Kon sa unsang paagi mabuhi ang mga tawo, mohunong sa pag-inom. kanhi alkoholiko

Paghunong sa pag-inom, kanhi alkoholiko nakasinati og kahasol, ang resulta sa komprontasyon nga dali ra ang mahimong sunod nga pasungan ug mobalik sa kanhi nga nagsalig sa estado. Walay bisan unsa nga pagduha-duha, alkoholismo - sakit. Busa sa unsang paagi ang mga tawo mohunong sa pag-inom, kini mao ang posible nga sa pagpangita sa usa ka igong puli alang sa alkohol ug sa pag-usab nga mobati sama sa usa ka bug-os nga nga tawo?

Unsa ang mga problema nga giatubang sa kanhi alkoholiko?

Hunong na sa pag-inom sa mga tawo sa kasagaran adunay sa pagbiyahe sa sama nga gidaghanon sa mga problema. Apan, may usa ka tin-aw nga pagsabot sa mga kalisdanan nga mahimo nga gilauman, nga kamo mahimo sa pag-andam sa imong kaugalingon nga mga maayo nga hunahuna ngadto sa umaabot.

Ang tanan nga mga problema nga nawong sa nawong sa paghunong sa pag-inom, mahimong bahinon ngadto sa mosunod nga mga kategoriya:

1. Ang tinuod nga mga problema nga gimugna sa alkohol - nakig-uban sa tawhanong physiology, panglantaw sa mga kausaban sa lawas. Kasagaran, ang mga mas dako ang "seniority" sa pag-inom, ang mas grabe pa sa iyang kahimtang sa panglawas. Pagwagtang sa kasamok sa kinaiyahan niini nga mahimo, Kay milahutay hangtud sa gitinguha nga kausaban o grabeng nagtrabaho sa pagpasig-uli sa inyong kaugalingon nga himsog kaayohan.
2. Masked ang problema - deal uban sa emosyonal nga natad sa alkohol-nagsalig nga tawo. Uban sa daghan kanila mohunong sa pag-inom sa personalidad nga angay alang sa unang higayon sa daghang mga tuig, sukad sa alkoholikong ilimnon maoy labing maayo nga makabalda gikan sa kamatuoran.

depresyon

Kahimtang sa kangitngit mao na ang usa ka normal nga reaksiyon sa panimuot sa tumong nga kamatuoran. Apan, ang matag tawo sa iyang kaugalingon nga paagi naningkamot sa pagpangita sa usa ka paagi gikan sa niini nga sitwasyon. Daghan kanato gusto nga ingon sa usa ka solusyon ngadto sa pagkapalahubog balay.

Ang mga tawo nga mohunong sa pag-inom, kita adunay sa pag-makakat-on sa pagsukol sa mga pag-atake sa kasubo. Dakong pagkalinga sa panahon sa rehabilitasyon mahimong dinhi nga usa ka paglakaw sa lab-as nga hangin, mogamit sa ilang kaugalingong lawas ug ehersisyo. Sa maong panahon sa paglig-on sa espiritu ug ang lawas mao ang makahimo sa pagtabang sa yoga.

Unsa ang ubang pangatarungan nga paagi gikan sa usa ka pathological nga kahimtang gusto sa paggamit sa mga tawo sa paghunong sa pag-inom? Una sa tanan - kini mao ang usa ka regular nga pagbisita sa mga analyst, ang doktor o naandan nga abstainers panag-istoryahanay uban sa mga higala. Sa kinatibuk-an, sa pag-exit gikan sa nagmagul-anon nga kahimtang sa pagdumili sa alkohol mao ang importante kaayo sa pag-okupar sa kaugalingon, makabenepisyo sa uban, aron sa pagbuhat sa maayo nga mga buhat ug sa pagtan-aw alang sa mga paagi sa pagpahayag sa ilang mga kaugalingon.

Buot magmanya ang bata ug irritability

Pagtambal sa mga pasyente uban sa alkoholismo kanunay naghimo sa pinakabag-o nga kanunay nga mga pag-atake sa mga nasuko dili makatarunganon nga mga kahimtang. Kasagaran sa mga gamut sa problema niini nga mamakak sa lawom nga sa akong pagkabata ug moadto sa gawas sa diha nga ang utok mobalik ang abilidad sa gitan-aw sa mga tumong nga kamatuoran.

Dako nga kaayohan sa pagbuntog sa kasuko ug abut pagpugong sa kaugalingon alang sa mga tawo nga mibulag sa regular nga pag-inom ug alkoholikong ilimnon, pasundayag sa usa ka grupo sa therapy ug psychoanalysis.

