Waffles: kaloriya, kaayohan ug kadaot

Karon sa tinapay nga manipis okupar sa usa ka lig-on nga dapit sa confectionery praktis. Sa bisan unsa nga pastries cookbook seksyon, nga kamo mahimo sa kanunay makita ang usa ka kapitulo mahitungod kanila. Sa tinapay nga manipis nga dili ubos sa ubang mga produkto kaloriya confectionery - usa sa mga daghan nga mga matang sa cookies, nga may porma sa usa ka manipis nga plate gipatikan sa usa ka cellular estraktura. Kasagaran tinapay nga manipis batter giandam gikan sa usa ka labi gidesinyo alang sa linuto sa kalaha mga porma.

Sa tinapay nga manipis nga nagluto dili lamang isip indibidwal nga panam-is ug confectionery paghimo nga mas komplikado obra maestra e.g., outlet rolyo, tubo, tinapay nga manipis nga mga tinapay, ug uban pa Mahigugmaon slim nga numero, ako dili sa rekomend sa pag-abuso kanila o bisan sa bug-os nga biyaan sa usa ka produkto sama sa waffles: kini mao ang dako nga igo kaloriya (300 kaloriya kada 100 g.).

Dry ug kagumkom dahon, nga gitawag sa tinapay nga manipis, linuto sa espesyal nga waffle nga puthaw sa usa ka yano kaayo nga resipe. Ang komposisyon sa mga klasikal nga bersyon sa mosunod: sa tubig, itlog, nga harina, ang pinulbos nga asukar. Ang nagluto mga butang nga giputol ngadto sa gagmay nga mga piraso. Toppings mahimong lahi kaayo, ang kadaghanan sa mga tambok, o Berry-bunga. Ilabi popular chocolate sa tinapay nga manipis, caloric niini kinahanglan nga nakita, ang labing taas nga (500 kaloriya kada 100 g produkto). Ang produkto mahimong adunay usa ka lain-laing mga porma, nga sa bug-os o partially pasinawa sa chocolate o sa ubang mga taklap, sapaw.

Tiggama kasagaran waffles sa bunga pagpuno ang gigama sa 5 sapaw, mga haklap, sa basehan sa tambok - 9 sapaw, mga haklap. Siyempre, mga produkto uban sa tambok pagpuno kaayo malumo ug nindot nga nagkahilis sa baba, apan sila dili mapuslanon. ako moingon, nga kini mao ang makadaot. Sa shelves sa mga supermarket sa usa ka dako nga pagpili sa tinapay nga manipis-based tambok stuffing. Ang maong pagpuno mao ang walay bisan unsa nga ingon sa Trans tambok. Daghang mga tiggama dili pagpadayon sa teknolohiya nga mga sumbanan, ug kini nga mga tambok sa produkto na pinaagi sa atop. dili ko kinahanglan sa usa ka daghan sa pagpasabut nga tungod sa maong usa ka kabus nga kalidad nga produkto sa lawas sa tawo accumulates sobra nga kolesterol. stuffing mahimong dugang pa sa maong mga panimpla nga makabenepisyo ang lawas wala dad-on. Tinapay nga manipis, nga mao ang kaayo caloric, apan kadaot, hilabihang katambok, cholesterol, mga sakit dili dad-on sa bisan unsa nga butang nga maayo, gawas nga duha ka minutos gustatory kalipayan, samtang kamo gisuportahan sa kanila.

Lakip sa mga negatibo nga mga butang, nga adversely makaapekto sa lawas sa diha nga ang paggamit sa usa ka dako nga gidaghanon sa tinapay nga manipis nga produksyon, ang ubang mga siyentipiko pagtagad sa mga sakit sa kanser sa dughan, sa risgo sa pagpalambo sa diabetes. Sila lowered resistensya, nablyudaetsyaizbytochny gibug-aton.

Apan kon sa imong hunahuna nga kini, kita gusto og gibug-aton nga, bisan pa sa tanan nga kagaan, dayag nga kasayon, waffles kaayo taas nga sa kaloriya. Tambok waffles, nga mao ang mga kaloriya kada 100 g - 300 kcal adversely makaapekto sa atong panglawas. Unsa na sa paghisgot mahitungod sa sa diha nga magakaon kita chocolate sa tinapay nga manipis, kaloriya ot 516 kalibre.

Kon ang imong mga argumento mga maluya ug kamo gihapon sa usa ka crush sa tinapay nga manipis nga produksyon, kita gusto sa pagdala sa mga classic resipe ug sa pagpakigbahin sa pipila ka mga tinago alang sa paltik waffles. Busa, kita kinahanglan nga pagkuha sa gatas, butter, itlog (sa tanan nga mga sagol mao ang mga sama nga temperatura, aron sa mas maayo nga mixed). Aron sa pag-andam rub sa pagsulay sa lana, unya sa pagdugang asukar. Itlog whisk gilain sa usa ka bula. Alig nga harina, makadugang sa linuto sa kalaha soda mabayaran mopaak, dugangan sa whipped mantequilla ug asukar. Ibubo ang harina nga gikinahanglan bahin, alternating uban sa gatas, stirring kanunay. Human nga, sa kinumot ibubo sa pinikpik nga itlog ug Mix nga hingpit gayud sa pag-usab. Kining yano nga resipe, linuto sa iyang kusina, bisan sa usa ka gamay nga magaluwas sa pamilya gikan sa paggamit sa Trans tambok. Human sa tanan, adunay usa lamang ang inyong imahinasyon, nga kamo mahimo magluto sa stuffing bug-os nga sa bisan unsa nga gihatag nga hinam-is sa kalipay sa usa ka pagtagad dili lamang sa mga bata, apan hamtong molupyo sa balay.