PanglawasSa panglawas Women ni

Angay ba makakat-on kon sa unsang paagi sa pagginhawa sa pagkatawo ug sa panahon sa labor

Kon makita mo kini lisud nga sa nanag-ipon sa mga kamot tiyan ug sa ika edad sa usa ka gamay nga labaw pa kay sa 8 ka bulan, makaingon kita uban sa pagsalig nga kamo adunay usa ka tiil nga nagtindog diha sa lawak delivery, ug makakat-on kon sa unsang paagi sa pagginhawa sa pagkatawo ug sa panahon sa labor, ikaw na sa ulahing bahin sa. Kini mao ang tinuod nga mga pinili nga dagan ug sa giladmon sa pagginhawa dili lamang makahimo sa divert sa usa ka batan-ong inahan, apan usab makaapekto sa mga panahon ug sa kalidad sa mga tudling sa bata pinaagi sa pagkatawo kanal. Pananglitan, sa usa ka lawom nga gininhawa ug exhale hangin dato sa oksiheno ang pagpakunhod sa kalagmitan sa hypoxia (oxygen kagutom) utok bata utok.

Amping sa mga pamaagi sa pagplano ug sa pagmabdos, dili mobiya nga walay pagtagad ug sa kaugalingon delivery. Kita kinahanglan nga maghunahuna mahitungod sa pagginhawa exercises, tungod sa kahibalo sa unsa nga paagi sa pagginhawa sa pagkatawo ug sa panahon sa labor, mahimong magdepende sa umaabot nga kaayohan sa inyong mga bata ug ang imong lakip na.

matang sa pagginhawa

  1. Dughan (f), o ang mao nga-gitawag nga "feminine" gininhawa. Gininhawa mahitabo tungod sa pagpalapad sa mga dughan, hinungaw nawong. Kini mao ang paagi nga pagginhawa nga babaye
  2. Sa tiyan - "nga lalake" gininhawa. Kini daw nga ang mihanggab sa hangin mosulod sa lungag sa tiyan, ug ingon nga exhale kamo relaks ang imong tiyan kaunoran ingon sa daghan nga kutob sa mahimo.

Human sa nagbuhat niini nga mga estadistika, sa bisan unsa nga paagi sa pagginhawa magpasundayag ikaw daw sa usa ka trifle.

Sa pipila ka mga kaso, sama sa pagginhawa: sa pagkatawo ug panahon sa labor

ehersisyo Kini makatabang sa pag-relaks ingon sa daghan nga kutob sa mahimo sa taliwala sa mga grabe nga contractions. Ang mas kanunay sa usa ka lawom nga relaks gininhawa nga gibuhat sa wala pa ang pagkatawo, mas kamo molihok sa usa ka tensiyonado nga sitwasyon sa panahon sa proseso. Usa ka lawom nga gininhawa kinahanglan nga adunay usa ka gitas-on sa sa labing menos 4 segundos, ug exhale - 6, ang tanan makatampo sa pagpuno sa mga baga sa oksiheno inahan, nga siya mipakigbahin sa bata. Praktisa kini nga ehersisyo kinahanglan nga dili molungtad na pa kay sa 5 ka minutos, ingon tungod sa cerebral oxygen saturation mahimong mahitabo pagkalipong. Human sa pipila ka mga workouts, sa pagsulay sa pag-usab sa mga postura, kay niana nga paagi mangita kamo sa labing komportable nga posisyon sa panahon sa pagpanganak. Pag-ayo misaysay niini nga pamaagi, dili gayud kamo malimot sa unsa nga paagi sa pagginhawa sa panahon sa labor.

Nawong kusog nga respiration ( "iro-sama sa")

Kini makatabang sa panghitabo nga sa miaging pamaagi mao ang walay gahum. Short rhythmic gininhawa ang madali gipulihan sa usa ka grabe nga gininhawa, wheezing sama sa usa ka hedgehog. Ang gidaghanon sa mga magtiayon sa usa ka gininhawa alang sa usa ka ikaduha nga kinahanglan nga 1-2.

Lawom nga pagginhawa uban sa usa ka hinungaw "sa tingog"

Kini nga teknik sa ilang pagpatay mao ang susama sa usa ka lawom nga relaks gininhawa. Ang nag-unang kalainan anaa sa tingog "stuffing", sa diha nga uban sa mga binugang hangin nga gikan sa dughan gibira sa usa ka butang sama sa usa ka gaan, "fuuuuhhh". Pinaagi sa paggamit niini nga pamaagi, sa pagpakig-away kamo sama sa "miawit". Lawom nga pagginhawa uban sa nagkalain-laing mga exhalations gitambagan sa laing aron sa pun-on ninyo nga mga pwersa sa taliwala sa contractions.

Gininhawa sa diha nga pagsulay, o "jog"

Gamita kini nga pagbansay-bansay mao ang lamang sa higayon, sa diha nga sa ingon gihangyo sa usa ka doktor o mananabang. Ug sa atubangan sa nga kini mao ang gikinahanglan nga sa pagginhawa sa panahon sa labor! Ania ang basehan alang sa mga pagsulay, sa tibuok nga gitukod sa tibuok sistema sa pagginhawa. Ang tanan nga usab nagsugod sa usa ka lawom nga gininhawa, nan gininhawa pagpahigayon, lamang sa panahon nga kamo iduso. Kini natapos uban sa taas nga hinay hinungaw lamang. Pagsunod sa tanan nga sa mga lagda sa ibabaw makatabang maximize sa paggamit sa gubat diha sa ilang mga pabor ug buylohan sa proseso sa delivery.

Kini nga mga pamaagi sa pagtugot kanato nga makasabut sa unsa nga paagi sa pagginhawa sa pagkatawo ug sa panahon sa labor, apan ang kadaghanan sa mga buhat nga mahulog sa ibabaw kaninyo. Pagpaminaw sa ilang mga pagbati, ayaw kalimot sa pagsunod sa tambag sa mga doktor.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ceb.unansea.com. Theme powered by WordPress.