Sa unsa nga paagi sa pagpasundayag sa asin sa mga lutahan? Pagkaon ug sa labing maayo nga tambal, folk tambal

Sa niini nga artikulo kita-atubang sa mga pangutana: "Unsaon sa pagpasundayag sa asin nga gikan sa mga lutahan" Ang panginahanglan alang sa maong impormasyon mao ang dako kaayo, ingon nga ang gidaghanon sa mga tawo nga nag-antos gikan sa lain-laing mga hiniusa nga mga sakit, gikan sa tuig ngadto sa tuig. Kasamok sa mga lutahan - kini kasakit, usahay dili maagwanta, ug sa kagahi sa iyang mga lihok. Gikan niini nagkagrabi sa kalidad sa kinabuhi, ug sa mga panahon na wala pa ang panuigon sa mga tawo nga adunay aron sa pagkalos ug usa ka kakulangan. Mahimo ba ko nga buhaton sa usa ka butang aron sa pagtabang sa kasamok? Siyempre!

Asin deposito diha sa mga lutahan - unsa man kini?

Sa diha nga ang motion sa tuhod, abaga o pipila sa uban nga mga joint nakadungog sa crunch ug mibati sa kasakit, ang unang butang nga moabut sa hunahuna - adunay gitago salts, nga sa pagpugong sa mga lutahan sa paglihok sa husto nga paagi. Apan kini turns sa, ang opisyal nga medikal nga termino sama sa "mga deposito sa asin sa mga lutahan," lamang wala maglungtad. Kini nga ekspresyon mao ang bulgar, ug mahimong magtumong sa usa ka-laing sa joint pathologies - gikan sa artraytis sa degenerative disc sakit.

Sa pagkatinuod, sa osteochondrosis arthrosis o, sa pagkatinuod, sa mga lutahan obserbahan pagdaghan sa mga osteophytes. Apan kini dili asin: ang gambalay sa panapton niini nga kaamgid bukog. Ang bugtong sakit nga giubanan sa hiniusang estante uric acid asin mao ang gout. Apan sa niini nga artikulo kita ipakita kaninyo kon sa unsang paagi ug unsay makatabang dili lamang sa gouty arthritis, apan usab sa usa ka osteochondrosis ug arthrosis.

Kasagaran, ang mga tawo sa pagkuha alang sa cervical deposito sa asin o asin pagpahimatuud, pagsaksi sa dugokan sa ingon-gitawag nga "krus", nga motungha gikan sa kamatuoran nga sa tawo proskvozilo, o adunay bisan unsa nga kadaut, ug sa mga biktima nagsugod sa sayop nga pagtambal. Kon nabalaka sa grabe nga kasakit diha sa mga lutahan kaninyo, kini mao ang labing maayo nga mokonsulta sa usa ka doktor. Tingali ang usa ka eksperto deems nga kinahanglan sa pagpadala kaninyo alang sa usa ka ultrasound sa mga lutahan. Pahayag sa husto nga panghiling - mao ang usa sa mga nag-unang nga sangkap sa usa ka malampuson nga pagtambal.

Sintomas sa gout ug mga hinungdan sa iyang

Sa diha nga gouty arthritis lutahan (usa o pipila) manghubag, ang panit sa dapit niini nga Mamula ug inflamed, adunay usa ka mahait nga kasakit sa dihang pagbalhin. joint mahimong init nga sa paghikap ug sensitibo sa bisan unsa nga mekanikal nga kapit-os, bisan sa usa ka kaayo nga kahayag paghikap. Pagsamot (gout) kasagaran mahitabo sa gabii. Uric acid sagad gitago sa joint sa kumagko, apan mahimo nga nalambigit ug sa buolbuol ug sa tuhod, ug sa mga kamot.

Ang nag-unang hinungdan sa sakit mao ang usa ka imbalance sa metaboliko mga proseso, nga mao metabolismo disorder sa usa ka asin sa lawas. Sa niini nga sakit diha sa mga lutahan gideposito naggumikan uric acid - sodium urate kristal. Kasagaran kini mao ang tungod sa sayop nga pagkaon, kon ang pagkaon nga gimandoan sa mga pagkaon dato sa ihi (oily isda, karne), ug kini, inubanan sa dako nga bahin sa alkohol.

