Ni-istorya mahitungod sa kong mao ba kini posible nga alang sa mga mabdos nga mga babaye sa pag-adto ngadto sa swimming pool Himoa nga

Mabdos nga mga inahan sa panahon sa pagmabdos kinahanglan sa pag-atiman sa ilang panglawas. Nagkinahanglan kini og labaw pa kay sa usa ka hugpong sa mga kalihokan, lakip na sa ehersisyo. Ang labing sayon ug luwas nga sport ang swimming diha sa linaw. Apan ang mga babaye sa posisyon nahadlok sa sobra nga luwan. Kay daghan ang pangutana motungha kon kini mao ang posible nga alang sa mga mabdos nga mga babaye sa pag-adto ngadto sa linaw.

Kaayohan sa swimming didto sa linaw

Ang mga klase sa sa linaw nga adunay usa ka daghan sa mga bentaha. Ang lawas mahimo nga usa ka sa pipila ka mga kadali ug weightlessness sa panahon sa pagpaunlod. Busa sa tanang mabdos nga mga inahan, ilabi na sa mga tawo nga anaa na sa katapusang hugna sa pagmabdos, ang linaw makatabang sa paghupay sa kaunoran ug dugokan load, pagmobu, pagminus sa pressure sa mga sudlanan sa dugo ug makatabang alang sa usa ka samtang sa pag-atubang sa likod sa kasakit. Sa diha nga ang lawas nga nalingaw sa tubig adunay usa ka makapahimuot ug malumo nga pagmasahe sa tanan nga mga internal nga organo ug kaunoran sa lawas.

Ug kon mabdos nga mga inahan nag-antos gikan sa edema, sa niini nga kaso kon kini mao ang posible nga alang sa mga mabdos nga mga babaye sa pag-adto ngadto sa linaw? Nga mga Kalihokan sa tubig ug girekomendar alang sa mga babaye nga nag-atubang sa problema. Dugang pa, ang mga inahan nga regular nga mibisita sa linaw sa panahon sa pagmabdos, tungod sa dagan sa dugo ngadto sa kasingkasing ug sa dughan sa panahon sa biyahe walay problema uban sa lactation human manganak. Ug ang labing importante, didto sa linaw exercises makatabang sa pagpakunhod sa konsumo sa enerhiya ug, busa, makatabang sa pagbantay sa usa ka himsog nga gibug-aton, nga mao ang importante kaayo alang sa usa ka babaye.

Dakong kaayohan sa nagsabak nga inahan nagdala sa usa ka yano nga diving. Sa diha nga gininhawa-naghupot sa bata gets gigamit sa sa kakulang sa oxygen ug makapalihok sa ilang tanan nga mga reserba. Sa panahon sa labor contractions ug ang bata dili pagdawat sa oxygen, mao nga diving makatabang alang sa bata, ug mao ang usa ka matang sa ehersisyo alang kaniya.

resistensya

Dugang pa, pagbansay-bansay didto sa linaw mga maayo kaayo nga a. Mabdos nga mga babaye aron sa paglig-on sa immune system panagsa ra masakit, nga nagpasabot nga ang mga risgo sa panglawas sa mga bata mao ang pagkunhod sa. Atol sa usa ka pagbisita sa linaw mabdos nga mga inahan relaks, sa paghupay sa kakapoy ug stress, sa usa ka bakasyon gikan sa adlaw-adlaw nga mga problema. Pabilin diha sa mga timbangan sa tubig sa mental nga kahimtang sa usa ka mabdos nga babaye, nga mao ang importante usab.

Dugang pa, mga sikologo rekomend sa paghinumdom sa pagbati sa kalinaw ug mopagaan sa nga babaye kasinatian sa panahon sa pagbansay ug sa panahon sa pagpanganak. Kini adunay usa ka positibo nga epekto sa usa ka babaye diha sa maong usa ka lisud nga panahon. Langoy nga linaw - kini usa ka dako nga oportunidad aron sa pagsugat sa bag-ong mga tawo ug sa pagtukod sa kontak uban sa uban nga mga umaabot nga mums. Ug kini usa ka dako nga tubag sa pangutana kong mao ba kini posible nga alang sa mga mabdos nga mga babaye sa pag-adto ngadto sa linaw.

Unsa ang imong kinahanglan nga mahibalo sa pagpraktis sa linaw?

Ang kamalaumon panahon alang sa pagbansay-bansay - 20 minutos sa usa ka adlaw. Ang tubig temperatura kinahanglan nga 27-29 degrees bugnaw hinungdan pagtakig. Kita na mitubag sa pangutana bahin sa kong mao ba kini posible nga alang sa mga mabdos nga mga babaye diha sa linaw. Apan kon sa panahon sa iyang pagduaw sa pagbati sa pipila ka mga kahasol mopaabtik sa pulso, nalipong, kamo kinahanglan nga mohunong sa paggamit sa diha-diha dayon.

Daghang mga mabdos panaksan sa mga babaye naghatag sa instruktor, ingon man usab sa sa paghimo sa usa ka grupo alang sa mga leksyon, sa panahon nga ang usa ka gidaghanon kinahanglan nga usa ka nurse. Ang magtutudlo makahimo sa pagpili sa labing maayo nga kapilian ehersisyo alang kaninyo, ug ang nurse nga check sa panglawas sa sa gidugayon sa imong pagpuyo diha sa tubig. Eksperto nag-ingon uban sa pagsalig nga kini mao ang posible nga alang sa mga mabdos nga mga babaye sa paglangoy diha sa linaw.

contraindications

Ikaw kinahanglan usab nga makakaplag sa kon sa unsang paagi sa paglimpyo sa linaw. Sa wala pa klase uban sa mabdos nga mga babaye sa tubig paghinlo kinahanglan mahitabo nga walay klorin.

Apan, bisan pa sa kamatuoran nga ang usa ka pagbisita sa linaw naghatag sa ingon sa daghan nga mga bentaha, alang sa uban mga inahan sa maong trabaho ang hingpit nga contraindicated. Kini nga mga contraindications naglakip sa usa ka lig-on nga toxicosis, sa atubangan sa nagbalik-balik pagkakuha sa gisabak, uterine nagdugo, sistematikong kasakit human sa pagdula diha sa tubig, pre-eclampsia ug eclampsia, ang dugo disorder, sa atubangan sa makatakod ug panit sa mga sakit, laygay nga appendicitis, ingon man usab sa kahadlok sa tubig. Dugang pa, kamo kinahanglan nga mokonsulta sa uban sa imong doktor ug makakaplag sa kong mao ba kini posible nga alang sa mga mabdos nga mga babaye sa pag-adto sa swimming pool. Kon walay mga contraindications, nga kamo mahimo nga luwas moadto.