Kon sa unsang paagi kinahanglan sa buntag ehersisyo alang sa bata?

Ug sa usa ka hamtong, ug ang bata kinahanglan nga sa pagbuhat sa pisikal nga mga ehersisyo. Usa ka fizzaryadka sa buntag mao ang labi mapuslanon. Human sa tanan, kini dili lamang nagtakda sa tono sa lawas alang sa bug-os nga adlaw, apan nagauyog kini gikan sa pagkatulog sa usa ka gabii mao ang usa ka insentibo alang sa usa ka maayo nga mood, pagkamalipayon ug pagkamalaumon. Nagtugon kini sa paghimo sa mga tawo gikan sa pagkabata ngadto sa pagkatigulang.

Ang mapuslanon nga epekto sa gymnastics

Ang mga ginikanan mao ang importante nga makasabut nga ang buntag ehersisyo alang sa bata unya bililhon nga pag-alagad: sa pagtudlo sa disiplina, kagawasan, pagtagad, pagpalambo sa koordinasyon. Dugang pa, kini mao ang usa ka dako nga paglikay sa mga nagkalain-laing mga sakit. Adunay pipila ka mga lagda alang sa pagpatuman sa mga gymnastic exercises :

1. Exercises angay nga buhaton sa adlaw-adlaw, sa usa ka walay sulod nga tiyan, sa labing maayo sa mao nga panahon. Ang usa ka gawas mao ang mga kabus nga kahimtang sa panglawas.
2. Sa wala pa gymnastics nga gikinahanglan sa ventilate sa lawak.
3. Ang mga klase mao ang mga nga ipahigayon sa dinuyogan sa makalingaw sa inyong paborito nga musika, nan ang bata og usa ka katungdanan sa pagbantay sa vivacity ug makalingaw.
4. Ba ang mga pagbansay-bansay kinahanglan nga sa bisti nga dili mopugong sa kalihukan: T-shirt, short, medyas.
5. Nga paghatag importante nga buhaton sa bata, tungod kay ang mga bata dili makasabut sa pagkadungog sa sugo, mao nga kini mao ang mas maayo nga "show" exercises.
6. Ayaw pagbansay-bansay nga sa play mode.
7. Wala magkinahanglan og tukma sa bata diha sa iyang mga lihok. Kay sayop nga motion mahimong kasab-an ug sa paghalad sa sa pagbuhat sa "ingon sa usa ka inahan", ug alang sa maayo nga - sa pagdayeg.
8. Busy kinahanglan makadugang paborito nga dulaan, ingon man sa pipila ka mga gymnastic aparato: pisi, bola, hoop.
9. Kini mao ang importante nga sa buntag ehersisyo alang sa usa ka bata nga gihimo sa usa ka repeat mode, unya human sa usa ka samtang ang bata mobati sa usa ka connoisseur sa kaso. imong mahimo bisan pa sa pagpangutana kaniya sa pagpakita sa usa ka panig-ingnan sa "kon sa unsang paagi sa pagbuhat sa mas maayo."
10. Exercises kinahanglan magsugod uban sa usa ka paglakaw ug check sa makapahupay nga malumo exercises.
11. Angay ba pagpili niini nga komplikado klase, nga makapugong sa lawas sa bata ug edad. Ingon nga ang pagtubo sa mga bata nga siya nagpatunghag.
12. Atol sa exercises kinahanglan sa pag-ila "mahuyang spots" sa nga sa pag-focus ug maningkamot sa pagpalambo sa.
13. Check sa pisikal nga ehersisyo nga imong gikinahanglan sa mga pamaagi sa tubig. Sport ug tubig nagpatig-a sa imong mga nating kanding alang sa kinabuhi.
14. Ang mga ginikanan kinahanglan nga mahinumdom sa bulawan nga pagmando sa: ". Buntag ehersisyo alang sa bata kinahanglan nga usa ka kalipay, dili sa usa ka pagsulay sa kalig-on"

Aduna bay kadaot gikan sa nagtugon?

Opinyon bahin sa mga kaayohan ug mga kakuyaw sa buntag exercises lahi. Ang mga ginikanan mangutana: "Mao ba kini bili kini sa load sa usa ka bata sa buntag, o mas maayo sa pagbansay sa usa ka lain-laing mga panahon sa adlaw-adlaw?" Ang ubang mga doktor nagtuo nga ang palas-anon sa lawas, nga bag-o lang nahigmata gikan sa pagkatulog, dili kini mahimong mapuslanon. Adunay usa ka risgo aron sa pagbitad sa usa ka kaunoran o pagkuha sa usa ka piang. Kini mao ang Busa gikinahanglan sa dili pa sa pagbansay sa hustong paagi "makamata sa": sa pagbarug, sa paglakaw, hugasi ug sa pag-andam sa lawas ug sa hunahuna. Hinumdumi nga sa buntag ehersisyo alang sa usa ka bata kinahanglan nga magsugod human sa anam-anam nga transisyon gikan sa pagpukaw sa pagmata.

Dad-a sa pag-atiman sa panglawas sa ilang mga anak ug nga himsog sa ilang mga kaugalingon!