PanglawasMga sakit ug mga Kondisyon

Kalambre ni Magsusulat: Hinungdan ug Pagtambal

Chirospasm (lahi utok kamot grafospazm, pagsulat spasm) mao ang usa ka panghitabo diin ang usa ka proseso sa pagsulat sa pisikal nga kalihokan disrupted bukton kaunoran. Sa diha nga ang nabilin nga kalihukan manipulasyon nga gihimo sa niini nga sama nga grupo sa kaunoran gihimo bug-os nga kinabubut-on, nga walay tanang matang sa kalisdanan.

Ang sakit mao ang mas komon alang sa mga tawo nga pinaagi sa hiyas sa iyang propesyon sistematikong lungtad nga stress sa ibabaw sa mga kamot: kini mao ang mga estudyante ug mga magtutudlo. Usab sa risgo ang mga tawo sa tunga-tunga ug mga tigulang edad: mga lalaki ug mga babaye. Sa mga anak, kini nga Patolohiya wala magpakita sa iyang kaugalingon. Sumala sa obserbasyon, kalambre magsusulat sagad makita sa mga tawo nga kaayo walay kasegurohan ug dili sigurado sa ilang mga kaugalingon.

Spasm sa proseso sa pagsulat - ang pagpakita sa utok

Ang hinungdan sa mga sakit sama sa cramp magsusulat, usa ka taas nga panahon nga klaro. Ang ubang mga katin-aw sa sinugdanan sa proseso nga gihimo sa pagtulon-an sa mga Russian nga pisiologo Ivan Petrovich Pavlov sa mas taas nga gikulbaan nga kalihokan ug sa posibilidad sa usa ka nervous breakdown sa pipila ka maabtikon nga mga sistema.

Kini karon mao ang nagtuo kalambre nga magsusulat - sa sama nga utok, ingon sa studies, compulsive kalihukan, pagnganga. Ang resulta patulon (kasagaran sa mga flexors ug extensor sa index tudlo, ug kumagko) hinungdan sa kasakit, modala ngadto sa usa ka dili-kinaiyanhong posisyon sa iyang mga kamot, sa paghimo niini nga imposible nga magpadayon sa pagsulat. Tawo nagkinahanglan sa usa ka daghan sa paningkamot sa pag-neutralize sa mga spasm, apan kini lamang ang hinungdan sa clumsiness, pagkawala sa pagkalarino pinaagi sa pagsulat sa usa ka radikal nga pagkadaot sa pagsulat.

Hinungdan sa cramp magsusulat

Mga butang nga makatabang sa sa mga panghitabo sa pathological nga proseso mao ang:

  • neuroses;
  • predisposition sa isterya, misaka arousal;
  • disorder sa mental ug emosyonal nga kahimtang, nga gipahayag sa depresyon ug stress;
  • alcoholism;
  • komplikasyon sa impeksiyon;
  • cerebral atherosclerosis;
  • osteochondrosis sa cervical rehiyon;
  • makapahubag nga sakit sa mga kamot (sa neuritis, myositis).

Ang inisyal nga yugto sa sakit

kalambre ni magsusulat gihulagway pinaagi sa usa ka hinay-hinay progresibong dalan. Sa inisyal nga yugto sa Patolohiya naghimo sa iyang kaugalingon gibati sa pipila ka oras human sa DC boltahe mga sulat. Ang pasyente mireklamo sa kahasol sa dihang naningkamot sa pagsulat sa usa ka butang nga bisan sa proseso sa aksyon sa pagkuha.

Tin-aw kaayong mga kalisdanan sa dihang nagsulat makita sa katapusan sa linya. Ang mas paspas sa gikusgon sa pagsulat, ang labaw nga tin-aw nga gipakita sa pagsulat spasm. Sa higayon nga ang proseso sa pagsulat pag-undang - sa mga sintomas mawala diha-diha dayon, ilabi na sa usa ka sayo nga yugto sa sakit.

symptomatology sa sakit

Symptomatology nag-unang yugto sa sakit tungod sa sayop nga kaunoran tono apod-apod kamot, gipakita hapit diha-diha dayon human sa pagsugod sa pagsulat nga kalihokan ug gipahayag pinaagi sa:

  • Kasakit sa mga tudlo, dayon nagatabon sa bug-os nga kamot.
  • Pagkurog ug kahuyang sa mga phalanges, nga nagpalisud sa ug balit, kini nga imposible sa paghimo sa usa ka sinulat nga proseso.
  • Kaunoran spasm, padulong ngadto sa pagporma sa contractures (limitado paglihok) tudlo, hinay-hinay nga nagatabon sa bukton ug sa abaga. Sa pipila ka mga higayon, ang liog ug nawong nga dapit mahimo nga nalambigit.

Ang sa maong usa ka komplikado nga kahimtang, ang pasyente nagsugod sa hilabihan kabalaka, sa pag-ayo pagtagad sa ilang kaugalingon nga mahimo nga hinungdan sa dagway sa kagubot sa diha nga pagsulat sa unang sulat, ug usahay sa hunahuna sa umaabot nga sulat.