Pagkaon alang sa gout

Sa unsa nga paagi sa pagpasundayag sa asin nga gikan sa mga lutahan sa gouty arthritis? Kini mao ang importante kaayo nga pagkaon. Kini makatabang sa normal metabolismo, ug sobra nga asin inanayng dissolve ug gipagawas gikan sa lawas. Ania ang usa ka listahan sa mga produkto nga kinahanglan nga gikuha gikan sa lamesa:

• kalan-on ug isda sabaw;
• mananap nga offal (atay, amimislon, baga);
• kalan-on sa mga batan-on nga mga hayop;
• aso;
• caviar;
• fried ug asin isda;
• canned isda ug karne;
• tambok sa mananap;
• legumes (mag, balatong, beans, kidney beans, soybeans);
• mga panakot (mustard, pepper ug horseradish);
• alkohol sa bisan unsang matang sa;
• kakaw, kape, lig-on nga tsa;
• igos, raspberries, mga parras;
• tinapay nga manipis nga may tambok cream;
• mahait ug parat nga queso;
• spinach ug sorrel;
• uhong ug uhong sabaw;
• chocolate.

Asin girekomendar nga ingon sa kutob sa mahimo sa pagwagtang sa bug-os, apan kon kini mao ang lisud nga sa paghimo sa, sa labing menos, moipon sa sa paggamit sa mga sumbanan sa - dili labaw pa kay sa katunga sa usa ka teaspoon kada adlaw.

Karon nga imong mahimo kan-on. Ang pagtugot gihatag aron sa mosunod:

• Sabaw vegetarian (gatas, mga utanon, mga lugas, bunga);
• nagkalain-laing mga utanon ug mga salads vinaigrettes;
• dairy mga produkto;
• sa tinapay ug sa bekeri mga produkto;
• maniwang isda, kalan-on ug manok (dili labaw pa kay sa 3 nga mga panahon sa usa ka semana alang sa 150 g sa karne o isda 170 c ..);
• itlog (usa matag adlaw);
• uga nga prutas ug lab-as nga mga bunga;
• desserts ug mga tam-is (kendi, bunga jelly, dugos, jam, kendi-free chocolate);
• sauces lamang sa utanon sabaw (gatas, tomato, sour cream);
• parsley ug dill, bay dahon, cinnamon;
• mantequilla, lakip na ang ghee, utanon lana;
• huyang nga tsa sa gatas o sa lemon, bunga juices ug mga utanon juices, bunga nga mga ilimnon, bunga nga mga ilimnon.

Ang kamahinungdanon sa tukma sa panahon nga diagnosis

Matinagdanon sa ilang panglawas sa mga tawo sa pagbuhat sa dili-sa-kaugalingon tambal, ug sa atubangan sa mga kasakit ug mga sakit moadto sa doktor. Lutahan mosakit tungod sa nagkalain-laing mga rason. Dili kaayo Smart nga ibutang sa usa ka panghiling sa ilang kaugalingon ug naningkamot pag-ayo sa kini dili paghawan unsa. Pananglit masakiton abaga, ug ang mga tawo, naghunahuna nga kini mao ang panagtigum, panagtingub sa mga salts sa abaga joint, magsugod sa pagtuman sa usa ka espesyal nga pagkaon, kini gigamit sa usa ka matang sa popular nga mga resipe, lotions ug mga hampol, ug sa estado, sa laing bahin, ang nagkagrabe. Kana tungod kay ang hinungdan sa kasakit sa mga bakak sa ubang dapit - sama sa sa trauma o panghubag sa mga ugat, sa diha nga ang pagkaon mao ang kinatibuk-dili makahimo sa pagtabang.

Unsa panghiling mogahin sa klinika? Aw, una, sa pagbuhat sa usa ka ultrasound o x-ray sa mga lutahan, ug sa ikaduha - sa dugo ug ihi pagsulay. Ang nakuha indicators nga masulbad ang mga isyu sa pagdayagnos ug inisyal nga pagtambal; kon gikinahanglan, eksaminasyon magpadayon. Sa kaso sa arthrosis doktor mahimong moreseta usa ka maayo nga modernong mga drugas alang sa mga lutahan ug sa alud-od, nga sa madali sa paghupay sa kasakit ug kuhaon panghubag mahimong moreseta ehersisyo therapy o physiotherapy. Uban sa doktor kinahanglan nga gikonsulta bahin sa tukmang sa folk tambal alang sa pagwagtang sa sobra nga salts gikan sa lawas. Kini mahimo nga girekomendar terapyutik ehersisyo sa usa ka magtutudlo; sa grabe nga, abante nga mga kaso mahimong magkinahanglan pagtambal sa usa ka ospital.

