Unsa ang usa ka adlaw sa puasa? Unsa ang akong kan-on ug unsa ang dili?

Ang tanan nahibalo nga ang atong mga katigulangan misunod sa tradisyon ug ang matag adlaw sa puasa giisip nga usa ka kalipay. Kini nga panahon mao ang espesyal nga. Sa kasaysayan, ang mga post - ang pagdili sa mga katungod sa mga relihiyoso nga sa bisan unsa nga butang alang sa katuyoan sa paghinulsol. Ang ubang mga Kristohanon sa paggamit sa mga pasumbingay sa "tuburan sa mga kalag". Kini nagpaila nga ang internal nga kahimtang sa usa ka tawo nga sa usa ka tumong sa paghalad sa atong mga kaugalingon ngadto sa Dios. nagpakita ang Ginoo sa mga magtutuo sa usa ka panig-ingnan, sa diha nga nagpuyo sa kamingawan sulod sa 40 ka adlaw ug wala mokaon sa bisan unsa. Spring diha sa kinaiyahan mao ang pagkahigmata, ang usa ka bag-ong kinabuhi, sa ingon usab ang mga post mao ang panahon sa check sa imong kaugalingon, sa kaugalingon, sa pag-ampo. Ang ubang mga tawo mahimong kaugalingon, nga walay gawas nga tabang, sa pagpangita sa mga depekto, mga kakulangan, sa pagtul-id kanila.

Sa Kristiyanidad, kini gihatag sa usa ka espesyal nga panahon, nga gitawag meatless adlaw. Atol sa panahon sa aktibo nga Gauvin natuman sa espirituwal nga buhat, pagwagtang sa gugma, ang kalag gihinloan. Tungod niini nga katuyoan kini mao ang gikinahanglan sa pag-adto sa kanunay ngadto sa templo sa pag-ampo sa buntag ug sa gabii, aron sa pagbuhat sa maayo nga mga buhat, sa paghatag sa mga limos, sa pagbisita sa masakiton, mga binilanggo nga makakat-on sa pagpaubos.

Ngano nga ang panginahanglan alang sa adlaw sa pagpuasa

Sa praktis sa Kristiyanidad, adunay 4 sa multi-adlaw nga pagpuasa (Dakong moagi sa tingpamulak, ang Assumption ug Petrov - ting-init, ang Pasko - tingtugnaw) ug sa pipila ka mga adlaw sa pagpuasa - Miyerkules ug Biyernes. Sa panahon sa taas nga post sa mga punoan sa mga mao ang mga nahauna ug ang katapusan nga semana. Sa niini nga panahon, ang tawo kinahanglan nga kaayo matinagdanon sa imong kaugalingon ug sa imong pamilya. Ang pagpuasa mao ang importante alang sa internal nga kahimtang, kinaiya, mga buhat, mga pulong nga gipamulong.

Unsa ang kinahanglan nga naglangkob paglikay

Daghang mga tawo ang sayop nga nagtuo nga kamo kinahanglan nga limitahan ang imong kaugalingon sa pagkaon. Pagpugong sa kaugalingon - sa usa ka komplikado kaayo nga operasyon nga nagkinahanglan sa usa ka daghan sa mga paningkamot. Nga mao ang sa pagsubay niini nga mga mga kausaban gibuhat sa kahimtang sa Ginoo diin ang usa ka tawo nagpuyo. Kon ang usa ka Kristohanon sa bug-os nga pagtuman sa gawas nga mga kahimtang, apan sa pagbisita sa mga dapit sa kalingawan, sa pagtan-aw sa kalingawan, nagabuhat paagi nga dili takus, kini nga gitawag nga usa ka ordinaryo nga pagkaon. Sa kini nga kaso, nakita sa Ginoo limbong, ug espirituhanon nga kalamboan mahimong. Kini mahitabo sa laing paagi, sa diha nga ang usa ka tawo mogamit sa gidili nga mga pagkaon, apan pagpuasa sa kalag. Usa ka panig-ingnan mao ang sakit sa tiyan o sa tinai sa, sa diha nga kamo kinahanglan nga sa usa ka higpit nga pagkaon. Kini nga pasalig ug pagkamalahutayon nga gipabilhan gikan sa itaas.

