Bitamina U: diin anaa? Kaayohan sa bitamina U, kabtangan

Bitamina - mga organic nga mga butang, sa mga termino sa chemistry adunay usa ka yano nga gambalay. Ang unang nadiskobrehan sa mga siyentipiko bitamina sakop sa klase sa amines, mao nga kini nga mga butang ug mga gitawag nga. Kini mahimong gihubad ingon nga "importante usisaon". Kini sukad nadiskobrehan sa daghan nga uban nga mga bitamina, ang kadaghanan nga dili iya sa klase sa amines. Lakip kanila mao ang acid, ug amino acid. Usa sa mga katapusan mao ang bitamina U.

Kasaysayan sa pagdiskobre

gihimo ko kini sa usa ka Amerikano nga siyentista Cini sa 1949. Una inusara bitamina U mao sa cabbage juice.

Ang kemikal nga kinaiya sa

Bitamina grupo U mahimong mahitabo sa asin nga porma o sa dagway sa usa ka amino acid (methionine).

Ubos sa normal nga mga kahimtang, ang mga methionine asin makita sama sa puti nga kristal, matunaw sa tubig. Sila adunay usa ka piho nga unpleasant baho.

Bitamina U mao ang usa sa mga importante nga amino mga asido. Ang ilang lawas sa tawo dili makapatunghag sa ilang kaugalingon. Busa, bitamina U, ingon sa ubang mga importante nga amino mga asido kinahanglan karon sa tawhanong pagkaon.

Unsa ang iyang papel diha sa lawas?

Bitamina U nga gibuksan tungod sa iyang abilidad sa pagpugong sa tiyan ulcers. Kini makita diha sa ngalan niini. Kini moabut gikan sa Latin nga ulvus pulong, nga nagpasabot "hampak." Usab siya makahimo sa dili lamang sa pag-ayo sa tiyan hapin, apan usab sa normal ang acidity.

Dugang pa, ang bahandi nga gigamit sa mga lawas sa kalangkuban sa mga hormone sama sa adrenaline ug choline sa pagmugna. Laing bitamina U gigamit ingon nga usa ka tinubdan sa macro elemento azufre. Ang ulahing gikinahanglan alang sa kalangkuban sa daghang organic compounds, lakip na ang cysteine ug collagen. Laing importante nga kabtangan sa materyal nga kini mao ang sa iyang antihistamine nga epekto. Usab nalambigit diha sa metabolismo sa mga tambok, pagpugong sa ilang mga pagpahimatuud, pagsaksi sa atay ug uban pang mga organo.

Vitamin U: nga naglangkob niini nga bahandi?

Tawo kinahanglan nga paggamit niini nga bitamina sa pagkaon. Adlaw-adlaw nga rate sa gikan sa 100 ngadto sa 300 mg kada adlaw.

Atong mahibaloan kon unsa ang mga produkto mao ang mga tinubdan sa usa ka bahandi nga sama sa bitamina U. Nga naglakip sa gikinahanglan nga sangkap, mabasa sa ubos:

• cabbage;
• beets;
• asparagus;
• celery;
• parsley;
• turnips;
• carrots;
• kamatis;
• talong;
• pepper;
• sibuyas;
• saging;
• sesame mga binhi;
• itlog;
• manok;
• tuna;
• oats;
• mani;
• almendra;
• beans;
• bugas;
• balatong;
• mais;
• baboy;
• atay;
• walnuts;
• soybeans;
• mag;
• salmon;
• gatas.

Ang pipila niini nga mga produkto nga mahimong karon sa pagkaon sa tawo.

Sa unsa nga paagi aron sa pagbantay sa bitamina sa mga pagkaon?

Kini mao ang bili nagpalandong nga bitamina U kaayo makasugakod sa kainit sa pagtambal. Pananglitan, sa cabbage human sa kaluhaan ka minutos sa pagluto niini mao ang 75 porsyento. Ug sa sulod sa usa ka oras ug tunga sa iyang pagpanumpo sa bitamina dili magpabilin sa tanan. Busa, ang mga utanon sa ibabaw, diin kini naglangkob, kini girekomendar sa pagkaon sa hilaw.

Bisan pa sa kamatuoran nga ang kainit-pagtratar produkto ang kadaghanan sa mga bitamina nawala sa panahon sa kaging ug pagpreserba sa mga utanon ug mga greens, siya nga maayo ang gitipigan.

Unsay mahitabo sa diha nga sobra ug kakulangan sa bitamina niini?

