Sa unsa nga paagi aron sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo: ang feed lawas uban sa oxygen

Tapolan nga kahimtang, mga problema uban sa konsentrasyon ug depressed mood - kining tanan nga mga negatibo nga mga butang nga nalangkit sa ningdaot hemodynamics. Maayo na lang, kini nga problema mao ang dali nga malikayan hilisgutan sa pipila ka mga lagda nga "himsog" ang imong kinabuhi, dili lamang sa bahin sa sistema sa dugo, ingon sa usa ka bug-os nga.

Sa unsa nga paagi sa pagpalambo sa sirkulasyon sa tubig?

Kon gikuha binaba nga mas fluid, nan ang dugo lasaw ug circulate sa kinabubut-on sa tibuok sa lawas. Pag-inom nga tubig makatabang ug paghinlo, ug busa, kon kamo mosunod niini nga lagda, kini mao ang makahimo sa pagpalambo sa lawas ingon sa usa ka bug-os nga. Ikaw kinahanglan sa pag-inum likido diha sa gagmay nga mga bahin, apan sa kasagaran, ug sa pag-inum niini sa gabii. Kini sa pagpugong sa dagway sa edema. Ang maximum nga kantidad sa tubig nga nakainom kada adlaw nagdepende sa daghang butang (temperatura, pisikal nga load, ang gidaghanon sa mga ingested salts ug sa uban). Busa, kamo kinahanglan nga sa pag-inum sumala sa personal nga mga pagbati, kon kini dili gusto nga buhaton, nan ayaw pugson ang imong kaugalingon, tungod kay sa ang tibuok nga butang - sukod.

Usab, ang dugo sirkulasyon ang adjust pinaagi sa pagsagop sa usa ka kalainan ulan. Kini pangpahamis mga sudlanan, ug sa diha nga ang sistema paagi magpugong atherosclerosis. Ikaw kinahanglan sa matag-buntag aron sa pagdala sa maong usa ka pamaagi sa pagkab-ot sa gitinguha nga epekto. Kinahanglan nga magsugod uban sa usa ka gamay nga mainit nga tubig ug dayon kubsan ang temperatura sa 3 ka adlaw lat. Matapos ang proseso sa pagsagop sa usa ka gamay nga mainit nga ulan. Sa paggiya sa dagan sa tubig sa lain-laing mga bahin sa lawas ug ayaw kalimot sa pag-usab sa temperatura.

Ang maong pamaagi mao ang contraindicated sa mga tawo uban sa grabe nga sakit sa mga vascular nga sistema ug sa kasingkasing.

Sa unsa nga paagi sa pagpalambo sa sirkulasyon pinaagi sa kalihukan?

Ang ehersisyo mainit nga sa lawas ug "gato" sa tanan nga metaboliko mga proseso, ang uban sa nga - hemodynamics. Aron sa pagpalambo sa inyong kahimtang, dili kinahanglan nga sakiton sa lawas sa bug-at nga pisikal nga paghago. Kahayag igo nagtugon matag buntag - ug sa pagpalambo sa dugo sa sirkulasyon mao ang garantiya!

Evening paglakaw sa lab-as nga hangin mahimo usab nga gipahinungod ngadto sa usa ka maayo nga pamaagi sa pagpalambo sa ilang kahimtang: sa dugang sa oksiheno suplay, na sa usa ka gamay nga load sa tanan nga mga bahin sa lawas, tungod kay samtang naglakaw nalambigit ang kadaghanan sa mga kaunoran.

Sa unsa nga paagi sa pagpalambo sa sirkulasyon pinaagi sa pagginhawa teknik?

Tungod sa sa kamatuoran nga atong giginhawa, ang lawas obra sa tanan nga importante nga sistema. Kon pagginhawa sa husto nga paagi gitugyan, ang lawas adunay insufficient kantidad sa oxygen, ug busa, ang tanan nga mga gimbuhaton nga nagpahinay, lakip na ang sirkulasyon.

Yoga praktis makatabang sa normal ang ilang kahimtang pinaagi sa konsentrasyon sa gininhawa. Sa pagbuhat niini, kamo kinahanglan nga sa usa ka pinahigda nga posisyon, sa iyang mga kamot palad ug sa imong mga mata. Sa palibot dili kinahanglan nga usa ka party tunog manghilabot konsentrasyon.

Himoa nga lawom nga gininhawa ug unya hilum hinungaw, ang ilang gitas-on kinahanglan nga managsama. Kon kamo nagabuhat niini matag gabii sa dili pa sa pagkahulog natulog, nan kamo dili lamang sa makanunayong pagginhawa apan malinawon nga pagkatulog.

Sa unsa nga paagi aron sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa utok pinaagi sa paggamit sa mga drugas?

Kini mao ang usa sa labing importante nga mga organo sa lawas sa tawo, tungod kay uban sa tabang sa iyang pagtuman sa tanang mga proseso sa kinabuhi. Kon ang utok dili og igo nga nutrisyon, dayon ang usa gibati sa kalimot, kalibog, ug ang usa ka panon sa uban nga mga dili maayo nga mga simtoma. Siyempre, ang tambal kinahanglan kanunay pagtudlo sa usa ka doktor. Apan, adunay usa ka himan nga bisan ug nagkinahanglan og konsultasyon uban sa usa ka doktor sa wala pa sa paggamit sa, apan sa gihapon iya sa matang sa utanon, ug sa pagtino kon kini mao ang angay dili lisud nga: Kon ang kinuha sa ginkgo biloba maoy usa ka alerdyik reaksyon, sa drug mao ang dili angay.

Pagdawat sa niini nga tanom nga sa sulod improb utok dugo, mopahiangay sa panumduman ug nagdugang sa sa utok nga kalihokan. Ang laraw alang sa paggamit sa matag tawo mao ang talagsaon, mao nga kamo kinahanglan nga sa bisan sa pagbasa sa mga panudlo ngadto sa mga drug, o mokonsulta sa usa ka doktor.

Mao kini ang, sa niini nga artikulo kita makakat-on kon sa unsang paagi sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo pinaagi sa yano ug barato nga mga pamaagi nga dili lamang adunay usa ka positibo nga epekto sa sistema sa sirkulasyon, apan usab sa pagpalambo sa tono sa tibuok organismo.