Unsa ang akong kan-on ug unsa ang dili

Busa, karon himoa ni makakita sa unsa nga matang sa pagkaon nga imong mahimo kan-on sa post ug unsa ang dili. Adunay usa ka yano nga pagmando sa bahin sa pagkaon. Kini nagtugot sa paggamit sa pagkaon sa gigikanan sa tanom ug kini gidid-an sa pagkaon sa mga produkto sa hayop.

Kini gidili

Unsa ang sa pagkaon, dili kamo kinahanglan nga:

• Kalan-on, nga kalan-on nga produkto, manok.
• Isda (apan sa pipila ka adlaw kini gitugotan sa post).
• Itlog ug mga produkto, diin sila nahisakop.
• Dairy nga produkto, mantequilla, mga produkto sa gatas, sour cream, keso.

gitugotan

Kini nga mga produkto mahimo nga adunay:

• Utanon diha sa usa ka lain-laing mga porma, salting.
• Mga bunga, uga nga prutas ug almendras.
• Porridge sa ibabaw sa mga tubig.
• Legumes, mga produkto soy.
• Uhong.
• Tinapay, maniwang pastries.
• Isda (lamang sa gitugotan nga mga adlaw).

Samtang ang pagpuasa gikinahanglan alang sa maximum diversify sa pagkaon, tungod kay ang lawas gigamit sa mga protina ug tambok. Kini mao ang gikinahanglan nga adunay tanan nga tanom nga pagkaon, sama sa mga juices, soy mga produkto, kendi, chocolate. Dugang pa sa mga nag-unang sagol, sama sa mga utanon ug mga prutas, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpaila sa usa ka matang sa abante nga mga produkto.

Ikaw kinahanglan nga siguradong mosulay sa talong, celery, spinach, broccoli, arugula, chickpea (legume sa pamilya). Ordinaryo nga mga utanon gikan sa tanaman mahimong andam sa sa usa ka espesyal nga paagi, sa pag-eksperimento, aron sa pagdugang sa lain-laing mga utanon ug mga panakot.

Kay bisan unsa nga asawa pagluto sa usa ka bag-o nga pinggan - sa usa ka espesyal nga ritwal sa panahon nga ang usa ka babaye nalingaw sa iyang elemento. Sa pagbuhat niini, kamo makahimo sa paghimo sa usa ka personal nga diary ug mosulod sa matag resipe. Pagpuasa adlaw ag sa komunikasyon uban sa imong mga higala, sama sa usa ka komon nga kalan-on nagdala. Pamaagi sa pag-andam pinggan nga tinuod nga na dako, sa pagsulay sa rekomend sa iyang mga higala sa pagpakigbahin sa mga kasinatian. Kini mao ang importante nga hinumduman nga ang lawas mao ang gikinahanglan aron sa pagsuporta sa mga produkto, nga naglakip sa protina ug glucose, tambok.

Meatless resipe sa adlaw-adlaw

Ang labing komon nga mga sangkap sa Maniwang nga kusina mao ang mga utanon, sila angay alang sa garnish, ug alang sa tumang pinggan. Usa ka dako nga sa daghan nga mga resipe. Ang ni-ingon, gikan sa ordinaryo nga patatas dali sa paghimo sa maayo kaayo nga mga burger ug sa usa ka salad o casserole. Gikan sa linuto nga mga utanon - salad.

Bag-ohay lang kini nahimong fashionable sa paghimo sa soups. Sila mao ang kaayo sustansiyadong, sa madali ug sa bug-os nga masuhop. Kini nga paagi sa pagluto sama sa gagmay nga mga anak, mga tigulang nga mga tawo. Ang paggamit sa niini nga produkto dili hinungdan sa mga kalisdanan. resipe mao ang kaayo mga walay-pagtagad, tungod kay ang tanan nga mga sagol nga pinili nga kamo kinahanglan gayud nga una lutoon mo, ug unya chop sa blender. Sunod, ang mga resulta sagol nga gidugang ngadto sa sabaw.