Ang rason alang sa negatibo nga emosyonal nga kaayohan sa pag-alagad ingon nga sa piho nga biochemical reaksyon sa lawas. Pananglitan, usa sa mga labing komon nga hinungdan sa kapakyasan sa nasuko estado sa alkohol mahimong sobra konsumo sa caffeine o pagpatuyang sa pagkaon. Dad-a ang imong kaugalingon balik sa normal ang kadaghanan sa mga kanhi nagsalig mga tawo makatabang sa usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa mga pagkaon, mga espesyal nga pagkaon, ingon man usab sa usa ka temporaryo nga waiver sa caffeine ug sa tambok nga mga pagkaon.

Disorder pagkatulog

Alkoholiko, ex-adik, ingon sa usa ka pagmando sa, wala mobati nga bug-os nga kalingawan human sa pagkatulog, sila nagkinahanglan nga mas kon itandi sa abstainers. Sa pag-abot sa mga normal nga makanunayong estado nagkinahanglan kini og panahon ug pailob.

Unsa ang labing kanunay nga gipadayag abnormalidad sa pagkatulog? Kasagaran ang tinuod nga problema sa paglabay sa usa ka ilimnon nga tawo mahimong kanunay nga insomnia, kalisud pagmata sa buntag, walay damgo o daotang mga damgo kanunay. Sa atubangan sa damgohon makaapekto sa ilang awon. Ug ang ilang istorya sa kasagaran gihigot sa paghuboghubog.

Aron sa pagdala sa imong mga kaugalingon sa pagkatulog balik sa normal, daghan mohunong sa pag-inom sa mga tawo mosandig sa gabii sa pisikal nga kalihokan, nga mosangpot ngadto sa usa ka natural nga kakapoy ug, sa ingon, naghimo sa mas lisud sa pagkatulog. Sa pagbuhat sa mainit nga-up sa buntag nagtugot kaninyo sa sugoon sa lawas uban sa kusog ug sa madali mobalhin gikan sa nagduka nga kahimtang.

mga problema sa pamilya

Ang mga tawo nga nagadumili sa regular nga paggamit sa alkohol, atubang sa laing dinalian nga problema. Ang hait nga kausaban sa ilang paagi sa kinabuhi sa kasagaran mosangpot sa usa ka kulang panglantaw sa kausaban gikan sa mga paryente. Sa pagkatinuod, ang usa ka tawo mohunong sa pag-inom, nga mahimong sa mga mata sa mga paryente sa hingpit lain-laing mga mga tawo, usahay sa lain nga ug lisud sa pagsabut.

Pagpakunhod sa kainit ug pagpakunhod sa tanan nga mga matang sa friction sa pamilya makatabang sa aktibo nga komunikasyon uban sa mga minahal. Pagtukod sa larawan sa teetotal tawo nagkinahanglan og panahon sa pag-na nga gigamit sa bag-ong mga sakop sa pamilya "ako". Nga moabut ngadto sa usa ka consensus makatabang sa pagbisita sa pamilya pagtambag, Alcoholic Anonymous, mga grupo sa pagtukod sa mga himsog nga mga relasyon sa pamilya.

Ang pag-usab sa naandan nga sirkulo sa mga higala

Pagdumili sa alkoholikong mga ilimnon modala ngadto sa usa ka gipaabot nga kausaban sa panglantaw sa uban, ug sa hinungdan sa mga problema sa mga relasyon. Sama sa miaging kaso, ang usa ka kanhi addict adunay nga mopahiangay sa bag-ong kauban, non-inom larawan sa iyang kaugalingon. Sa samang panahon sa matag partner sagad gipadayag lain-laing mga, usahay na kulang reaksiyon sa unsa ang nahitabo.

Ang bugtong sa pangatarungan nga solusyon mao ang paghupot sa pagpakigsulti sa mga higala nga nagpakita sa suporta alang sa mga pangandoy sa mga kanhi nagsalig. Kauban, nga paghagit sa pagpahiuli sa pagsalig, dili tinuod nga mga higala. Busa, ang sa kanhing mga kauban naningkamot aron sa pagbulag sa "pag-ayo-wishers" gikan sa ubang mga tawo.

digestive disorder

Sa higayon nga ang usa ka tawo magsugod sa masinati sa uban sa mga istorya, "ako miundang sa pag-inom," sa pag-ilis sa mga kanhi may kalabutan psychological isyu dayon moabut sa problema sa pisikal nga eroplano. Sa niini nga kahimtang, digestive disorder mao ang mga na igong reaksyon sa pag-usab. Ang susamang proseso kanunay mibati sa pisikal nga ang-ang sa diha nga kita nabahin sa dugay nang pagkaadik, bisan kon kini mao ang caffeine, mga tam-is, nikotina o alkohol.

