Unsa kini, kong mobati tuo nga bukton gikan sa siko ngadto sa pulso?

Daghan ang nag-atubang uban sa mga dili maayong pagbati sa aching kasakit diha sa mga bukton, nga mao ang makahimo sa makamata sa gabii. Paningkamot sa paglihok sa mga kinutuban katapusan sa kapakyasan, lamang sa pipila ka minutos ang milabay diha sa mga tudlo nga adunay usa ka gamay nga tingling, nga nagdugang sa sa panahon. Unya kini hinay-hinay minghubas, apan ang kahasol magpadayon alang sa pipila ka panahon. Ang maong mga pagbati nagpakita nga kamo sa gahom tuo nga bukton gikan sa siko ngadto sa kamot (o sa wala). Pagpaminhod - unpleasant, apan kasagaran adunay usa ka panghitabo.

Nganong naminhod mga kamot?

Ang labing komon nga hinungdan sa pagpaminhod sa mga kamot - kini sayop namunit unlan alang sa natulog. Sobra nga pagkatulog hinungdan sa daghan nga arko cervical spine, nga mosangpot ngadto sa pagbungkag sa sirkulasyon sa dugo ug, sa ingon, ngadto sa pagbungkag sa paglihok ug sa pagkasensitibo sa ibabaw nga tumoy. Busa kon ikaw adunay usa ka gahom tuo nga bukton gikan sa siko ngadto sa pulso o sa wala, maminaw pag-ayo sa ilang mga pagbati sa wala pa moadto sa higdaanan - kon kamo mamakak sa imong unlan handy. Gamay ra kaayo unlan modala ngadto sa sa mao gihapon nga mga sangputanan, mao nga kini mao ang labing maayo sa pagkuha kaninyo sa labing maayo orthopedic ug kalimtan ang bahin sa mga problema uban sa iyang mga kamot.

Matulog man kamo sa husto nga paagi?

Kon naminhod mga kamot hangtod sa siko, kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa kon sa unsang paagi kamo matulog. Dili sakto nga posture modala ngadto sa pagbungkag sa dugo, nga agian sa kahasol. Pananglitan, sa pagkuha Isalikway sa kinaiya sa natulog uban sa iyang ulo sa paglabay sa iyang mga kamot diha sa niini nga posisyon, sa mga kamot mao ang mga sa ibabaw sa lawas, ug cardio-vascular nga sistema, slowing sa ilang buhat sa gabii, dili "sa pagkab-ot" kanila. Kon sa gahom sa tuo nga bukton gikan sa siko ngadto sa pulso, matikdi kon kamo dili matulog sa iyang too nga kilid sa iyang kamot nga gitanum sa ilalum sa iyang ulo. Ang tanan nahibalo nga natulog sa wala nga kiliran mao ang dili kaayo maayo, tungod kay ang load sa mga pagtaas sa kasingkasing, apan usab sa katungod sa pagkatulog sa hustong paagi. Usab ang hinungdan pagpaminhod sa ibabaw nga bukton sa panahon sa pagkatulog mahimong dili komportable bisti, uban sa hugot nga dinugtongan, ug mga toril. Kini kinahanglan nga dili ginapus, nga dili makababag sa kalihokan ug mga dayandayan sa dili pa matulog mas maayo sa pag-shoot.

Ang ubang mga hinungdan pagpaminhod

Sa diha nga mobati tuo nga bukton gikan sa siko ngadto sa kamot (o wala, o bisan ang duha), kamo kinahanglan nga maminaw pag-ayo sa ilang mga pagbati. Dili komportable unlan o mga bisti dali giwagtang, apan mga simtoma mahimong magpabilin. Sa kini nga kaso, kamo kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor sa pagpaminhod sa ibabaw nga tumoy mao ang usa ka simtoma sa bisan unsa nga sakit, bisan sa kinabuhi-mahulgaon. Pananglitan, kini mahimo nga usa ka langub-agianan syndrome (nailhan usab nga carpal tunnel syndrome). Pagpaminhod mahitabo tungod sa kompresiyon sa mga tunga sa ugat mga ugat ug mga bukog, paingon sa grabe nga kasakit ug sa makapahubag proseso. Kini mahimo nga usa ka osteochondrosis sa cervical spine, nga naglihok sama sa sa usa ka hataas nga unlan, lamang sa pagkuha Isalikway niini sa mga panahon lisud. Ang hinungdan mahimong laygay circulatory disorder nga mahitabo tungod sa systemic disorder sa lawas - diabetes, sakit sa kasingkasing, anemia, hypertension, ug sa uban.

Unsa ang sa pagbuhat?

Kini nga problema dili kinahanglan sa pagpapahawa sa. Kon pagpaminhod sa mga kamot mao ang kanunay nga kauban sa imong kinabuhi, ikaw kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor. Kamo gi-assign sa usa ka survey sa basehan nga sa pagtukod sa hinungdan sa pagpaminhod ug mahunahunaon pagtambal regimen. Dad-a sa pag-atiman sa imong kaugalingon, ug magpabilin nga himsog!