Cashews: kaloriya, palami ug mga benepisyo

Daghang pagkaon, gihugpong sa basehan sa mga mapuslanon nga gahum sa unang dapit gibutang sa mga nuts. Kining maanindot nga mga gasa sa kinaiyahan makapalambo sa bisan unsa nga pagkaon. Usa ka espesyal nga dapit nga okupar sa cashew nuts, nga naghimo kanila nga importante nga kaloriya.

enerhiya sa pagtipig lawak

Kon kamo gusto nga kamahinungdanon pagpakunhod caloric intake, ang mga cashews mahimong lisud nga sa pagpangita sa usa ka sayon nga pagkaon. Ubos sa gibug-aton ug gidaghanon, niining talagsaon nga gasa sa kinaiyahan naglangkob sa 554 kcal kada ka gatus ka gramo sa hilaw gipanitan almendras.

Ingon sa usa ka compact produkto, sa dali nga pagpasig-uli sa gahum, walay mas maayo nga kapilian kay sa cashew: ang caloric sulod sa nut nga inubanan sa maayo nga lami ug maayo kaayo nga digestibility.

Siyempre, sama sa bisan unsa nga produkto sa pagkaon, cashew adunay iyang kaugalingon nga mga peculiarities. Sinangag nga nuts sa usa ka mas taas nga caloric matam-is ug sa malumo cream lami, sila kaayo sayon sa pag-abuso. Sa diha nga ikaw makadugang sa usa ka salad, cashew nuts kamahinungdanon pagbag-o sa bouquet sa mga templa ug sa pagpalambo sa nutritional bili sa kalan-on. Sama sa usa ka additive sa kalan-on o sa bugas mao ang usa sa labing maayo nga kapilian.

Kon sa unsang paagi mapuslanon cashews?

Dili lamang ang mga hatag-as nga enerhiya intensity mao ang bili sa niini nga mga nuts, kini mahimo nga usa ka sayop nga iapil kanila gikan sa pagkaon lamang tungod sa dako nga kantidad sa kaloriya.

Kon kamo gusto sa pagpili sa usa ka pagkaon nga pagmobu, pagminus sa gidak-on sa tiyan, kini mao ang labing maayo aron sa pagdugang sa sa pagkaon sa cashews, kaloriya sa usa ka pagkunhod sa kamahinungdanon gidak-on bahin magpabilin.

Kini talagsaon nga nut mao ang dato dili lamang tambok, apan usab sa protina, carbohydrates, importante nga pagsubay nga mga elemento ug mga bitamina. Tradisyonal nga medisina talagsaong mahitungod sa cashew ingon sa usa ka tambal: bracing kabtangan alang sa tibuok organismo mao ang dili ikalimod, bisan girekomendar sa pagkuha sa duha ka ngadto sa tulo ka nucleoli regular (sama sa bitamina).

Sa medisina kabtangan sa cashew

Kasagaran sa mga resipe nga imong mahimo tan-awa ang mga rekomendasyon alang sa paggamit sa sabaw cashew kabhang. Apan, kini mao ang bili sa paghinumdom nga ang pagbaligya sa mga nuts moabut kanunay gilimpyohan ug pagtratar. Ang kamatuoran nga ang kabhang naglakip sa usa ka bahandi nga mahimo nga usa ka seryoso nga makahilo nga epekto sa panit, ug sa ilabi pagtan-aw sa sa pagbaligya sa krudo nuts dili nga bili niini.

Tonic, antibacterial ug antiseptic nga epekto mao ang importante, mao nga sigurado nga naglakip sa sa sa pagkaon sa mga gagmay nga mga bahin sa cashew caloric sa ingon sayon sa pag-adjust sa gidaghanon sa mga nucleoli. Kon kamo gusto sa pagkuha sa tanan nga mga benepisyo nga anaa sa almendras, unya mokaon kanila sa usa ka walay sulod nga tiyan, razzhovyvaya pag-ayo, nga walay pagdali. Hilaw nga nuts mao ang mas maayo nga dili sa pagkaon, sila paghagit sa usa ka paglala sang alerdyi o sa pagtunga sa mga bag-o nga mga reaksiyon.

Mga bata cashew mahimong gihatag diha sa pagkawala sa usa ka alerdyik reaksyon sa wala sa sobra nga gibug-aton. Tingali ang labing dako nga kakuyaw niini nga mga nuts mao ang ilang makapahimuot maambong palami - kaayo lisud nga sa paghatag sa niini nga delicacy, ingon sa cashews improb sa pisikal nga kahimtang ug sa mood sa mao nga panahon.

Kon ikaw wala misulay niini nga tinuod nga kahibulongan nga nut sa usa ka Pagdali aron sa pagdakop sa sa. Tingali kamo makakaplag sa usa ka dako nga paagi sa compensate alang sa kakulang sa bitamina ug minerales sa pagkaon.