Ubos kaloriya tomato lab-as - ang yawe sa usa ka malampuson nga pagkaon nga kan-anan

Kamatis - sa usa sa mga labing mapuslanon nga mga produkto. utanon Kini nagpakita sa atong nasud bahin sa ikanapulo ug walo nga siglo, ug sa among lamesa gikan sa Uropa. Kini nga kamatis diha sa South America, kini mao ang didto nga sila mga ihalas nga mga tanom. Unya, ang mga magpapanaw nakahimo sa mikaylap niining talagsaon nga utanon sa mga nasud sa Uropa. Ang usa ka makapaikag kaayo nga ngalan - kamatis - kamatis nga nakuha gikan sa mga Pranses Gourmet. desktop Karon sa walay kamatis sa usa ka salad o sa uban nga pinggan kaayo lisod mahanduraw.

Kaloriya nga tomato lab-as ubos, kini mao ang bahin sa kaluhaan ug usa ka gatus ka kilocalories matag gramo sa produkto. Busa kini nga mga utanon nutrisyonista rekomend nga mas kanunay nga paggamit sa iyang gahum ngadto sa mga tawo nga gusto nga mahimong angayan ug dili sobra sa timbang. Kamatis naglangkob sa usa ka dako nga kantidad sa mga bitamina B, C ug E. usab, sila maayo sa nga ang usa ka daghan sa mga organic nga mga asido diha kanila, sama sa oxalic, succinic, citric, tartaric. Kini mao ang usa sa mga produkto, diin adunay pectin, fiber, lycopene ug daghan pa. Kini nga produkto mao ang usa sa mga antidepressants.

Bisan tuod kini nailhan nga kamatis naglakip glucose ug fructose, kini mao ang pa kaloriya nga lab-as nga kamatis mao ang kaayo sa ubos. Kon ikaw sa paggamit kanila sa usa ka salad, tinimplahan uban sa utanon o sa lana sa olibo, niini nga pinggan mahimong gamiton alang sa pagdumala sa mga adlaw. Daghan ang mosulay sa dili paggamit sa lana sa olibo. Kaloriya nga anaa niini, scare. Kini nailhan nga kini nga lana kaloriya mao ang mahitungod sa 890 kcal kada 100 gramo sa produkto. Kon kamo dili abuso kini, sa tanan nga mga kaloriya lamang makabenepisyo. Ang lana sa olibo nga adunay usa ka positibo nga epekto sa digestive system, improb kasingkasing ug nagahinlo sa mga dugo sa mga sudlanan. Ug kini improb ang immune system, mao ang usa ka maayo kaayo nga antioxidant ug adunay usa ka daghan sa uban pang mga mapuslanon nga mga bahin.

Kamatis - sa usa sa mga utanon nga sa panahon sa kainit pagtambal misaka sa mapuslanon nga mga kabtangan ug sa unod sa lycopene, nga pagmobu, pagminus sa mga kalagmitan sa kanser, sakit sa kasingkasing, ug sa prostate, macular kaus-osan. Busa, kaloriya tomato lab-as sa bisan unsa nga paagi dili angay mabalaka. Mapuslanon nga kabtangan sa niini nga mga talagsaon nga mga utanon gimarkahan sa mga tawo sa pipila na ka panahon.

Kamatis dili abuso sa mga tawo nga adunay usa ka gallstone sakit. Kamatis gipabilhan choleretic kabtangan ug hinungdan sa kalihukan sa mga bato. Usab, ang mga doktor wala morekomendar sa mga tawo uban sa sakit sa kidney ug sa pag-antos gikan sa hypertension, kan salted, pickled, canned, linuto kamatis. Kadaot gikan kanila mahimong na seryoso nga alang sa lawas sa tawo. Ang tanan nga sa lain nga paggamit kamatis sa pagkaon gikinahanglan.

Kon ikaw moabut sa uban sa ideya sa sugod sa pagkaon sa matarung ug moapil sa pipila ka sports, nan ang mga kamatis kinahanglan nga sa ibabaw sa lamesa ang usa sa mga nag-unang mga produkto. Usa ka ubos nga kaloriya tomato lab-as, ang ilang mapuslanon kabtangan ug maayo kaayo nga pagtilaw makatabang kanila nga mahimong usa ka dakung pundasyon sa bisan unsa nga mga pagkaon nga pagkaon.