digestive kinaiya sa problema mao ang usa ka bahin sa proseso sa pag-ayo. Mopagaan sa mga kahasol hangtud sa bug-os nga restructuring sa lawas daghang mga tawo mohunong sa pag-inom sa pagkaon makatabang sa base sa mga cereals, legumes, lab-as nga mga prutas ug mga utanon, ang tanan nga mga pagkaon dato sa krudo fiber.

kalisud sa paghunahuna

Human sa usa ka bug-os ug dili mabakwi pagdumili sa alkohol sa usa ka tawo nga adunay sa pag-antos sa mga problema nga may kalabutan sa kalibog sa hunahuna. Usahay ang sangputanan sa usa ka mahait nga pagsalikway sa alkohol mga panghanduraw, hanap izyasneniya kaugalingong mga hunahuna.

Unsa nga paagi nga kamo sa pagdumala sa kanhi adik nga mga tawo sa pagsagubang sa maong mga kalisdanan? Ang labing epektibo nga tabang sa niini nga kaso mahimong sports, pagkaon, pagdumili sa ubang mga pagkaadik sama sa nikotina, mga tam-is. Usab sa mga termino sa iyang kaugalingong tanlag makatabang yoga, massages, fitness pagbansay ug gymnastics, manwal therapy.

tensiyonado nga mga sitwasyon

Sa diha nga ang tawo daw nga makahimo sa pag-ingon Goodbye sa alkohol, nga sagad motungha sa kasamok o makamatay kaalaotan nga hinungdan sa pag-break alang sa usa ka ilimnon. Human sa tanan, sa wala pa ang maong mga mga sitwasyon mahimo lamang nga hubog.

Tingali ang negatibo nga emosyonal nga kahimtang sa background sa umaabot nga mga problema gikan sa tanang kiliran mao ang labing dako nga babag alang sa kanhi alkoholiko. Apan kon kamo sa pag-ayo sa samad sa kalag nga walay alkohol makausa, tingali makahimo sa pag-balik sa maong usa ka labaw pa kay sa makausa sa umaabot. Paglabay sa panahon, ang kanunay nga kalihukan ngadto sa pagbuntog sa mga babag lamang kasuko kanhi mga kauban ug naghimo kanila nga mobati sa ilang kaugalingon nga kusog.

Kon ang mga tawo mohunong sa pag-inom sa makausa pag-usab midangop sa pagsulbad sa mga problema pinaagi sa alkohol konsumo, kini mao ang kanunay nga lang sa dugang magkagrabe ang kahimtang, bisan pa sa masulob-on nga kahimtang.

Fighting stereotypes

Kasagaran, sa pag-inom partido sa nangagi nga adunay nga gihatag diha sa mga sitwasyon diin kini mao ang halos imposible sa pagsalikway pagdawat sa katilingban pagtuo nawala kinaiya. Ang usa ka talagsaong panig-ingnan mao ang organisasyon sa dakong fiesta sa okasyon sa importante nga mga panghitabo sa pamilya sa usa ka kanhi addict. Unsa ang sa pagkuha sa usa ka kanhi ilimnon, kon gikinahanglan, apil sa fiesta?

Sa pagkatinuod, alang sa usa ka tawo nga nakakaplag sa usa ka epektibo nga paagi sa pag-undang sa pag-inom ug na nakahimo sa pagbiya sa kahangturan uban sa pagkaadik, walay bisan unsa nga makalilisang mahitabo. Bahin sa usa ka pagkaadik sa alkohol dali rang magamit ang mga baruganan sa usa ka igong puli, aron sa paggamit sa ingon nga sa usa ka alternatibo sa humok nga mga ilimnon.

Natural lang, sa baruganan sa pagpuli nga bug-os nga gipakamatarung sa iyang kaugalingon, mao na igo lamang sa pag-inom sa juice nga ilis sa vino ug sa mineral nga tubig nga ilis sa vodka. Usa ka bug-os nga daghan sa mahinungdanon nga secondary hiyas. Busa, kini hingpit nga dili girekomendar sa pagbu-bu sa tubig ngadto sa mga baso alang sa vodka ug fizzy ilimnon sa baso sa bino. Kini importante nga detalye nagmugna sa usa ka hulagway sa kanhi addict butang nga susama sa kopya sa mga konsumo sa alkohol, nga mao lamang nga dili madawat.

