Naghunahuna ko kon sa unsang paagi aron sa pagdugang sa hemoglobin?

Hapit ang tanan nga tawo sa akong kinabuhi nga walay katapusan nga nag-atubang sa konsepto sa "ubos nga hemoglobin." Kini nga termino nagtumong sa anemia o anemia, pananglitan pagkunhod sa hemoglobin protina, nga mao ang responsable sa pagdala sa oxygen ngadto sa sa mga tisyu. protina Kini makita diha sa pula nga mga selula sa dugo. Ang mga normal nga kantidad sa usa ka hamtong kinahanglan nga sa taliwala sa 120 ngadto sa 160 g / l. Kon ang kantidad sa hemoglobin tulo, dayon kini moabut ngadto sa puthaw kakulangan anemia, nga gihulagway pinaagi sa mga simtoma sama sa kakapoy, pagkalipong, uga nga panit, nangaluspad. Busa ang imong mga organo dili makakuha og igo nga oxygen alang sa normal nga ninglihok, ug kinahanglan gayud nga dinalian kayahon niini nga problema ug sa pagsabut sa unsa nga paagi sa pagdugang sa hemoglobin.

Siyempre, ang labing sayon nga, siya mao ang labing makihilabihan nga paagi - sa panglawas. Kini gigamit sa kasagaran human sa operasyon, hataas-nga-term nga sakit ug uban pang mga makapaluya nga mga sitwasyon. Ang doktor mipili sa, kay sa pagpataas sa hemoglobin, ug sa pagbutang sa usa ka drip uban sa gitinguha nga puthaw-nga adunay mga pagpangandam. kini nga pamaagi dili gikinahanglan alang sa malumo anemia, tungod kay kini mao ang kaayo sayon sa molabaw sa dosis ug sa mga sobra nga puthaw sa lawas, bisan grabe pa kay sa kakulang niini.

Sa unsa nga paagi aron sa pagdugang sa hemoglobin sa maong mga kaso? Kini mao ang labing maayo aron sa pagpabalik sa malumo nga paagi, nga mao ang sa pagkaon. Ang una mao, siyempre, nga kalan-on. Aron sa pagkuha Isalikway sa anemia, pagkaon nga mas pula nga kalan-on - karne ug veal. Kini nga matang mao ang labing dato sa puthaw, nga mao ang dali digestible. Dugang pa, ang pag-ayo nagdugang sa hemoglobin nga mananap atay. Kini mao ang Busa gikinahanglan usab sa pagpaila sa sa imong pagkaon. Apan ang mga isda, bisan pa sa dako nga kantidad sa niini nga elemento dili sa pagtabang - ang puthaw nga anaa sa mga produkto sa isda nga mangil-ad masuhop sa lawas.

Laing pagkaon nga produkto nga makatabang sa pagdugang sa hemoglobin - mao, siyempre, dugos. kini naglangkob sa fructose ambag sa niini. Ilabi na sa mapuslanon nga dugos sa mangitngit nga kolor, ie buckwheat, kalasangan. Ug kon kamo gusto nga masayud sa unsa nga paagi sa pagdugang sa hemoglobin sa mabdos nga mga babaye, tungod kay sa niini nga panahon sa kinabuhi sa load sa lawas motubo, hinumdumi nga ang labing maunongon assistant sa - granada. bunga kini gikonsiderar nga usa ka lider sa sulod sa puthaw, ug ang iyang duga (usa lang ka baso nga) makatabang sa pun-on sa mga adlaw-adlaw nga lagda sa elemento niini.

Bisan pa kay sa sa pagdugang sa hemoglobin? Mahinungdanon sa panggubatan uban sa anemia mao ang mga cereals ug mga legumes. Ang labing komon nga buckwheat - sa usa ka universal nga solusyon. Walay dili kaayo sa usa ka pabor ug dad-on chickpeas, batong ug mga balatong. Ug ayaw kalimot nga alang sa usa ka mas maayo nga assimilation nga puthaw kining tanan nga mga produkto nga kinahanglan nga gamiton uban sa mga utanon. Very mapuslanon alang sa pagdugang sa hemoglobin nangauga. Usab, sa pagkaon sa usa ka mansanas sa usa ka adlaw. Kini mao ang dato sa puthaw ug nagpasiugda sa iyang kusog nga pagsuyup sa lawas. Dili ikatingala nga ang British nga adunay usa ka sanglitanan nga nag-ingon: «sa usa ka mansanas sa usa ka adlaw sa pagbantay sa usa ka doktor sa» - nga mao, sa pagkaon sa usa ka mansanas sa usa ka adlaw ug dili sa pag-adto sa doktor.

Usa ka katapusan nga tip: magluto sa pagkaon sa cast puthaw cookware. Siyentipiko napamatud-an nga ang pagluto sa mga sudlanan nga metal dili lamang sa pagbantay sa ang-ang sa puthaw diha sa mga produkto, apan usab sa pagdugang niini sa makadaghan nga higayon.