Human sa dugay nang gipaabot nga bata natawo, adunay usa ka pangutana mahitungod sa kon sa unsang paagi ug unsa aron sa pagpakaon sa ilang mga batan-ong inahan mumho. Ang ubang mga bata nga mga pinili nga alang sa iyang mga nagkalain-laing mga panagsagol, ug ang uban nga mga managpakiling sa labing maayo nga larawan - dughan feeding. Sa niini nga pamaagi sa feeding mao ang importante kaayo sa pagpili og usa ka listahan sa mga produkto alang sa nursing nga mga inahan, tungod kay ang tanan nga mokaon sa akong inahan pinaagi sa gatas, ug ang bata gets sa unang 6 ka bulan sa iyang kinabuhi. Ni Mama gatas gilangkuban sa mammary selula, ug nga naglakip sa mga sustansiya (protina, carbohydrates, macro- ug microelements, bitamina, tambok) pagsulod mama sa pagkaon. Busa, alang sa himsog nga pagtubo ug paglambo sa mga inahan bata nursing kinahanglan sundon sa usa ka himsog nga pagkaon.
Nga dili kamo makabaton sa usa ka nursing inahan
Kay sa usa ka positibo nga resulta nga kini nga pagatinguhaon aron sa paghisgot sa mga menu sa usa ka dietician o sa usa ka doktor. Kinahanglan nga iapil gikan sa pagkaon, sa mosunod nga mga pagkaon:
- katam-is, tungod kay Ug sila alerdyi (chocolate, kakaw, dugos, o sa bisan unsa nga tindahan gipalit goodies, ilimnon uban sa makadaot nga mga additives, mga tinapay ug mga pastries, matam-is nga tubig);
- mahait o canned mga produkto (sauces, mayonnaise, ketchup, ahos, init nga pepper, horseradish, ug mga produkto sa paghatag kapaitan gatas, keso, mapait chocolate) ;
- mga pagkaon nga hinungdan sa colic sa imong bata: beans, cabbage, itom nga tinapay, ug usahay dairy mga produkto.
Dugang pa, kini mao ang imposible nga adunay usa ka nursing inahan, mao nga kini mao ang pipila ka mga matang sa seafood: mackerel, tuna, crab, kanser, ug uban pang mga "exotic" uban sa usa ka hataas nga sulod sa asin (nukos, kugita, bakalaw, herring, halang). Kini mao ang importante nga magmando sa tambok kalan-on (baboy, nating carnero, karne), Bacon, ingon man usab sa mga pagkaon uban sa komplikado nga bata tambok mga asido (nuts, ug mga itlog). Alkohol ug pagpanigarilyo sa tanan nga adunay sa paghatag ug sa diha nga ang pagpakaon sa imong dughan bata ilabi na! Alkohol mahimo makadaot ang bata huyang nga atay, negatibo makaapekto sa motor development sa mga anak sa himsog nga gibug-aton ug set. Mga makahilo nga mga epekto sa sigarilyo aso nailhan sa tanan, bisan sa sigarilyo detrimental epekto sa prolactin, usa ka hormone dughan. Tsa (ripa) ug kape - sa usa ka ilimnon, makapagana sa gikulbaan nga sistema sa mga bata, mao nga sa panahon sa pagpakaon kanila usab, adunay sa paghatag.
Nga dili nga adunay usa ka nursing inahan gikan sa mga utanon o mga bunga?
Strawberries, raspberries, parras, exotic, gikan sa panahon bunga, celery, radish, cucumber ug hilaw nga sili - kini nga mga nahinloan kinahanglan iapil sa mga pagkaon alang sa usa ka panahon sa feeding. Aw, karon ang ni og sa labing mapuslanon. Unsa ang tanan sa mao usab nga sa pagkaon sa bisan unsa nga bunga mahimo nga usa ka nursing inahan sa paggamit? Ang kalan-on alang sa batan-ong mga inahan mao ang importante sa pagtahod diversity. Mga produkto (gawas sa pipila ka mga) mahimong kan-on, apan sa usa ka gamay nga gidaghanon sa mga itlog, berries (300 g), nga kalan-on. Ang mga isda nga pagatinguhaon sa pagkaon 1-2 beses sa usa ka semana, linuto nga, sama sa maniwang nga kalan-on. Gatas curd keso o posible gipulihan sa fermented (fermented nagluto gatas, yogurt, kefir), o sa paggamit niini sa dagway sa mga cheesecakes, keso casseroles. Sweet marshmallow mao ang angay lamang, apan nga dili girekomendar sa pagkaon kilo. Ilakip sa imong pagkaon kiwi, saging, trigo, oats, buckwheat, ang uban sa bugas ug pasta, Turkey, koneho, green nga mansanas gipanitan, zucchini ug cauliflower. Sa diha nga pagpakaon mao usab nga importante sa pagsunod sa husto nga pag-inom rehimen (mahitungod sa usa ka litro sa dugang pa sa normal nga gidaghanon).
Kita nalista dili tanang mga produkto gikan sa listahan sa kon unsa ang dili makabaton sa usa ka nursing inahan. Kay bug-os nga garantiya makakita sa usa ka specialist. Health kanimo ug sa imong anak!