga paagi. Kini nga kahimtang mahitabo ingon nga resulta sa pagkunhod sa tono sa vascular ug hinungdan sa pagkalipong, kinatibuk-ang kahuyang ug labad sa ulo. Dugang mga detalye kon unsaon pagpauswag sa presyur, gihulagway niini nga artikulo.

Ang hypotension mahimo nga sintomas sa mga sakit sama sa tuberculosis, peptic ulcer ug sakit sa atay, ug mahimong usa usab ka ilhanan sa mga dili normal sa endocrine system. Dugang pa, makita kini sa mga atleta sa kanunay nga pisikal nga karga, nga adunay adaptation sa mga mainit nga klima, ingon man sa pagkatin-edyer.

Ang hypotension mahimo nga physiological ug wala magkinahanglan og pagtambal. Apan, kon ikaw kanunay nga makasinati sa kahuyang ug mga labad sa ulo, dali ka nga gikapoy ug gikulbaan tungod sa mga gagmay nga butang, dili ka makatutok sa imong atensyon, dili ka mausab sa pag-usab sa panahon, kon ikaw adunay syncope, kinahanglan nimo nga sugdan ang eksamin sa dali nga panahon gikan sa mga espesyalista. Sa kadaghanan nga mga kaso, ang hinungdan sa hypotension anaa sa paglapas sa tisyu sa vascular. Busa, importante nga mahibal-an kung unsaon pagpadako ang presyur. Ang labing epektibo nga paagi sa niini nga kaso mahimo nga gitawag nga pagbansay sa mga sudlanan sa dugo, nga sayon nga paggawi nga independente.

Kini nahimong usa ka daghan nga mga tawo nga nag-antus gikan sa ingon nga usa ka sakit sama sa hypotension. Mahimo nimo nga madugangan ang presyon sa dugo sa lainlaing paagi.

Kasagaran, ang ubos nga presyon sa dugo makaapekto sa mga batan-ong babaye ug batan-ong babaye. Sa edad, ang presyon sa dugo sa usa ka tawo mobarug ug sa paglabay sa panahon, ang hypotension dali nga mahimo nga hypertension. Busa, mahinungdanon kaayo ang dili paghimo sa pagtambal sa kaugalingon, apan sa unang mga timailhan sa usa ka sakit nga mokonsulta sa usa ka doktor kinsa makakaplag sa hinungdan niini ug mohatag og mga rekomendasyon, kay sa pagpataas sa presyon sa dugo.

Ang mga hinungdan sa hypotension mahimong maglakip sa: pagkalambigit sa kakapoy ug hataas nga tensiyon, pagpahiangay sa init nga klima o pagtrabaho sa mga hot shop, pag-usab sa mga kondisyon sa panahon, kakulangan sa lawas sa mga bitamina C, E ug Group B, pagkuha sa pila ka tambal.

Sa ubos mao ang mga tip nga motubag sa pangutana, unsaon pagdugang sa pressure:

1. Pag-inom og lig-on nga tsa, kini mas maayo nga berde, kini maayo nga makapadasig, samtang kini walay negatibo nga epekto sa kasingkasing.

2. Sa unang mga timailhan sa ubos nga presyon sa dugo, kuhaon ang 1/2 nga tabletas sa ascorbic acid ug duha ka papan sa green tea extract.

3. Tincture sa ginseng - 30-35 tulo sa pag-dissolve sa usa ka baso nga tubig o grape juice.

4. Ang presyur sa natural nga kape motubo pag-ayo. Bisan pa, mas maayo nga dili moapil (dili molabaw sa duha ka tasa matag adlaw).

5. Ang leuzea, eleutherococcus, ginseng ug schisandra maayo ang pagkatukod. Gikuha kini sa 2-3 ka beses sa adlaw alang sa 20-30 tulo sulod sa 20 minutos sa dili pa mokaon. Aron mahimo kini, kini matunaw sa 1/4 nga kopa sa tubig.

6. Alang sa pagbansay sa mga sakyanan sa dugo ug pagpugong sa hypotension, pagkuha sa usa ka gabii nga pagpaligo sa buntag alang sa lima ka minutos.

7. Ang panahon alang sa pagpahulay ug pisikal nga kalihokan kinahanglan tukmang tukuron. Ang pagkatulog kinahanglan labing menos 7-8 ka oras, ug maayo nga magsugod sa buntag nga adunay 15 minutos nga pagpainit.

8. Sa panahon sa adlaw, kinahanglan nga moinom ka igo nga limpyo nga tubig. Ilabi na kini nga rekomendasyon kabahin sa mainit nga panahon.

9. Usa ka maayo nga napamatud-an nga pagmasahe, lakip ang usa ka punto nga pagmasahe. Kini mapuslanon sa pagmasahe sa punto tali sa ibabaw nga ngabil ug ilong, ang punto duol sa lansang gikan sa sulod sa gamay nga tudlo.

Kini ang mga nag-unang rekomendasyon kon unsaon pagpadako ang pressure. Kung nag-antos ka sa ubos nga presyon sa dugo, ayaw paggamit sa mga diyeta, tungod kay kini nakaamot sa usa ka mahinungdanong pag-ubos sa sirkulasyon sa dugo.

Magmahimsog!