Ang ubos nga pagpit-os, sa gikusgon sa reduction teknik ug

Ang ubos nga presyon sa (diastolic) naghulagway sa pagsukol nga makadaug sa dugo pinaagi sa mga sudlanan sa diha nga pagbalhin sa taliwala sa mga relaks nga kahimtang sa kasingkasing. Diastolic nga presyon sa mahitabo sa diha nga ang balbula sa aorta mosira sa diha nga ang pag-undang sa dagan sa dugo ngadto sa kasingkasing. Sa niini nga kahimtang, ang dugo nagalihok lang pinaagi sa mga sudlanan. Timailhan sa ubos nga mga pagpit-os anaa sa higpit nga pagsalig sa ibabaw sa duha ka mga nagtapat: ang kangilitan vascular pagsukol ug kasingkasing rate.

Ang pressure pagtukod apil kasingkasing, mga sudlanan sa dugo, ug sa pagbalhin kanila. Ang ibabaw ug sa ubos sa pressure agad sa pagsukol sa dugo nga nikatap pinaagi sa mga sudlanan, gikan sa gidaghanon sa dugo sa wala nga bentrikulo gigahin matag cut, ug ang kadako sa pulso. Sa niini nga diastolic nga presyon sa dugo ang determinado sa panahon sa usa ka relaks nga kahimtang sa kasingkasing (diastole), samtang ang dagan sa dugo ngadto sa tuo nga atrium ug systolic - sa panahon sa paghugtong sa kasingkasing (systole) alang sa ejection sa dugo gikan sa wala nga bentrikulo.

Normal nga lebel sa ubos nga presyon sa

Kini mao ang nagtuo nga ang mga mithi lagda alang sa diastolic nga presyon sa ranging gikan sa 70 ngadto sa 90 mm. Hg. Art. Kini usab nga gikinahanglan sa pagkuha ngadto sa asoy sa kamatuoran nga ang kalainan tali sa ubos ug sa taas nga presyon sa kinahanglan nga 30 - 40 mga yunit. Usa ka importante nga papel sa pagtino sa rates alang sa matag indibidwal nga pasundayag sa iyang pag-ayo-nga sa medium indicators pressure, ingon man usab sa edad. Kini nga mga numero mao ang hingpit nga tagsa-tagsa. Ikaw mahimo lamang pagtino sa average nga gidaghanon sa mga normal nga presyon sa dugo - katumbas sila sa 120/80 mm. Hg. Art. Sa diha nga aktibo, ang presyon sa dugo nga gipatungha sa mga kuta sa dugo sa mga sudlanan, mao ang labawng mas taas pa kay sa sa usa ka kahimtang sa passive, mao nga performance niini kinahanglan nga gisukod sa pahulay.

Sa pagporma sa presyon sa dugo sa usa ka mayor nga mga batasan sa epekto, pagkaon, stress, pamaagi sa kinabuhi sa kinatibuk-an. Ang pagkaon sa pipila ka mga pagkaon, ang mga tawo mahimo tinuyo pagdugang o pagkunhod sa performance niini. mga problema sa presyon sa dugo mahimong madumala, gikontrolar sa pisikal ug sikolohikal nga palas-anon, ug sa husto nga paagi pagbalanse mga pagkaon.

hypertension

Dugang ubos nga presyon sa - 100 mm. Hg. Art. - nag-ingon ang tinuod nga hulga sa sa pagpalambo sa aktibo nga sakit. diastolic problema sa presyon sa dugo giisip nga sa una nga ilhanan sa hypertension, sa diha nga indicators molabaw sa 90 mm. Hg. Art. Sa modernong Pharmacology, adunay daghan nga mga tambal nga makatabang sa ubos nga presyon sa dugo. Apan, walay usa ka resipe alang sa pagkunhod sa diastolic nga presyon sa dugo lamang, angay alang sa tanan nga mga pasyente, wala maglungtad. Lamang sa usa ka kwalipikado nga tawo mao ang makahimo sa pagtukod sa katungod sa mga sakit ug sa pagtino kon sa unsang paagi sa pagpakunhod sa ubos-ubos sa presyon. panghitabo Kini nagkinahanglan diha-diha nga pagtambal. Kini mao ang dili kinahanglan nga nagtumong sa panahon o sa usa ka walay tulog nga kagabhion, siyempre, kini nga mga butang nga adunay usab sa pipila ka mga epekto, apan kini kinahanglan nga nahinumdum nga ang hypertension adunay lain-laing mga matang sa dagan.

Karon misaka (paryente sa normal) nga presyon sa dugo (hypertension) mao ang labing komon nga sakit sa tawo, sa walay pagtagad sa iyang edad nga grupo. Hypertension ang paghulga tawo dili lamang sa mga kabus sa panglawas, kini mao ang usa ka kaayo nga delikado nga sakit nga mahimong mosangpot sa irreparable kadaot sa panglawas sa usa ka kalit nga hampak o kasingkasing pag-atake. Ang maong mga mga kaso sa kasagaran moresulta sa kamatayon, sa Dugang pa, ang usa ka tawo magpabilin nga permanente baldado. Busa, uban sa dugang nga presyon sa mga problema sa dinalian nga kinahanglan sa pag-adto sa ospital.

Pamaagi alang sa pagkunhod sa pressure sa pantog

Ubos nga presyon sa sagad nagtumong sa kidney, tungod kay ang performance niini sa direkta nga makaapekto sa mga amimislon sa trabaho. Kon adunay Patolohiya sa pantog function, kini mao ang posible nga sobrang produksyon sa biologically aktibo nga bahandi - rinina - nga ambag ngadto sa diastolic nga presyon sa. Sa kini nga kaso kini mao ang gikinahanglan aron sa moagi sa pagtambal nga nagtugot sa pagbabag sa produksyon sa bahandi niini.

Kay sa kaugalingon combat niini nga panghitabo masakiton nga tawo kinahanglan nga likayan ang fried ug parat nga mga pagkaon, sa pag-focus sa sa paggamit sa mga utanon ug mga prutas ingon man sa mga produkto gikan sa gatas. Ang adlaw-adlaw nga pagkaon sa mga pasyente kinahanglan nga karon curd. Sugar kinahanglan nga gipulihan sa dugos, ug sa sistematikong paggamit sa beet juice makatabang sa paghinlo ug sa paglig-on sa dugo sa mga sudlanan nga igo 1st tablespoon sa atubangan sa matag paggamit sa pagkaon. Kon adunay usa ka panginahanglan alang sa usa ka mahait nga kubsan sa ubos-ubos pressure ug sa kamot walay paagi magbakak nawong diha sa unlan ug magpahamtang sa dugokan sa liog uban sa yelo. compress kinahanglan nga nagbantay sa ingon sa taas nga kutob sa mahimo, ug unya pagkuha sa usa ka massage sa iyang pagpatuman.