"Manglimpiyo" alang sa gut. Resipe, reviews

Dull pagkahulog buhok, brittle lansang, ang problema sa mga panit, sobra nga gibug-aton, ang kagul-anan, kahasol, bloating - kini mao ang mga labing klaro problema nga nagkinahanglan hubog, dili regular working tinai. Siyempre, kamo makahimo sa pag-adto sa doktor, nga advise kaninyo sa bisan unsa nga laxative bakterya sa powdered ... Apan adunay dako nga national resipe "manglimpiyo" alang sa gut sa pagtabang kaninyo sa paglimpyo sa tiyan tract, ug mapanagway kini sa pagtrabaho sa husto nga paagi.

oatmeal

Kini dugay na nga nailhan ug sa kaayo mapuslanon produkto. Apan oatmeal sa pagtabang kaninyo sa pagkab-ot sa gitinguha nga tumong, kini mao ang gikinahanglan nga masayud sa unsa nga paagi sa pag-andam niini, ug sa pagkaon sa pamahaw sa ingon kanunay.

Sa gabii ngadto sa lima ka cuchara sa oatmeal , sa pagdugang sa lima ka tablespoons sa bugnaw nga linuto nga tubig, sa pagtabon ug mobiya sa ingon hangtud sa buntag. Morning, sa pagdugang sa usa ka spoonful sa porridge sa gatas ug dugos, lima ka tinadtad nuts. Kan-a ninyo ang usa ka pamahaw kinahanglan sa usa ka walay sulod nga tiyan sa matag adlaw ug mas maayo human sa tulo ka takna lamang sa pag-inum sa tubig. pagdawat sa usa ka dalan sa usa ka bulan, mahimong gisubli hangtod sa hangtod. Contraindications - sa usa ka exacerbation sa bisan unsa nga mga sakit sa tiyan.

utanon

Ug dili lang sa bisan unsa nga mga utanon, cabbage, carrots, beets. Sa maong kombinasyon, sila usab matawag nga "manglimpiyo" alang sa gut "gihimo gikan niini nga mga utanon salad :. Cabbage tipik, carrots ug mga beets grate, usa ka gamay nga asin ug panahon uban sa utanon sa lana salad nga gitawag." Turk ": tungod sa estriktong cabbage nga gambalay uban sa carrot, ug beet laxative epekto, kini may lig-on nga paghinlo epekto. kini dili girekomendar alang sa adlaw-adlaw nga konsumo (sa labing menos sa matag uban nga mga adlaw).

Lugas ug mga binhi

Germinated trigo (uga nga), flaxseeds, ug fiber - ang tanan nga kini mao usab ang usa ka "scrub" ngadto sa intestinal. Ang tanan nga mga sagol nga imong gikinahanglan sa pagkuha sa patas nga mga bahin, chop. Dad-a sa usa o duha ka tablespoons sa usa ka walay sulod nga tiyan sa tubig. Very mapuslanon komposisyon ug litokon aksyon nga nagtumong sa pagwagtang gikan sa mga tinai sa residues sa pagkaon, awa-aw ug mga toxins.

Bran alang sa tinai sa paghinlo

Tingali ang labing popular nga sa kategoriyang "manglimpiyo" alang sa gut. "- bran operate sila reliably, mga sayon nga gamiton ug sa kaayo barato.

Sugdi uban sa usa ka teaspoon sa atubangan sa pamahaw. Watch alang sa usa ka semana sa estado: kon adunay kasakit, bloating ug uban pang mga unpleasant butang katingalahan. Kon adunay - mohunong. - kon dili, makadugang sa usa ka spoonful sa atubangan sa panihapon, unya sa usa ka semana - sa atubangan sa panihapon. Ikaw mahimo kan-on sama nga - nga mamala, nga imong mahimo sa brew uban sa Nagabukal tubig alang sa napulo ug lima ka minutos. Kini mahimo nga dugang pa sa mga ilimnon, yogurts, bugas, pastry - bisan asa. Usa ka tablespoon sa mga pagkaon sa pamilya pagtilaw dili mausab, ug sa unsa nga paagi sa daghan nga kaayohan dad-on!

Maayo ug pagpuasa adlaw uban sa bran. Sa napulo ug walo ka litro sa skim yogurt, katunga sa copa sa bran ug apple (sa duha o tulo ka mga). Kita sa paghimo sa sa tanan nga mousse ug sa hinay-hinay mosupsop sa tibuok adlaw.

Importante! Diin bran, kinahanglan nga ang usa ka daghan sa tubig - ilimnon, kon dili ang epekto mahimong balihon.

Colon Paglimpyo: reviews

Kita ang tanan nga tagsa-tagsa. Ang tanan naningkamot sa pagpangita sa usa ka butang nga mas haom alang kanimo. Apan sa kinatibuk-an, "manglimpiyo" alang sa intestinal hilo, normal peristalsis kay sa paghatag og usa ka pagbati sa pagkagaan. Kasagaran pagpalambo sa gibug-aton sa pagkawala (uban sa lungtad ug regular nga paggamit). Sa pagpalambo sa dagway.

Sulayi sa pagsulbad sa problema sa mga tinai lamang - lamian ug makabenepisyo!