Uban sa usa ka kakulang sa niini nga bahandi sa lawas adunay mga problema uban sa mga organo sa digestive tract. Kini mao ang tinuod nga ilabi na tiyan sama sa U bitamina kakulangan modala ngadto sa ulcers. Dugang pa, mahimong adunay kasamok sa lipid metabolismo, ug uban pang mga butang.

Sintomas sa hypervitaminosis wala na giila nga sobra nga bitamina U lamang gipagawas pinaagi sa mga amimislon. Beriberi mao usab na talagsaon, tungod kay ang mga produkto nga gilista sa ibabaw sa kinatibuk-karon sa menu sa tanan nga mga katawhan. Ilabi na dili kinahanglan nga mabalaka alang sa vegetarian, ang pagkaon nga okupar sa usa ka dakong bahin sa greens ug mga utanon.

Apan, kon ikaw nailhan sa ilang mga sintomas sa kakulang sa bahandi niini nga, kamo adunay duha ka mga pagpili: sa revise sa imong pagkaon o bitamina U pagpalit papan. Sa ulahing mga larawan, kini mao ang kinahanglan nga mokonsulta sa uban sa usa ka doktor.

Vitamin U: mga panudlo alang sa paggamit

Kini nga bahandi mao ang dili usa ka drug. Kini gigamit ingon nga usa ka additive sa pagkaon.

Ang nag-unang epekto sa drug:

• stimulation recovery mucosa sa digestive tract;
• methylation sa histamine (diin kini nakabig ngadto sa usa ka dili aktibo nga porma);
• pagkunhod sa inagos sa gastric juice.

Sa diha nga kini kinahanglan nga gamiton?

• Sa 80-dad sa mga sa katapusan nga nga siglo, kini nga bahandi gigamit sa medisina sama sa sa usa ka tambal alang sa tiyan ulcers, apan sa higayon nga bitamina U ang deprecated niining bahina, kay kini minugna mas epektibo nga drugas. Busa karon kini mao ang gimando lamang alang sa paglikay sa sakit, o sa unang mga hugna sa kombinasyon sa ubang mga tambal.
• Dugang pa, kini nga bitamina gigamit alang sa paglikay ug pagtambal sa sayo-stage atay hilabihang katambok.
• Usab, kini ipangalagad ingon nga usa ka adjunct sa pagtambal sa poisoning ug mga sakit sama sa atherosclerosis ug alkohol pagsalig.
• Sumala sa bag-ong data bitamina U makahimo sa pagtratar sa depresyon. Apan, ang mga pagtuon sa maong mga kabtangan sa bahandi niini nga wala pa nahuman.

Side epekto ug mga contraindications

Sa paggamit sa bitamina U diha sa mga papan mahimong hinungdan sa mosunod nga kiliran epekto:

• kasukaon;
• nagsuka-suka;
• alerdyik reaksyon.

Bisan tuod nga ang katapusan nga sintomas mao ang Sagad, sa diha nga kini mahitabo kini mao ang gikinahanglan nga mohunong na sa pagkuha sa bitamina U sa bisan pagpakunhod sa iyang dosis, human sa konsultasyon uban sa mga pagtambong sa doktor.

Contraindications sa paggamit sa bitamina U diha sa mga papan ang halos dili. Lakip kanila mao lamang ang indibidwal nga intolerance.

Dosis ug sa gidugayon sa pagdawat

• Sa mga sakit sa mga tract sa tiyan organo aktibo nga drug mao ang gigamit sa usa ka dosis sa 0.1 g human sa pagkaon sa 3 nga mga panahon sa adlaw-adlaw.
• Sa ubang mga sakit, ug sa kombinasyon sa ubang mga tambal nga dosis sa pagkaon additive determinado sa doktor.
• Gidugayon sa 30 ka adlaw. Kon ang gitinguha terapyutik epekto nga nakuha, human niini nga panahon sa drug mao ang mihunong. Kon dili, human sa 30 ka adlaw gikan sa pagsugod sa pagdawat nga adunay usa ka bakasyon sa sa gidugayon sa 30-40 ka adlaw. Human niadto, paggamit sa sa drug mahimong nagpadayon.

Pagkaangay sa ubang mga droga

Bitamina U adunay usa ka positibo nga epekto sa digestibility sa lawas sa mga bitamina B6 ug B12, ug betaine. Tungod niini nga rason sa kasagaran kini gigamit sa inubanan sa kanila.