Exercises alang sa mga lutahan

Bili sa husto nga nakigtagbo ehersisyo dili konektado sa mga sakit sa mga lutahan. Uban sa tabang sa labi pinili nga mga lihok improb sirkulasyon sa dugo diha sa mga apektado nga joint, diin ang tanan nga wala kinahanglana nga sprawl anam-anam nga dissolve, ug ang tawo pag-usab gets sa oportunidad sa paglihok sa kinabubut-on nga walay kasakit.

Una, atong hisgotan ang sa unsa nga paagi aron sa pagpapahawa asin deposito sa liog sa mga paagi sa gymnastics. Kini kaayo mga walay-pagtagad. Kini mao ang gikinahanglan sa pagtuman sa adlaw-adlaw titulo sa iyang ulo gikan sa kilid ngadto sa kilid, atubangan sa back ug hapsay nga circular lihok. Mao kana ang elementary gymnastics, gihimo regular, daku uyamut makabenepisyo. Importante: nga kamo kinahanglan nga ang imong ulo sa kalumo, nga walay kalit nga mga lihok.

alang sa siko exercises naglakip sa rotational kalihukan sa bukton sa 10 nga mga panahon sa usa ug 10 ka beses diha sa atbang nga direksyon, sa ingon kini mao ang gikinahanglan aron sa pagbantay sa abaga immobile.

Ang abaga lutahan nga nagtrabaho gikan sa mga paagi sa rotation sa mga baryable direkta nga kamot (naghupot kanila sa atubangan sa frontal eroplano). Kini igo na aron sa paghimo sa 10 ka rotations sa toong kamot, unya sa wala. Circular amplitude ug sa tibook nga pagsingkamot sa ehersisyo misaka anam-anam nga.

Ang mosunod nga mga ehersisyo makatabang sa mga tawo nga adunay asin sa sa joint tuhod. IP - nga nagatindog, tiil kinahanglan nga ibutang sa usa ka gamay nga mas lapad pa kay sa abaga gilapdon ug pipila nagabawog sa tuhod, mga palad sa mga kamot gibutang sa ibabaw sa mga kneecaps. Ang mga tiil susama, medyas sa samang higayon himoa nga sila nahimo gamay sa sulod. Kita kinahanglan nga sa pagbuhat sa usa ka circular motion tuhod - 10 nga mga panahon sa ug dayon sa sama nga - sa gawas. Kamot sa pagtabang sa rotation. Human sa matag pagtuyok sa tuhod kinahanglan nga bug-os nga tul-iron.

sa pag-inom rehimen

Ug karon sa usa ka diyutay nga tambag kon sa unsang paagi sa pagpasundayag sa asin sa mga lutahan uban sa tabang sa mga ordinaryo nga tubig. Ikaw kinahanglan nga sa pag-usab sa pag-inom rehimen. Kadaghanan sa mga tawo sa tibuok nga adlaw ngadto sa makapalong sa imong kauhaw uban sa tsa, juice gikan sa packages, lemonada ug dili sa paggamit sa usa ka yano nga limpyo nga tubig. Kini kinahanglan nga mag-usab. Sa tubig mao ang gikinahanglan sa pag-inom sa labing menos usa ug tunga ngadto sa duha ka litro sa adlaw-adlaw. Kini pagpahigayon sa dissolution sa kristal asin diha sa mga lutahan - sa usa ka una, ikaduha, uban niini, dali sila gipagawas sa mga amimislon gikan sa lawas gawas. Mineral nga tubig mao ang dili angay alang niini nga - kini mao, sa sukwahi, makapasakit.

Ang asin diha sa mga lutahan: sa pagtambal sa mga folk tambal

Sa folk tambal sa tindahan sa usa ka daghan sa mga lain-laing mga epektibo nga resipe gikan sa asin deposito diha sa mga lutahan.

Resipe 1. Treatment shelled pine nuts

Aron sa pag-andam sa drug kinahanglan 300 o 400 gr. pine nuts. Sila kinahanglan nga tipak sa mga shells ug ibubo ngadto sa usa ka tibod o botelya, unya ibubo alkohol sa (medikal nga) o vodka. Top sudlanan tabon ug giputos sa usa ka itom nga papel. Tulo ka semana sa drug ug nagtugot sa pagbarug sa usa ka mainit nga mangitngit nga dapit, unya sinala ug gitipigan sa refrigerator. Kay ang pagtambal sa mga sa buntag 2 tulo sa tincture dissolved sa duha ka cuchara sa tubig ug gikuha sa usa ka walay sulod nga tiyan sa atubangan sa pamahaw. Ang sunod nga adlaw, 3 tulo gikuha, unya - 4, ug sa ingon niana ang mga dosis nga adjust ngadto sa 10 tulo. Gisundan sa usa ka pagkunhod sa 1 drop sa usa ka adlaw, ug unya sa paghimo sa usa ka bakasyon alang sa usa ka bulan. Aron sa pagkuha sa usa ka maayo nga epekto, kini mao ang gikinahanglan nga mogahin sa 3 bug-os nga mga kurso.