Depende sa mga sangkap sa caloric ug nutritional bili sa mga kan-anan mahimo vary. Sa pipila ka mga nasod, kini mao ang dalan sa pagluto mao ang labing komon. Ania ang resipe sa niini nga sabaw.

Sabaw uban sa mga patatas ug puti nga tinapay nga

pinggan Ang nahimo dato sa bitamina ug minerales, sa pagkuha sa mga parsley, celery ug carrots, ang usa ka ulo sa sibuyas. Pagalabhan niya ang kanila sa ilalum sa nagaagay nga tubig, panit, pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga bahin, sa pagkaagi nga ang pagluto nga proseso nagkinahanglan kaayo nga panahon. Ibutang sa stove ug magluto alang sa 30 minutos sa medium kainit. Karon decanting ang sabaw sa usa ka linain nga sudlanan ug dismiss kini.

Busa kini miabut sa mga patatas. Paglimpyo niini, pagalabhan niya ang, bahinon ngadto sa 4 ka book matag tuber ug drop ngadto sa sabaw. Busa atong buhaton uban sa puti nga tinapay. Oo, kini kinahanglan nga tukma putlon ug sa linuto nga uban sa mga patatas.

Unya kuhaa ang usa ka gamay nga harina. Mix kini uban sa utanon sa lana ug sa dapit sa usa ka saucepan uban sa mga patatas ug sa tinapay. Magluto hangtud nga malomo, ug unya decanting ang sabaw. Inyong magamit sa colander aron sa pagbulag sa mga patatas nga gikan sa ang sabaw sa tinapay.

Ang pagluto proseso moabut ngadto sa usa ka katapusan. Ang tanan nga mga sagol nga kaniadto linuto, galinga ang sa usa ka blender ug ipadala kini sa pagbalik ngadto sa atong sabaw. highlight mahimong ang sabaw croutons, crackers, kamo kinahanglan nga pre-fry sa usa ka pan uban sa mantequilla. Kon ang pinggan nahimo ngadto sa mahimo nga mabaga nga, kini kinahanglan nga lasaw uban sa linuto nga tubig.

sa pagkaon diversity

Unsa pa ang mahimo gamiton sa post, sa dugang sa mga prutas ug mga utanon? Siyempre, cereals, linuto sa tubig. Grasses kaayo mapuslanon. Sa unang dapit, buckwheat, dato sa bitamina ug minerales, katakos sa lawas sa sagukom sa madali. Kini mahimong lutoon uban sa fried sibuyas, uhong, broccoli, spinach. Listahan sa mga cereals mao ang dako, ilista kita sa pipila kanila:

• bugas;
• cebada;
• dawa;
• trigo;
• cebada;
• mais;
• semolina.

Usab-kalan mahimong konektado, alang sa panig-ingnan, bugas ug dawa. Ang lami mao ang dili kaayo walay lami, dugangan sa margarine o mikaylap. Sa buntag sa duga uban sa dugos, ug sa makakaon kalan o chocolate bola. Muesli sa panahon sa pagpuasa adlaw mahimong usa ka maayo kaayo reinforcement alang sa mga adlaw sa pagtrabaho. Ang sama nga mahimong nag-ingon mahitungod sa mga uga nga bunga, nga mag-alagad snak. Sa supermarkets pagbaligya sa usa ka matang sa frozen nga nagkasagol nga mga utanon, prutas ug berries sa bisan unsa nga panahon. Sa niini nga mga mga produkto sa pagkuha sa usa ka dakung pagpuno sa alang sa mga utanon patties, pancakes, dumplings.

Diversify sa pagkaon aron sa pagtabang sa domestic pickles ug marinades, compotes ug jams. Sauerkraut o lecho mahimong usa ka maayo kaayo nga dugang sa pasta, patatas o Grego. Karon, daghang mga produkto nga makita diha sa mga tindahan, alang sa panig-ingnan, mayonnaise, biscuit, sa tinapay nga manipis, nga adunay usa ka inskripsiyon "maniwang."

