Giunsa nimo paggugol ang unang oras human sa trabaho? Kini ang magtino sa imong kalampusan

Nagtrabaho ka sa tibuok adlaw ug karon imong gibati nga ang imong kusog gikapoy. Ug kini nagpasabot nga kinahanglan nimo ang pagpahulay. Lagmit, human sa trabaho gihulat ka sa usa ka maliputon nga panihapon duol sa TV ug pipila ka mga oras nga mga pelikula nga makatabang kanimo nga makabalda sa imong kaugalingon gikan sa kabuang sa trabaho.

Wala ba kamo maghunahuna nga ang ingon nga mga plano ingon nga masulub-on? Apan, bisan pa sa imong pagsalig, walay usa nga naghukom kanimo sa ingon ka tapolan nga adlaw. Imong pilion kon magatan-aw ka sa TV sulod sa pipila ka mga oras matag adlaw human sa trabaho, molingkod sa mga social network sa dili pa ikaw makatulog, o mogamit sa pipila niini nga panahon sa pagbuhat sa butang nga mapuslanon gayud. Kini magdala sa kalampusan dili lamang sa imong karera, apan usab sa imong personal nga kinabuhi.

Ang mga bentaha sa paggamit sa unang oras human sa tukmang trabaho

Una, kon mogugol ka usa ka oras human magtrabaho sa pipila ka mabungahon nga kalihokan, kini nagatuon sa usa ka bag-ong pinulongan o nagpalambo sa imong mga kahanas sa programming, busa ikaw mahimong mas malipayon nga tawo. Makatabang kini sa pagmugna og usa ka mahinungdanong kalainan sa imong pagka-produktibo sa trabaho. Usa ka malipayon nga trabahador usa ka maayong trabahador, ug sa madugay o sa madali ang imong amo makamatikod sa kalainan.

Ikaduha, dili ka hingpit nga magdahum nga makakat-on og bag-o nga butang o magpraktis sa imong kalinga sa panahon sa aktwal nga adlaw sa pagtrabaho. Dili lamang ikaw kanunay nga mabalda ug ang imong personal nga kaayohan gikan niini magkagamay, apan kini usab mahimong mosangpot sa kausaban nga epekto sa imong pagkamabungahon. Apan human sa trabaho ikaw ang imong kaugalingong boss, mahimo ka nga maghimo sa imo kaugalingon nga mga lagda ug gamiton ang oras nga imong gusto. Niini nga panahon nga mahimo nimong igahin ang usa ka oras aron makab-ot ang imong tumong.

Ikatulo, bisan usa ka oras sa usa ka adlaw mahimong labing mahinungdanon sa kadugayon. Pananglitan, kung ikaw magtuon sa usa ka langyaw nga pinulongan sulod sa usa ka oras sa usa ka adlaw, sa usa ka tuig makahimo ka sa pagsulti nga igo, kon dili maayo. Mas posible nga sa usa ka tuig makasugod ka sa pagtuon sa laing pinulongan.

Sa katapusan, kinahanglan nga imong hunahunaon kanunay ang kamatuoran nga ang mga kompaniya mahimo nga mag-suhol o magpalambo kanimo, pinasikad kung giunsa nimo pagtrabaho ang imong kaugalingon human sa trabaho. Pananglitan, kon imong gitun-an ang pinulongang Italyano, ug nahibal-an na kini sa husto, mahimo nimo kini ipasabut sa imong resume. Kini mapuslanon kaayo kon gusto ka nga magtrabaho sa kompaniya nga nakigtambayayong sa mga kauban gikan sa nasud.

Unsa nga mga problema ang moabut kung wala ka'y buhaton?

Aw, mao kana ang problema. Unsa ang kahulogan alang kanimo nga magpabilin sa standby mode? Una sa tanan, ang tawo nga adunay walay pulos nga kinaiya sa kinabuhi dili magdahum nga adunay mga kausaban. Nagpasabot kini sa kakulang sa pag-uswag, mga tumong ug usa ka masanag nga kaugmaon, kon itandi sa unsay anaa karon. Ang uban nga mga tawo mahimong komportable sa ilang nabatonan na. Apan kung ikaw adunay bisan unsang mga tumong o pangandoy, dili nimo mahimo ang pagtunob sa kalibutan sa walay pulos nga adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Ang ikaduha nga problema nga mahimong motumaw batok sa background sa ingon nga usa ka tapolan nga rutina sa kinabuhi - kini makaapekto sa imong mga hunahuna ug anam-anam nga maduso ang depresyon. Bisan ang depresyon mismo usa ka seryoso nga problema, kini usab nagpakunhod sa imong pagkamabungahon, ug isip resulta, nagkagrabe ang imong kondisyon sa pagtrabaho, sama pananglitan, ang relasyon sa imong mga labaw.

Ang pagpauswag sa kaugalingon sa sulod lamang sa usa ka oras human sa pagtrabaho mahimong labing hinungdanon alang kanimo.

Unsaon nako epektibong magamit ang akong panahon human sa trabaho?

Basaha

Oo, nasabtan nimo ang tanan sa husto. Mahimo kini bisan unsa gikan sa tinuyoan ngadto sa siyentipikong literatura, biography, romance o horror. Ang usa ka oras nga pagbasa matag adlaw mahimong mosangpot sa usa ka libro matag semana. Ug kon mas daghan ang imong mabasa, labi ka nga nahibal-an. Gipalapdan usab niini ang mga hilisgutan alang sa mga panag-istoryahanay, ug makahatag kanimo sa kahibalo nga may kalabutan sa trabaho nga sa katapusan adunay positibo nga epekto sa imong aktwal nga karera.

Pagsugod sa personal nga mga proyekto

Kini labi ka mapuslanon sa mga termino sa career advancement. Pananglitan, kini nga proyekto mahimo nga may kalabutan sa pagmugna sa usa ka website, o usa ka boluntaryong buhat, ang ganti nga maoy pagpalambo sa imong personal nga mga prinsipyo. Mahimo nimo matun-an ang kahulogan sa pagtinabangay, kon unsaon paghupot sa mga deadline, ug pagkuha og feedback alang sa imong trabaho. Kining tanan mao ang nag-unang mga bahin alang sa usa ka malampuson nga karera.

Pakigsulti sa mga tawo

Nahibal-an nga ang komunikasyon usa ka dili malalis nga dugang kon mahitungod sa bisan unsa nga karera o personal nga kalamboan. Ang kinahanglan lang nimo nga buhaton mao ang pag-adto sa usa ka panagkita sa uban nga mga tawo. Mahimo usab nga magplano ang usa ka party uban sa imong mga kauban.

Kini mga gagmay lamang nga mga panig-ingnan kung unsa ang imong mahimo. Hunahunaa ang imong gusto, ug sunda ang imong gugma.