Matang sa pagpadayag sa cramp magsusulat

Depende sa unsa nga matang sa kaunoran tono mopatigbabaw (flexor o extensor), nagpaila pipila ka mga matang sa cramp magsusulat:

  • spastic;
  • neuralgic;
  • paralitiko;
  • uyog.

Liksi (spastic) porma mahitabo labing kanunay. Sugod sa boltahe carpal mga grupo kaunoran, anam-anam nga gihatag sa mga bukton sa liog dapit, usahay kini makaapekto sa atubangan rehiyon.

Neuralgic matang nga gipakita kasakit sa iyang kamot nga too, nga motumaw diha sa proseso sa pagsulat sa mga teksto. kasakit daw sa pag-focus diha sa kahiladman, ug misumpay kini sa usa ka dapit sa usa ka ugat ang problema; sa ibabaw sa paghuman sa buhat mahanaw dayon.

Ang paralitiko nga porma ang kinaiya sa grabe nga kahuyang diha sa kamot samtang pagsulat, usa ka pagbati sa mga talagsaon nga kakapoy: pagdumala sa sama sa usa ka pagkapukan gikan sa iyang mga tudlo.

Agitans spasm inubanan sa nagkurog sa mga tudlo, nga nahitabo sa panahon sa operasyon.

Kini nga mga matang sa mahimo nga makita isip usa ka bulag ug komplikado, uban sa daghang mga sintomas dungan.

Mosulay sa pagsagubang sa ilang mga kaugalingon nga

Daghang mga tawo ang wala hunahunaa kini nga panghitabo sa sakit ug mosulay sa pag-atubang sa mga problema sa ilang kaugalingon, sa tanan nga posible nga paagi sa pag-usab sa mekanismo sa sulat:

  • clamped pen (lapis) ngadto sa usa ka kumo, nga gihimo sa taliwala sa sa 3rd ug 4th mga tudlo o sa uban pang mga talagsaon nga pagkadakop nagpasabot;
  • usab sa mga bakilid sa mga kamot;
  • Sulayi sa pagsulat sa usa ka mabaga nga pluma;
  • usab sa mga kamot, nga mao ang dili kanunay mahimo tungod sa mga panghitabo sa sa mao gihapon nga spasm sa iyang uban nga mga kamot.

Ang maong mga teknik adunay lamang sa usa ka temporaryo nga kalamboan. Kay ang pagtambal sa mga sakit sa mga orihinal nga sukod mao ang dakong pagkunhod o bug-os nga waiver sa mga sulat.

Pamaagi sa pagwagtang sa cramp magsusulat

Ang nag-unang direksyon sa pagpasig-uli sa kaunoran kagamitan, katuyoan mao ang nag-unang mga sakit therapy (osteochondrosis, neuritis, myositis) ang hinungdan sa panghitabo sa usa ka pathological proseso sa mga tudlo. Sa pagwagtang sa kaunoran spasm ug psycho-emosyonal nga mga sakit sa paggamit tambal sa pagdawat kaunoran relaxants, antidepressants, mga pangpakalma, mga pangpakalma (valerian may caffeine bromine).

kalambre ni Magsusulat, sintomas sa nga mao ang mga pinasahi nga labaw pa kay sa mga tawo sapoton, nag-antos sa iyang kaugalingong mga kapakyasan, nga pagtagad sa epektibo nga paagi uban sa taas nga pagkatulog 12-14 ka oras sa usa ka adlaw. ako sigurado uban sa niini nga pathological proseso girekomendar sa paghimo sa physiotherapy: magnetic therapy, electrotherapy, acupuncture, masahe, paraffin bato, acupuncture.

ni Magsusulat kalambre: pagtambal, ehersisyo, pagmasahe

Usa ka importante nga elemento sa pagtambal sa cramp magsusulat mao ang usa ka ehersisyo alang sa kamot nga too: sa pagsagol ug pagtimbol sa mga tudlo, sa ilang flexion ug extension. Kinahanglan sa gym kinahanglan nga gihatag ngadto sa himsog nga grupo sa kaunoran nga adunay usa ka positibo nga epekto sa koordinasyon sa mga kalihokan, kaunoran performance ug tono. Kini mao ang importante sa paglikay sa spastic pulso kapit-os ug compress kini ngadto sa usa ka kumo. Ang kasagaran nga gidugayon sa terapyutik mga ehersisyo kinahanglan nga 20-30 minutos. Kini girekomendar sa paggamit sa mga elemento samosoprotivleniya nga kinahanglan nga alternated uban sa pagbansay-bansay sa pulso relaks ug mga teknik sa-sa-kaugalingon pagmasahe sa tibuok bukton ug abaga bakus.

pamaagi mao ang gikinahanglan sa pagsugod sa usa ka kahayag stroking ug rubbing sa hilabihan gayud nga kamot. Unya sa dugang nga detalye ug aktibo kinsang mga tudlo, mga ugat ug mga intercostals kaunoran. Sunod pagmasahe aksyon kinahanglan nga mibalhin ngadto sa kaunoran sa abaga ug sa abaga bakus, ug unya mobalik sa pagmasahe sa bukton ug sa kamot. Massage ang nahuman pinaagi sa rubbing ug stroking sa tibuok kamot.