Tips pagpuasa

Sa modernong Orthodox practice, girekomendar sa daghan nga mga sacerdote, ang mga katilingban sa atubangan sa puasa magsugod sa pagkonsulta uban sa imong doktor. Ania ang pipila ka mga tips sa panglawas nga mahimong makatabang. Kay panghilis sa unang magtiayon nga sa mga adlaw nga kini mao ang mas maayo nga dili aron sa pagkaon sa patatas chips, crackers, nuts sugary, karbonatong mga ilimnon, lig-on nga kape, ug tsa. Usab, sa katapusan nga mga adlaw sa mga Orthodox dili makalihok mahinuklugong sa gitugutan nga mga produkto. Kamo kinahanglan dili moadto sa mga itlog, klase-klaseng pan ug mga karne. Kini kinahanglan nga pagahinumduman nga adunay usa ka sala, apan pagkaulitan. Usahay kita dili makamatikod kon sa unsang paagi kita kalipay gikan sa pagkaon sa kalan-on, sa pagkaon nga mahinamon, bisan sa panahon sa Gauvin. Kini kinahanglan sa pagpugong sa imong mga pagbati.

Pagpuasa adlaw. Miyerkules ug Biyernes

Kini nailhan nga sa matag higayon nga kalendaryo lingin Gauvin mahulog sa lain-laing petsa. Pagpuasa nga mga adlaw sa 2016 - sa usa ka espesyal nga panahon alang sa mga Orthodox. Kita timan-i usab nga kini dili kaayo importante sa niini nga pagtahud, Miyerkules ug Biyernes sa tibuok tuig. Apan walay shitty Week, alang sa panig-ingnan, sa atubangan sa karnabal, Mardi Gras sa iyang kaugalingon, Trinidad, Bright, panahon sa Pasko. Ang meatless adlaw sa usa ka kalendaryo nga imong mahimo sa kanunay motan-aw sa pagpundok sa gikinahanglan nga impormasyon.

Environment nahimong maniwang sa kalambigitan sa ang handumanan sa nga si Judas nagbudhi kang Cristo sa bisperas sa Paskuwa sa mga Hudiyo. Sa iyang tinuod nga sala sa mga tawo magbudhi sa Manluluwas, nga nag-antos alang kanato. Pagpuasa Kristohanong nahinumdom bahin sa niini nga panghitabo ug sa pagbangotan. Aron masabtan ang kaseryoso sa mga kasaysayan petsa sa usa ka adlaw sa puasa nga obserbahan hapit matag semana. Biyernes - sa usa ka adlaw sa puasa sa diha nga si Kristo namatay alang sa mga sala sa kalibutan, ang Iyang dayag nga gilansang sa krus sama sa usa ka tulisan. Ngadto sa mga magtutuo wala malimot bahin sa dakong hitabo, sa Biyernes, ikaw kinahanglan gayud nga ilabi paglikay sa mental ug sa pisikal. Pagpuasa sa mga Orthodox mga magtutuo gitawag sa pag-atiman sa espirituwalidad.

importante nga tumong

Hanas ug maalamon nagtukod haligi ug pagpuasa adlaw. Sila laing uban sa mga walay pulos nga panahon. han-ay niini nga nagtawag kanato sa pagbag-o sa kalag sa pagpangita sa paghinulsol, kalooy, kaluoy. Unya pag-usab gitugotan nga adunay makalingaw ug makatagamtam. Kini mao ang dalan sa kinabuhi nakatabang sa atong mga katigulangan nga sa usa ka maayo nga mood, nga mahimong himsog sa espirituwal ug pisikal nga paagi. Bisan pa sa mga limitasyon, ug ang pagsalikway sa naandan nga mga kaso, ang resulta dili maghulat dugay. Harmony, sa kanunay ug sa tanang dapit - ang basihan sa matarong nga pagkinabuhi. Ang tanan nga mga Orthodox adlaw sa puasa - labing maayo nga mga pangandoy, kalig-on, pailob, kalipay.