Pickled cucumber: ang caloric sulod ug mga pamaagi sa ilang kalkulasyon, ingon man sa mapuslanon kabtangan sa niini nga utanon

Cucumber - usa sa mga labing karaan nga tanom. Ang unang mga residente nagsugod sa pagtubo sa iyang mga Indian peninsula. Sa niini nga rehiyon, ang usa pa ihalas nga mga paryente sa kultibado cucumber. Sa ilang mga bunga mao ang mga gagmay ug wala gigamit sa pagkaon tungod sa kinaiya mapait nga lami.

Location cucumber miabut sa kanato?

Ang unang mga taga-Europe nagsugod sa pagtubo pepino, mga Gresyanhon. Gikan sa ilang mga kahibalo sa niini nga bililhon nga tanom nahulog ngadto sa mga Romano. Sa ulahi nagsugod sa usa ka utanon pagkaylap sa Central Europe, diin siya gipaila-ila sa Russia.

Mapuslanon nga kabtangan sa cucumber

Ang mga bunga sa cucumber - ang usa ka bililhon nga produkto nga pagkaon, nga adunay mga usa ka matang sa micro- ug macronutrients, bitamina B, C ug PP, ingon man usab sa carnitine. Sama sa bisan unsa nga lain nga mga utanon, cucumber naglakip og usa ka daghan sa fiber. Kini mao ang gikinahanglan sa lawas sa tawo sama sa usa ka regulator sa tinai ug sa mga paagi nga ang lawas mao ang makahimo sa pagkuha Isalikway sa sobra nga kolesterol.

Pepino naglangkob sa usa ka halapad nga matang sa natural nga compounds kemikal. Sa partikular, sila adunay usa ka iodine sa usa ka sayon nga accessible nga porma alang sa assimilation sa tawo. Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang mga tawo nga regular nga pagkaon sa pepino, adunay usa ka himsog nga Cardiovascular nga sistema ug sa thyroid gland.

Duga sa utanon mao kini ang dato sa mga butang nga pagana sa kahinam ug nga sa pagdugang sa acidity sa gastric juice. Potassium, nga mao usab ang usa ka daghan sa mga produkto niini nga mao ang makahimo sa positibong impluwensya sa mga buhat sa mga rinyon ug sa kasingkasing kaunoran.

Sa katapusan - maayong balita alang sa mga tigdiyeta. Cucumber sa 95-97% naglangkob sa tubig, mao nga ang iyang enerhiya bili mao ang ubos. Ang kaayohan nga ang lawas sa tawo makadawat og gikan sa mga butang nga anaa sa lunhaw nga bunga, - bililhong ug caloric 1 cucumber gamay.

Unsa ang motino sa calorific bili sa mga pickles?

Na sa usa ka komon nga kalan-on sa atong nasud - pickled cucumber. Kaloriya sulod sa utanon mao kini ang gamay mas taas kay sa lab-as. Kini mao ang tungod sa mga Dugang pa sa brine sa lain-laing mga butang, prolonging sa estante sa kinabuhi sa mga produkto - asukar, suka ug uban pa. Apan, bisan pa niana, kaloriya pickles gamay ra kaayo. Palihug nga nahibalo nga ang kainit sa pagtambal sa mga sustansiya malaglag, mao nga lab-as nga mga utanon himsog kay sa pickled cucumber. Caloric lab-as nga utanon mao ang mahitungod sa 13-15 kcal kada 100 g sa mga produkto.

Unsa nga paagi nga ako nahibalo sa mga caloric sulod sa usa ka utanon?

Energy bili sa pickled pepino nag-agad sa unsa ang ug sa unsa nga paagi nga daghan ang gidugang ngadto sa marinade. Sa pagtahud niini, kini mao ang mas sayon sa pagpangita sa sa enerhiya bili sa mga produkto sa pagkaon sa industriya og pickled cucumber. Kaloriya ka gatus ka gramo sa produkto gipakita sa packaging, ingon nga adunay kamo makakaplag impormasyon mahitungod sa masa sa mga gipalit nga mga butang. Pagbahin sa mga kinatibuk-ang gibug-aton sa mga produkto pinaagi sa gidaghanon sa mga pepino, kini mao ang posible nga sa pag-angkon sa usa ka gibanabanang gibug-aton sa cucumber, ug unya sa pagtino sa iyang kaloriya pinaagi sa paggamit sa pormula:

X = (* Mahimo K100) / 100 g, diin:

X - ang gidaghanon sa mga kaloriya sa usa ka pickles;

Makahimo - cucumber masa, nga sa mga kalkulado enerhiya bili;

K100 - kaloriya 100 g sa mga produkto gipakita sa package.

Pinaagi sa paggamit niini nga pormula, ang usa kuwentahon kaloriya cucumber ug tomato. Kini mahimo usab nga gamiton alang sa pagkalkulo sa enerhiya bili sa uban nga mga utanon.

Daghang mga housewives nahigugma sa paghimo sa ilang kaugalingon nga sa ingon ang usa ka produkto sama sa pickled cucumber. Kaloriya mahimong kalkulado sa niini nga kaso, bisan pa niana, kini nga gikinahanglan sa pag-atiman sa daan, sa yugto sa pag-andam sa seaming. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagtimbang sa tanang mga produkto nga gigamit alang sa marinade, sa Vol. H. Ug ang pepino sa ilang kaugalingon, mahimong pamilyar sa ilang kaloriya sulod sa package, ug sa ibabaw niini nga basehan sa pagkalkulo sa enerhiya bili sa balay seamer.