Ang istorya kon sa unsang paagi sa pag-andam alang sa pagpanganak

Daghang mga babaye nga wala gipanalanginan uban sa pagkainahan, sa pagkatinuod paghunahuna kon sa unsang paagi sa pag-andam alang sa pagpanganak ug kinahanglan nga buhaton mahitungod niini. Alang sa mga babaye, adunay moabut nga usa ka importante nga panahon, sa diha nga siya sa paghunahuna dili lang sa ilang kaugalingon apan usab sa ilang bata.

Pagpanganak mahimo man lang kon may mga angay nga mga kahimtang. Usa ka babaye nga nagaanak kinahanglan nga diha sa usa ka pamilyar, komportable nga palibot. Lamang sa niini nga kaso, ang babaye may usa ka pagbati sa kaluwasan ug seguridad. Sa higayon nga mabdos nagsugod sa pagpakigsulti uban sa mas magulang nga mga tawo bahin sa kon sa unsang paagi sa pag-andam alang sa pagpanganak, sa daghan nga mga misanong nga ang atong mga apohang babaye nga gigamit sa manganak nga walay bisan unsa nga pagpangandam, ug sa tanan nga milabay sa walay kabilinggan, ug sa mga anak nga kini maayo. Senior sa ingon, ngadto sa mga mabdos nga inahan nga dili mabalaka, tungod kay ang dugang disorder makadaot sa iyang panglawas. Kinaiyahan sa iyang kaugalingon-atiman sa tanan nga mga butang, diin kini gikinahanglan. Mabdos nga mga babaye kinahanglan nga gipahibalo sa unsa nga paagi nga ang bata natawo ug sa ingon anam-anam nga pag-andam sa ilang mga kaugalingon sa mental ug sa pisikal. Pagpanganak - sa usa ka natural nga proseso, tungod kay karon walay laing dalan ngadto sa pagkatawo sa usa ka buhi nga binuhat. Sukad sa unang pagmabdos ug sa pagkatawo sa usa ka bata sa bug-os-usab sa kinabuhi sa mga ginikanan, sila lang kinahanglan nga mahibalo kon unsaon sa pag-andam alang sa pagpanganak ug sa pagbuntog sa mga psychological ug pisikal nga mga pagsulay human sa dagway sa mga bata. Pisikal nga pagpangandam alang sa pagpanganak mao ang gikinahanglan aron nga ang babaye sa hinay-hinay, uban sa tabang sa pipila ka mga pagbansay-bansay, aron sa paglig-on sa gikinahanglan nga mga unod, nga nalambigit sa proseso. Kahibalo mahitungod sa kon sa unsang paagi sa pag-andam alang sa pagpanganak, usa ka babaye nga gipahibalo mahitungod sa pipila sa mga kausaban sa iyang lawas.

Unsa nga mga pagbansay-bansay sa pagbuhat aron sa pag-andam alang sa pagpanganak

Sukad sa karaang panahon, kita nasayud nga ang mga benepisyo sa pagginhawa exercises, apan kita wala gani maghunahuna kon sa unsang paagi man sa mga tawo. Pagginhawa exercises sa pag-andam alang sa pagpanganak makatabang sa pag-relaks, kalinaw ug sa paghupay sa tensiyon diha sa imong dughan. Exercises alang sa mga mabdos nga mga babaye makatampo sa sa sa pangatarungan nga paggamit sa aso oksiheno, tungod kay ang mga tawo sa paggahin og gahum alang sa matag gininhawa. Adunay espesyal nga mga teknik sa pagginhawa sa panahon sa labor aron sa pagtabang sa focus ug mokalma usab. pagginhawa ehersisyo gidugayon nga dili kinahanglan nga labaw pa kay sa 10 minutos. Ang usa ka babaye mahimong mopili sa usa ka yano nga ehersisyo. Doktor og rekomend sa mosunod nga ehersisyo alang sa mga mabdos nga mga babaye: ang usa ka babaye nga nagkinahanglan sa pagbutang sa usa ka kamot sa iyang tiyan, ug ang uban nga mga - diha sa dughan. Unya sa paghimo sa labing sa usa ka lawom nga gininhawa, gisundan sa usa ka anam-anam nga hinungaw pinaagi sa ilong.

Pag-andam sa cervix alang sa pagpanganak

Uban niini nga pamaagi mahimong atubang sa daghan nga mga mabdos nga mga inahan, nga didto sa ospital sa wala pa delivery na sa katapusan nga mga adlaw sa pagmabdos. Kini mao ang gikinahanglan alang sa mga babaye nga nakamatikod cervical andam alang sa umaabot nga event. Sa wala pa ang pagkatawo sa cervix mahitabo daghang kausaban, nag-una nga may kalabutan sa hormonal background, ang nag-unang elemento sa nga mao ang babaye nga sex hormone - estrogen.