Pagtrabaho ug pahulay: ingon nga kini kinahanglan nga?

buhat ug pahulay - kini mao ang usa ka konsepto nga kamo kinahanglan nga makakat-on sa mga lagda sa matag amo sa dili pa pagkuha sa mga empleyado. oras sa pagtrabaho kinahanglan nga gilatid sa kontrata trabaho ug magpabilin sa kanunay.

Ang kamatuoran nga ang uban - kini mao ang usa ka higpit nga kahimtang alang sa pagpreserbar sa panglawas sa matag tawo, tungod kay sa niini nga panahon kini makuha ang mga kapit-os nga natipon sa panahon sa tibuok adlaw nga trabaho.

Buhat ug uban nga negosyo sa - mao ang usa ka sistema nga naglakip sa pangatarungan-apod-apod sa trabaho ug ang panahon sa pahulay. Kini makatabang sa pagpadayon sa usa ka hataas nga produksyon sa mga empleyado sa panahon sa adlaw sa trabaho.

Ang kamatuoran nga ang komplikado gilangkoban sa daghang mga components. Una sa tanan, kini mao ang hygiene ug personal nga mga panginahanglan (ingon sa usa ka pagmando sa, kini migahin sa mga 10-15 minutos), sa panahon nga gigahin alang sa mikropauzy ug panahon nga gitudlo uban higayon.

Uban sa bahin sa mga regulated mga higayon, ang ilang duration ug panahon mao ang bug-os nga nagsalig sa mga kahimtang sa pagbuhat sa mga empleyado, ug sa mga matang sa automation sa labor. Very sa kasagaran naglakip sa ilang mubo nga higayon sa panahon sa pagtrabaho adlaw. Mode sa trabaho ug sa pahulay naglakip sa pasiuna sa niini nga matang sa mubo nga interruptions, nga gihatag alang sa tagsa-tagsa nga patigayon sa mga tawo. Sila mibayad.

Prorogation nagpasabot aktibo-passive o sa bug-os passive nga porma sa kalingawan. Sa kinatibuk-an, kini nga mga mga pamaagi nga pinili nga mga trabahante depende sa matang sa buhat nga sila busy sa panahon sa adlaw. Kini usab nag-agad sa postura nga ang tawo nga nagabuhat, ug gikan sa intensity sa labor, ingon man sa mga kahimtang sa operating.

Aktibo nga Kinabuhi naglakip sa pagpahigayon sa gymnastic exercises. Passive ingon nga ang iyang panglantaw mao nga ang tawo sa bisan naglingkod o nagpauraray, pagtabang sa ingon sa pag-pagana sa dugo sirkulasyon normal.

Sama sa alang sa buhat, nga nakig-uban sa usa ka kanunay nga narguzki panan-awon, adunay usa ka sa pangatarungan nga rehimen sa trabaho ug sa pahulay kinahanglan nga estraktura sa pagkaagi nga ang empleyado adunay igo nga panahon alang sa usa ka-laing mga pamaagi alang sa paglikay sa mga visual danyos.

Apan aron sa pagtuman sa pagpugong sa paglapas sa mga musculoskeletal sistema, kamo kinahanglan nga mogamit sa sa mga batch aron dili kapoyon labaw pa.

Ang tinuod mao nga ang tanan nga nagabuhat, nagkinahanglan adlaw sa. pagtrabaho ug sa uban nagpasabot sa ilang atubangan, tungod kay ang biological nga ritmo sa matag usa kanato nga programa ngadto sa 5-6 ka adlaw sa mabungahong buhat. Sa ikaunom nga adlaw sa trabaho efficiency mahulog, apan sa kinatibuk-negligible sa ikapito ka adlaw. Kon ang lawas sa tawo nagtrabaho nga walay pahulay, siya Makapaluya iyang kusog ug gipailalom sa grabeng kapit-os, nga sa hilabihan gayud sa makaapekto sa gikulbaan nga sistema.

Natural, ang usa ka importante kaayo nga matang sa kalingawan nga sa matag tawo mopili. Apan, sumala sa mga eksperto, aron makaangkon og kalig-on ug lawas sa bug-os nga gipahiuli migahin nga pwersa ug kusog, buhat ug pahulay kahulogan sa usa ka regular nga alternation sa aktibo ug passive nga porma sa ulahing.

Research gipakita nga ang mga tawo nga mogahin sa kadaghanan sa mga adlaw nga moapil diha sa pisikal nga trabaho, kinahanglan pahulay lang. Kon ang usa ka tawo kanunay nga moapil diha sa mental nga kalihokan, ang iyang kalagsik himoon sa lamang sa aktibo nga mga matang sa kalingawan ug sa lagsik.

Timan-i nga amo ang responsable sa panglawas sa mga empleyado, kay sa iyang mga interes sa tukma nga paagi sa pagpalambo og usa ka sistema sa organisasyon sa labor, aron nga ang mga tawo nga makahimo sa pagbuhat uban sa usa ka hataas nga matang sa efficiency sa walay pagdaot sa ilang panglawas.

Sama sa alang sa homework, adunay mga na mga tawo nga sa ilang kaugalingon kinahanglan nga makahimo sa pag-monitor sa ilang mga panglawas ug dili overextend sa imong kaugalingon.