Panglawas, Mga Sakit ug mga Kahimtang
Unsa ang buhaton kon ang tingog nawala
Ang mga pisi sa bokal usa ka bililhon kaayong himan sa lawas sa tawo. Unsaon nila pagpreserbar ang ilang talagsaon nga abilidad sa paghimo og mga tingog sa dugay nga panahon? Unsang matanga sa mga kapeligrohan ang dili makabarog sa atong tingog ug malikayan kini? Unsa kaha kon ang tingog nawala na ug gikinahanglan nga makigsulti dayon sa mga nanambong? Kini ug daghan pa nga mga butang pagahisgutan sa atong artikulo.
Ang problema sa pagkawala sa tingog kasagaran mahitabo sa panahon sa ting-init, sa dihang ang usa ka tawo makatagbaw sa iyang kauhaw uban sa bugnaw nga mga ilimnon. Ang mga kuwerdas bokales "nakuratan" sa dihang ang usa ka mahait nga pag-abut sa temperatura mahitabo sa kainit, ug sila mitubag niini nga tensiyon pinaagi sa pamingos, o bisan pagkawala sa tingog.
Panahon sa sip-on ug trangkaso, ang tingog mahimo usab nga mawala o molingkod, ingon nga kini maoy hinungdan sa paghubag ug pagpanghubag sa larynx. Tungod niini, ang mga kuwerdas bokales wala mag-kontrata sa ilang kaugalingon nga paagi.
Ang tingog mahimong mawala ug tungod sa pag-usik sa mga kuwerdas bokales. Kon ang usa ka tawo nagsulti sulod sa dugay nga panahon (nagbasa sa usa ka taho, nagpahigayon og leksyon o lecture, ug uban pa), ang mga ligamen nakasinati sa dugang nga load. Adunay usa ka singot sa tutunlan, uga ug sakit. Kini nagpasabot nga ang imong mga bangan kinahanglan nga pahulay, kung dili adunay pagkawala sa tingog. Unsa ang akong mahimo aron mapugngan kini nga mahitabo?
Atol sa pakigpulong sa atubangan sa mga mamiminaw dili mag-overexert sa imong mga ligaments, ayaw pagsulti nga kusog kaayo. Ang naandan nga rhythm, kanunay nga oras sa paghimo sa pagginhawa ug pag-inom sa tubig - kini mao ang pamaagi sa pagsulat sa literasiya, kung ang mga tawo sayon nga makahibalo sa impormasyon, ug dili makadaot sa ilang panglawas. Human sa dugay nga pagtaas sa vocal cords, ang mga doktor nagsugyot dayon sa pag-inom sa init nga tsa ug pagkaon sa usa ka kutsarang dugos.
Unsa ang kinahanglan kong buhaton kon ako adunay tingog? Una sa tanan, gikinahanglan nimo nga kontakon ang usa ka espesyalista, tungod kay ang pagkawala sa tingog delikado bisan sa mubo nga panahon ug ang pagtambal sa kaugalingon dili madawat. Usa lamang ka doktor ang makahimo sa husto nga pagdayagnos sa sakit ug paghatag og epektibo nga pagtambal ug gikinahanglan nga mga pamaagi sa departamento sa physiotherapy.
Dugang sa mga tambal nga gireseta sa doktor, ug physiotherapy sa usa ka healthcare institution, ang usa mahimo usab nga trataron pinaagi sa folk remedies nga gigamit kung walay tingog. Unsay angay buhaton sumala sa popular nga tambag? Kini girekomendar sa pag-inom lamang nga mainiton (dili init) nga ilimnon: Borjomi, gatas (mahimo mo nga sagolan kini), pag-inom sa luy-a, dugos ug lemon, juice sa berry. Lakip sa mga folk remedies alang sa pagtambal sa tutunlan ug sa usa ka sinagol nga liquid dugos, butter ug saging puree, nga adunay usa ka nindot nga enveloping kabtangan. Mga tabang sa pagkawala sa tingog ug gargling uban sa mga sabaw ug mga infusions sa mensahe, chamomile, lemon balsamo. Maayo nga himoon ang usa ka sunod-sunod nga mga inhalas sa alisngaw uban ang mga pagpanghilo sa tambal nga medisina (oregano, nettle, sage).
Unsa pa ang buhaton kon ang tingog nawala? Niini nga panahon mas maayo nga mohunong sa panigarilyo, hait nga pagkaon, ug pag-inom og alkohol. Apan mahimo ka magkaon sa chocolate nga adunay taas nga porsiyento sa cocoa butter (gikan sa 75% ug labaw pa), tungod kay kini nga lana adunay epekto sa paglangoy.
Dili nimo mapataas ang imong tingog ug maghisgot sa usa ka hunghong. Ug mas maayo nga limitahan ang komunikasyon sa pagpanulti sa kinatibuk-an - nga maghilom sulod sa duha ka adlaw. Niini nga panahon, ang imong ligaments magpahulay ingon nga kini kinahanglan, ug mahimong mas sensitibo sa pagtambal.
Guntinga ang epekto sa vocal cords sa external stimuli: radyo, telebisyon, musika, tungod kay sa diha nga kini nga mga kahimanan nagtrabaho, ang mga ligaments nagsugod sa kinaiyanhong pagtunaw. Ang mga mang-aawit sa opera nahibal-an unsa ang buhaton kon ang tingog nawala. Hilom sila ug hilom nga nagpahiuli sa ilang talagsaong mga tingog! Busa, ang mas daghang oras nga imong gigugol sa kahilum, sundon ang tanang rekomendasyon sa doktor, paggamit sa mga tambal sa mga tawo, mas paspas ang imong tingog mobalik kanimo.
Aron dili magpabilin nga walay tingog sa husto nga panahon ug dili maghunahuna kung unsa ang buhaton, kung ang tingog nawala, ang usa kinahanglan nga magsunod sa pinakayano nga mga lagda: sa panahon sa tingtugnaw magasul-ob sa mga sapatos nga dili tubig ug init, kalo ug scarf. Kini mao ang mga butang nga makaluwas sa imong lawas gikan sa pagsabwag, ug ang imong tingog nga mga koneksyon - gikan sa hoarseness ug hoarseness.
Maayo nga mahibal-an ang ginatawag nga pagginhawa sa mga yogis, usa ka yano, apan maayo nga hangin nga mga baga ug usa ka maayo nga paglimpyo sa larynx.
Similar articles
Trending Now