Adunay usa ka gidaghanon sa mga lagda nga mahimong gamiton ingon nga usa ka yano nga sumbanan sa kinaiya sa mga kanhi palahubog sa panahon sa fiesta:

• sa diha nga ang mga tawo sa pag-inum sa vino, kini mao ang gikinahanglan nga sa paggamit sa lain nga matang sa bildo o sa usa ka baso nga bug-os nga lain-laing mga, pre-pagpuno niini uban sa usa ka ilimnon, mahinuklugong lain-laing gikan sa vino sa baho, kolor ug lami;
• kon ang nag-unang alkoholikong ilimnon vodka sa lamesa mao ang mas maayo nga gamiton ingon nga usa ka puli alang sa matam-is, kolor nga carbonated ilimnon, pagbubo niini ngadto sa laing butang, apan dili sa mga bildo;
• Kon sa atubangan sa pag-inom beer gikan sa dako nga bildo mugs o bino baso, pagpalabi kinahanglan nga gihatag sa usa ka mineral o sa usa ka matam-is, colorless tubig, absorbing kini direkta gikan sa botelya.

Alcoholic Anonymous

Kasagaran sa usa ka epektibo nga babag ngadto sa usa ka pagbalik ngadto sa pagkaadik mahimong pagtambong sa mga tigom sa Alcoholics Anonymous. Ang mga miyembro sa niini nga mga organisasyon makadawat psychological tabang ug pagsuporta sa ilang mga kaugalingon ngadto sa uban sa usa ka "peer sa pagsud-ong."

Ingon sa usa ka nagpatigbabaw nga mga miting, ang club sa Alcoholics Anonymous mahimong maglakip sa usa ka klerigo, usa ka propesyonal nga psychologist, psychotherapist, psychiatrist. Apan, bisan unsa nga paagi nga kini giorganisar therapy, ang nag-unang baruganan dinhi mao ang paghatag og pagpaluyo sa usag usa sa mga sakop sa club.

Hapit ang tanan nga club sa Alcoholics Anonymous naglihok sumala sa programa, nga naglangkob sa usa ka han-ay sa mga lakang sa dalan sa pagkaayo. Ang nag-unang mga punto sa niini nga mga programa base sa mosunod:

• sa pag-ila sa iyang kaugalingon ingon nga nagsalig, dili maayo nga tawo;
• sa pagtugyan sa resulta sa sa mga kamot sa ilang kaugalingon nga espirituhanon nga gahum;
• pagkuha sa usa ka lig-on nga tinguha sa bug-os nga compensate sa kadaot nga gipahinabo sa sayo pa tungod sa pagkaadik, pamilya ug sa uban;
• pagpamalandong ug pagpangita sa mga reserves alang sa personal nga pagtubo;
• sa pagluwas sa mga mensahe ug sa ilang kaugalingong pangatarungan ngadto sa ubang mga miyembro sa komunidad.

Sa unsa nga paagi sa paghunong sa pag-inom makahimo sa pagsukol sa pagbungkag?

Bisan sa wala pa ang tawo nga gikan kaniya regular moabut mga istorya "Ako hunong sa pag-inom," nahimutang ang kakuyaw sa kapakyasan pagpakaingon. Unsa ang sa pagkuha sa kanhi kauban, kon siya nakahukom sa pag-inum pag-usab? Ang bugtong solusyon sa maong usa ka kahimtang mahimo nga usa ka agianan sa tanan nga mga dalan sa pagkaayo, una, usa ka bug-os nga pagbalik ngadto sa usa ka mabuot nga kinabuhi.

Sa katapusan, kamo kinahanglan nga dili pagpasakit sa ilang mga kaugalingon sa kanunay nga pagbati sa pagkasad-an alang sa admission sa kapakyasan. Daghan ang kanhi alkoholiko tagda sa maong usa ka kahimtang sa mga termino sa pagkuha sa magamit nga kasinatian nga lamang mitangtang sa mga negatibo nga mga bahin sa personal nga programa sa pagkaayo.

sa konklusyon

Ingon sa free sa paghunong sa pag-inom ug sa pagbiya sa kahangturan uban sa pagkaadik? Ang matag tawo makakaplag sa ilang mga kaugalingon, personal nga paagi sa pagsulbad niini nga isyu. Hingpit lang ang disposal system mahimong gitawag gikan sa alkohol pagsalig, nga dili mopugos sa search alang sa puli alkohol, wala magkinahanglan og mga kausaban diha sa mga pagtuo nawala sa kinaiya.

Pagkab-ot sa usa ka kahimtang sa bug-os nga pagsalikway sa alkohol makatabang sa kadaghanan sa mga ex-nagsalig panamilit sa kinabuhi kagahapon, pagbati sa pagkaubos, usa ka kawalay katakos sa pagkab-ot sa dugang nga pagtuo. Ang tanan niini nga nagkinahanglan sa usa ka bug-os nga pagsabut sa tanan nga sa mga bentaha sa usa ka mabuot nga kinabuhi, ug focus sa usa ka mahayag nga, malampuson nga umaabot nga nagsaad nga tawo sa kalibutan nga walay alkohol.