Sa unsa nga paagi nga mahimong usa ka matahum nga semana ug pagalandungan sa tanan sa iyang karisma

Una nga kamo kinahanglan nga tin-aw nga masabtan kon unsa ang imong pagsulod ngadto sa usa ka bag-o nga dalan, nga sangkap sa hinagiban sa kahibalo kon sa unsang paagi nga mahimong usa ka maanindot nga semana. Kini kinahanglan nga revise sa pipila sa mga daan nga mga baruganan ug mga kinaiya. Sa pagkatinuod kamo nakadungog nga ang katahum nagsugod uban sa husto nga nutrisyon.

Busa, sa pag-usab sa mga habitual pagkaon oatmeal. kini mahimo sa tubig o gatas, makadugang sa hatag kefir o yogurt. Ikaw mahimo lang sa pagkuha sa usa ka andam-naghimo sa muesli. Kon kamo wala naanad sa pamahaw, lang sa pag-inum sa usa ka baso sa herbal pagpuga, kini ang hinungdan sa tinai sa pagtrabaho. Kita kinahanglan nga dili kalimtan bitamina, kini mao ang mas maayo sa pagkuha sa bitamina mga dinugtongdugtong, ang mga sangkap sa niini nga mga pinili nga sa ingon nga sila makahimo sa paghatag sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa mga sustansiya. Ang nag-unang butang nga - sa kalan-on!

Bisan pa sa imong hunahuna kon unsaon nga mahimong nindot nga sa usa ka semana? Ang tubag mao ang walay-pagtagad: sa dugang pa sa husto nga nutrisyon mao ang importante usab, ug sa pag-atiman sa imong kaugalingon nga mga panit. Ang pag-atiman sa iyang alang sa usa ka pipila ka mga lakang, ang pagpatuman sa nga kinahanglan nga kanunay.

1. Hugasi mas maayo pa kay sa naandan nga Sun.Star sa tubig, ug uban sa usa ka espesyal nga solusyon. Himoa kini kaayo yano: pagdugang lang sa tubig sa usa ka gamay nga asin sa dagat.

2. Aron sa pagpapahawa ap maayo nga haum sa bisan unsa nga yogurt, kini mao ang dugang pa nga sa gihapon ug sa paghinlo sa mga pores.
3. Buhata ang matag semana exfoliation. Kini nga pamaagi maayo ang haum manglimpiyo sa magnesia o bula Bath. Apan imong mahimo sa paghimo sa komposisyon sa pagpanit sa imong kaugalingon.
sa usa ka. Sa gigamit kape nataran aron sa pagdugang sa usa ka gamay nga sa bisan unsa nga lana (sa labing maayo sa gusto pink o grapefruit).
b. Mix oatmeal matahum nga mga yuta nga uga nga gatas.

Maskara tungod sa panit

panit nagkinahanglan pagkaon, paghinlo, moisturizing. Kon moipon kamo sa programa, sa unsa nga paagi nga mahimong maanindot nga alang sa semana, wala kini dili kamo makahimo sa pagbuhat sa tukma gayud.

1. dili matago human sa pagpanit. Ibutang ang sa nawong sliced utanon o prutas, maghulat sa usa ka pipila ka minutos sa pagproseso sa nawong sa usa ka pag-amuma cream ug gamiton og usab na nga gigamit sa mga piraso. Sa ibabaw sa nawong sa maong usa ka dili matago kinahanglan nga sa labing menos tunga sa usa ka oras.

2. Ang dili matago sa curd. Ang cottage keso makadugang sa bisan unsa nga decoction sa mga utanon, mikaylap ang mga sagol nga parehason sa ibabaw sa nawong. Treatment panahon - dili ubos pa kay sa 20 minutos.

3. dili matago sa pagpalambo sa complexion. Sa patag yogurt makadugang beets o tomato Paste. Kini dili kinahanglan sa pagbantay sa usa ka dili matago alang sa dugay na nga panahon.

Usa ka gamay nga tambag: sa pagbuhat sa dili, ang matag usa kanato nahibalo sa usa ka sayon nga paagi nga mahimong usa ka matahum nga semana. Ikaw lang sa paggamit sa mga dili matago human sa tanan dili ang naandan nga cream ug moisturizer sa panit sa pag-atiman sa edad. Ang resulta makita kaayo sa madali.

mga limbong psychology

naghunahuna pa gihapon kon sa unsang paagi nga mahimong matahom sa usa ka semana? Yano kaayo: imong gibati sa ingon. Ang bug-os nga punto sa atong psychology. Ug alang sa kaluwasan pukot makausab sa wardrobe, pagpili sa usa ka basehan alang sa prangka nga mga butang nga yano nga cut (dili balhibo, kun sa jersey, ug hunahuna labaw sa tanan - sa pagpili satin, seda, sinawalo), enroll sa usa ka linaw, sa pagkuha sa usa ka bag-o nga tono sa patukoranan,-usab sa imong estilo sa buhok, sa pagpalit sa fashion magasin aron sa pagbantay sa abreast sa bag-ong uso, makakat-on sa bag-ong mga tips sa pag-atiman, sa kinatibuk-, sa pagbuhat sa tanan nga mga butang nga nagpasiugda sa dili lamang sa imong pagkabatan-on ug katahum, apan usab sa personalidad, karisma ug originality. Personal nga Pag-atiman motabang kanimo niini nga.