Unsa ang usa ka milagro sa tanom chives? Mapuslanon nga mga kabtangan ug mga caloric sulod sa niini nga tanom nga

Nganong pagpalit tambal ug mga bitamina, sa diha nga sa kinaiyahan sa iyang kaugalingon naghatag kanato sa iyang mga buhat sa tanan nga gikinahanglan alang sa himsog nga kalamboan ug naglihok? Mga bunga, mga utanon, mga lugas - mga pagkaon dato sa tanang mga sustansiya ug minerales. Mga utanon, nga mao, spinach, dill, parsley, chives, nga puno sa mga bitamina, enzymes, fiber, sa pagkatinuod kinahanglan nga naglakip sa pagkaon sa usa ka himsog nga tawo.

green nga sibuyas

Mapuslanon nga mga bahin sa mga produkto niini nga mao ang lisud nga sa pag-isip, kini dili ikatingala nga sila moingon nga "ang pana -. Gikan sa pito ka mga sakit" Siya miabut sa kanato gikan sa South-West Asia, diin siya nahimong nailhan sa iyang mga kabtangan sa pag-ayo ug mikaylap sa tibuok kalibutan. Green sibuyas - lang sa usa ka balay nga tipiganan sa mga bitamina. Mao kini ang kini gilangkoban sa bitamina B1, B2, B6 ug B12, PP, E, ug sa usa ka dako nga kantidad sa bitamina C. Kini usab mao ang dato sa mga butang sama sa calcium, puthaw, phosphorus, sodium, asupre, selenium. Kini naglakip og usa ka espesyal nga bahandi nga gihimo sa mga tanom nga sa pagpatay mikrobyo ug fungi - dali moalisngaw produksyon. Sa mga tawo kini samad sa pag-ayo ug antimicrobial aksyon. Igo kini sa paghupot sa baba sa usa ka gamay sa mga green nga sibuyas - ug ang tanan nga mga mikrobyo nga bug-os nga malaglag. Tigdukiduki nakaplagan usab sa iyang komposisyon nga mga butang nga susama sa gambalay sa sex hormone, sa mapuslanong makaapekto sa seksuwal nga kalihokan. Adunay mga kamo, ug berde sibuyas!

Mapuslanon nga mga kabtangan ug mga mapuslanon nga mga epekto sa lawas sa tawo

Ang kombinasyon sa mga elemento nga gilakip sa komposisyon, adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa sa panglawas sa tanan nga mga sangkap, mao nga sigurado nga naglakip sa sa imong pagkaon green nga sibuyas. kabtangan niini, tungod sa kadagaya sa bitamina C, makatabang sa pagpasig-uli sa panit, sa pagpugong sa makatakod nga mga sakit ug sa anemia. Folic acid mao ang utlanan sa bitamina B12 ug mao ang responsable alang sa metabolismo sa mga protina, pagtubo ug paglambo proseso, maayo nga hematopoiesis. Kon wala folic acid usab sa mahimo risgo sa anemia, gastritis ug sa panghubag sa oral lungag. Vitamin PP, nga mao ang dato sa lunhaw nga sibuyas, accelerates oxidative proseso. Iron sa pana nanalipod batok sa anemia, zinc uli sa mga selula sa panit, aluminum nagpasiugda sa maayo nga panghilis ug mao ang responsable alang sa pagtukod sa mga tisyu ug bukog sa pagtubo. Asupre makatabang sa synthesize sa hormone nga insulin sa mga pancreas nga gikinahanglan sa mga diabetics. Selenium inubanan sa bitamina E nagdugang sa produksyon sa mga antibody, nga nagdugang sa atong resistensya. Kini daw nga sa usa ka gamay nga turok, apan sa unsa nga paagi daghan ang gikinahanglan naglakip sa green nga sibuyas! Mapuslanon nga kabtangan sa niini nga katingalahan nga tanom wala matapos didto. Taptap sa sibuyas, dato sa bitamina A, E, gigamit alang sa problema sa panit sa nawong (bugas-bugas, panghubag), alang sa pagkuha sa freckles. Kaylap nga gigamit diha sa pana ug buhok maskara sa paghatag kanila ag ug kalig-on sa pakigbatok ubanon nga buhok. Sa folk medisina, kini gigamit sa halos tanan: pag-ubo, bronchitis, tiyan kasakit, hemorrhoids, intestinal ulod, dandruff ug mas.

Green sibuyas. calorific bili

Kini nga produkto mao ang dili ingon sa hatag-as nga diha sa kaloriya, ug kon kamo wala tiyan sakit, mahimo nga malig-on naglakip kini sa imong pagkaon. 100g milagro sibuyas naglangkob lamang sa 19 kcal. Kini adunay walay tambok, carbohydrates diha niini 3.5 g, ug protina - 1.3 g

Kaon green nga sibuyas! Mapuslanon nga mga kabtangan sa mas dako nga mga numero anaa sa puti ug ang paa balhibo gikan sa iyang 10 cm. Pagtagad ang imong lawas uban sa niini nga talagsaon nga produkto, nga healthy!