10 hilig nga makatabang nga mahimong mas malipayon

Bag-ong mga pagtuon nagpakita nga ang mga tawo nga adunay usa ka kalingawan, mas malipayon nga mga kinabuhi. Ania ang usa ka listahan sa mga labing popular nga hilig nga makatabang sa pagpakunhod sa kapit-os, makatagamtam sa kasamtangan nga higayon ug mobati sa kalipay sa pagpuyo.

Playing mga instrumento sa musika

Pagkat-on sa pagdula sa usa ka instrumento sa musika - kini mao ang hapit usa ka sigurado nga paagi sa pagkuha sa imong adlaw-adlaw nga dosis sa kalipay. Musika sa hilabihan gayud makaapekto sa atong pagbati ug sa atong paagi sa panghunahuna. Kini napamatud-an nga kini pagmobu, pagminus sa kapit-os ug kabalaka. Ang koordinasyon gikinahanglan alang sa kausaban sa mga mubo nga mga sulat sa Sheet sa usa ka matahum nga tune, makatabang sa pagsagubang uban sa mga adlaw-adlaw nga mga hagit uban sa mas dako nga kasayon.

sa pagbasa sa usa ka basahon

Kini lisod mahanduraw butang nga mas maayo pa kay sa pagbasa sa usa ka maayo nga basahon sa usa ka cozy atmospera. Kini mao ang usa ka dako nga paagi sa pagkuha gikan sa mga problema sa bag-ong kalibotan sa mga oportunidad ug mga kasinatian. Adunay bisan sa usa ka espesyal nga ngalan nga naghulagway sa proseso nga kalipay tungod sa usa ka maayo nga libro - bibliotherapy.

paggansilyo

Paggansilyo nahimong fashionable pag-usab, ug madasigon nga mga tawo nga ilang makaplagan hapit bisan asa. Ang ubang mga kompanya sa bisan awhag sa paggansilyo sa panahon sa usa ka buhat break - napamatud positibo nga epekto sa mood sa kalingawan niini! Sa higayon nga ikaw mahanas sa pipila ka yano nga mga galong, ikaw maglimbong sa usa ka kompas, hapit sa musika tingog sa paggansilyo dagom, nga naghatag kini nga usa ka espesyal nga kaanyag kalingawan.

sa pagtuman sa usa ka talaadlawan

Modernong mga tawo mopakigbahin sa mga balita sa mga social network, nga gipangulohan sa pagkawala sa katakos sa pagpamalandong. Ang pisikal nga proseso sa paggamit sa usa ka bolpen ug papel sa usa ka lain-laing mga terapyutik epekto ug makatabang sa dali atubang sa mga problema ug kasamok.

kulonon

Adunay usa ka butang nga katingalahan sa paghimo sa mga obra maestra gikan sa usa ka lump sa yuta nga kolonon. Kadaghanan kanato wala ligid sa magkokolon sa mga kamot, kondili sa pagpangita klase sa trabaho sa maong kahanas dili lisud.

hike

Kini mao ang usa ka kalingawan nga adunay usa ka hataas nga panahon. lang alang sa usa ka paglakaw ug himoa nga sa paglabay sa panahon ug paningkamot ang imong mga bitiis makabalda kaninyo gikan sa mga problema. Ang siyentipikanhong pagtuon sa pagka-epektibo sa gilay-on nagpakita nga ang aksyon - sa sama nga sama sa sa mga tambal alang sa depresyon! lang - ug ang lawas magsugod sa pagmugna endorphins.

cookery

Kolor, smells ug tekstura evoke sa tawo sa positibo nga mga pagbati - kini dili ikalimod. Usa ka dugang nga bentaha sa kalingawan niini mao ang oportunidad sa pagsulay sa resulta sa lami.

tigpaniid sa mga bituon

Usa sa labing aduna usay igong kalingawan - sa pagtan-aw sa mga bitoon. Kini magapuno kaninyo sa usa ka pagbati sa katingalahan. Dili kinahanglan nga espesyal nga ekipo, tungod kay sa usa ka tin-aw nga gabii, ug ang tanan nga mga bitoon nga makita sa sa mga hubo mata. Daghang mga tawo sa paghigugma sa pagtuon sa mga bituon, apan nga kamo mahimo lang Nakadayeg kanila.

pagpananom

Adunay daghang mga pisikal ug sikolohikal nga bentaha sa pagpananom sa leksyon. sa pagpalambo og kaninyo sa abilidad sa pagtagad, may makalingaw - ang tanan nga kini modala ngadto sa usa ka pagbati sa kalipay. Oo, ug unya ang imong mahimo sa makatagamtam sa mga resulta sa ilang mga buhat, nga naglingkod sa tanaman sa gabii!

drowing

Kini dugay na nga napamatud-an nga bisan ang usa ka yano nga preview sa mga hulagway modala ngadto sa usa ka pagbati sa kalipay. Pinaagi sa paghimo sa inyong kaugalingon nga mga obra maestra, kamo bisan pa nga positibo nga mga emosyon.