Pagkat-on sa pagsulat pag-usab

Unsa nga paagi sa pagkat-on sa pagsulat sa cramp magsusulat? Sa katapusan sa 1-1.5 ka bulan sukad sa sinugdanan sa sa pagtambal sa mga sakit, uban sa mga nagpahayag nga sulat paglapas, ang pasyente girekomendar sa pag-makakat-on sa pagsulat: linya, ipusdak literal nga mga elemento nga naningkamot sa paggamit alang sa pagsulat sa usa ka lain-laing mga kombinasyon sa kaunoran. Pagpalambo og bag-ong sukdanan sa naandan nga pamaagi girekomendar sa hapsay, hinay nga dagan uban sa anam-anam nga abut sa pagsulat sa tibook nga pagsingkamot sa human niini. Ang mga klase kinahanglan nga gipahigayon nga regular human sa pagpili sa imong kaugalingon panahon sa pahulay. Pagsulat sa mga sulat ug mga pulong magsugod lamang sa katapusan sa mga gymnastic nga kurso sa pagbansay.

Kay trabaho nga pagatinguhaon sa paggamit sa usa ka mabaga nga dagang, aron sa paglikay sa boltahe tudlo. Pagpraktis sa niini nga paagi girekomendar 2-3 nga mga panahon kada adlaw alang sa 5-6 ka minutos sa usa ka anam-anam nga pagsaka sa panahon. Sa diha nga ang kalisud sa mga proseso sa pasyente mihalad sa usa ka susama nga programa sa pagkat-on sa pagsulat, apan alang sa uban nga mga kamot. Bisan tuod nga ang kagrabe sa pathological nga proseso sa maong mga exercises mahimong epektibo ug sa mga sakit-apekto sa duha bukton ug mga tiil.

Chirospasm pagtambal nga nagpakita walay maayong mga resulta (pagsulat proseso mao ang lisud nga o bug-os nga ningdaot), pagpugos sa pasyente sa pag-usab sa propesyon. Ang usa ka tawo nga girekomendar sa pagpangita ug sa pagpahayag sa ilang mga kaugalingon diha sa usa ka lain-laing mga matang sa kalihokan, ingon sa usa ka kapilian - sa pagpalambo sa usa ka makina o computer pagtayp.

kalambre ni Magsusulat: pagtambal sa folk tambal

Tradisyonal nga tambal aron sa paghupay sa tension sa mga lutahan nagtanyag sa usa ka gidaghanon sa mga panahon-gisulayan resipe ug sa mga tawo. Maayong paghupay sa kaunoran tono mustard Bath. Nagkinahanglan kini og usa ka baso nga tubig nga sa pag dilute sa mushy estado 5-6 tablespoons mamala nga mustard. Ang resulta sagol nga kinahanglan nga gibubo ngadto sa andam Bath alang sa mga pamaagi Bath. Ang mustasa nga tubig nga gikinahanglan sa esub-sob ang 5-7 minutos, unya, nga walay pa-uga, moresulta sa usa ka tualya. Sa kombinasyon sa ubang mga terapyutik mga lakang sa dili madugay hikalimtan mahitungod sa mga sakit sama sa cramp magsusulat.

Treatment sa balay sa dugang pa sa paggamit sa, sa kaugalingon-massage, ug pagkat-on sa pagsulat mahimong maglakip sa paggamit sa makapahupay nga teas. Sumala sa usa sa mga naghalad sa resipe combine patas nga bahin sa matam-is nga clover, motherwort, oregano ug horsetail. cuchara Collection nga nakuha brew copa sa Nagabukal nga tubig alang sa 2 h. Kuhaa ½ copa sa buntag ug sa gabii.

preventive nga mga lakang

Ingon sa preventive nga mga lakang sa pagpugong sa gikinahanglan nga pagtambal sa mga sakit kalambre magsusulat nga modala ngadto sa sa dagway sa patolohiya niini. Siguroha nga laing tali sa pahulay ug sa buhat, paglikay sa sobra nga mga karga. Ayaw kalimti sa gym alang sa mga kamot, ang sulat sa usa ka hinay nga dagan ug kausaban sa mga kamot sa diha nga pagpahigayon sa dako nga volume sa sinulat nga mga buhat.

Pagtul-id sa paghasmag butang nga hinungdan sa laygay nga stress kaunoran sa kamot, gidala sa gawas pinaagi sa pagpili sa labing taas ergonomic posisyon sa lawas ug mga kamot sa lamesa. Sa diha nga nagtrabaho sa usa ka computer mouse gibutang sa usa ka espesyal nga higdaanan uban sa usa ka roller, ug ang keyboard mao ang himan sa usa ka helium unlan ubos sa imong pulso. Sa daplin sa dalan, sa pag-usab sa mga anggulo sa lamesa, pinili nga indibidwal nga paagi sa pagsulat, sayon sinulat instrumento ug sa usa ka dakong papel.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ceb.unansea.com. Theme powered by WordPress.