Paghimo 2 Treatment mga Asin nga Epsom

Sa parmasya nga imong gikinahanglan aron sa pagpalit ni Glauber asin. 25 g sa "tambal" gibahin ngadto sa 25 ka bahin, ug ang matag adlaw pagkuha sa 1 c. asin ang lasaw sa katunga sa usa ka baso nga tubig ug ut-ut sa usa ka walay sulod nga tiyan. Human sa 25 ka adlaw, usa ka bakasyon alang sa 5 ka adlaw, unya balik sa dalan.

Resipe 3. Pagtambal sa mga dahon uban sa horseradish

Sa mga apektado nga joint sa pagbutang sa usa ka Sheet sa horseradish, kaniadto scalded uban sa Nagabukal nga tubig. Nga gihulma sa ibabaw sa pergamino o cellophane ug sa tanan nga giputos sa panapton nga balhibo. Kini kinahanglan nga buhaton sa dili pa bedtime. Sa diha nga sa buntag wrap mao ang gikuha, nga imong mahimo tan-awa ang asin sa usa ka Sheet taklap, sapaw nga horseradish mibira gikan sa joint alang sa gabii.

Unsa nga paagi aron pagkuha Isalikway sa mga salts sa paggamit sa bugas

Karon kita ipakita kaninyo kon sa unsang paagi sa pagpasundayag sa asin nga gikan sa mga lutahan sa paggamit sa mga ordinaryo nga bugas. Kita nga pagtagad sa bugas pamahaw. Matag buntag nga walay asin sa tubig kinahanglan nga lutoon mo ang sa usa ka gamay nga kantidad sa bugas ug pagkaon sa usa ka tablespoon. Human sa dili kinahanglan nga mokaon o moinom sulod sa mga tulo ka oras. Ang nag-unang nga tinago mao nga sa dili pa pagluto sa bugas ang matumog na sa limpyo nga tubig sa panahon sa adlaw. Ang dagan sa pagtambal gikan sa usa ka bulan ngadto sa duha ka.

Paghinlo sa apple cider suka

Maayong matunaw salts ug apple suka, siyempre, dili gikuha sa iyang lunsay nga nga dagway, ug lasaw sa tubig. Ang labing taas nga gidaghanon: usa ka teaspoon .. suka diha sa 1 tasa nga tubig. Acetic ilimnon nga tubig niini nga kinahanglan nga sa buntag sa dili pa mamahaw. Kay sa usa ka lami, nga imong mahimo makadugang sa usa ka gamay nga dugos sa usa ka baso. Kini nga pamaagi mao ang dili angay alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa gastritis o peptic ulcer sakit.

Unsa ang mga tambal alang sa cartilage ug mga lutahan

Sa parmasya nga imong mahimo sa pagpalit niini nga mga mga produkto alang sa mga lutahan ug sa cartilage:

1. Non-steroidal anti-makapahubag droga (pagwagtang panghubag ug kasakit):

• "Indomethacin";
• "Diclofenac";
• "Nimesulide";
• "Ketoprofen";
• "Diclofenac";
• "Etodolac";
• "Diflunisal" et al.

2. Chondroprotectors (nga gigamit alang sa pagkaayo sa cartilage sa lutahan):

• "Struktum";
• "Hondrolon";
• "Don";
• "Chondroitin Akos";
• "Elbona";
• "Teraflex";
• "Artra".

3. tambal alang sa pasiuna ngadto sa internal nga lungag sa usa ka joint:

• glucocorticosteroids ( "Kenalog" "hydrocortisone", "Tseleston" "Diprospan");
• hondroprotektory sa sodium hyaluronate ( "Fermatron" "Dyuralan" "Synvisc" "Ostenil").

konklusyon

Nga matapos sa atong artikulo. Karon ikaw nahibalo sa kon sa unsang paagi ug uban sa tabang sa nga kamo withdraw asin gikan sa mga lutahan. Gusto ko nga sa pagpahinumdom sa makausa pag-usab mahitungod sa mga kakuyaw sa-sa-kaugalingon tambal ug sa panginahanglan alang sa usa ka medical nga konsultasyon. gusto kami kanimo panglawas!