Unsa nga paagi sa skate, sa mahikap nga pag-uswag nga

Sa dili pa kita makig-istorya kon sa unsang paagi sa pag-skate, kita kinahanglan gayud nga hunahunaon ang mga pagpili sa mga mag-skate sa ilang mga kaugalingon. Kini mao ang importante, sama sa bisan unsa nga sport, daghan nag-agad sa imbentaryo. Mag-skate kinahanglan nga komportable, angay sa gidak-on ug sa hugut paglukong sa paa. Ug kamo kinahanglan nga mobayad sa pagtagad dili lamang sa gidak-on, apan usab sa sa kahingpitan sa mga sapatos. Kon kini mao ang kaayo pig-ot o ang gilapdon, kini mao ang fraught uban sa kadaut ug paspas nga sul-ob mag-skate. Atol sa haom nga panginahanglan sa pagsul-ob sa mga medyas nga gidisenyo nga gisakyan. Lamang kon ang mga kabayo nga maayo ang molingkod sa paa ug sa suod nga-angay ankle, sila mahimong mas sayon sa pagdumala sa ug usa ka makanunayong pag-uswag sa skating.

Ang sunod nga importante nga punto - kon sa unsang paagi sa tighten sa mga mag-skate. Sila dili kinahanglan nga sa tono sa kaayo sa hugut, sa pagkaagi nga dili makadisturbo sa sirkulasyon. Sa tighten sa pagkaagi nga ang tiil nga wala sa sulod sa sapin, ug ang mga tudlo sa tiil, ug tikod sa insole dili mibulag. Kini mao ang advisable sa pagbutang sa tiil pilo sinawalo sapatos sa hugut, pil-a pagkuha niini nga tipik sa usa ka yano nga gikasal. Ang ibabaw nga bahin sa lacing adunay nga tightened daghan kaayo nga makahimo sa-walay-bayad squat kon gikinahanglan. Kini mao ang nagtuo nga kon ang mga mag-skate nga tightened sa hustong paagi, ang usa ka tudlo sa ilalum sa mga liston moipon imposible.

Pagsabut sa unsa nga paagi sa pag-skate, moabut direkta sa yelo. Apan, theoretical nga kahibalo ihatag pagsalig sa unang output sa rink. Siyempre, ang unang kalihukan mahimong kataw-anan ug bakikaw, apan sa hinay-hinay diha sa ulo mitunga sa pag-oktaba sa impormasyon, ug ang proseso moadto mas paspas.

Ang unang pagmando sa sa paghinumdom, nag-ingon nga ang mga tiil kinahanglan nga gamay gibawog. Sama sa skiing ug snowboarding, tul-id nga mga tiil dili malikayan mosangpot sa usa ka pagkapukan. Sa pagsugod sa usa ka kalihukan sa tibuok yelo, nga kamo kinahanglan nga bend ang inyong mga tuhod gamay ug bend sa unahan. postura Kini makatabang sa pagbalanse sa yelo, ug sa paghupot sa balanse. Unya ang pagsuporta sa paa kinahanglan pagpalapad sa kilid ngadto sa gawas, ug gisungay niini. Ang ikaduha nga leg magsugod sa paglihok, ug kini nagdala sa bug-os nga gibug-aton sa usa ka tawo. Movement ang gidala sa gawas sa alternating jog mga bitiis. pamaagi mao ang na-pagtagad: kita magsugod, pagduso sa wala nga tiil, moadto sa tuo, nan sa paghimo sa usa ka pagsugod matarung ug moadto sa wala, ug sa ingon sa. Dili kinahanglan nga magsugod ug naningkamot sa pagkabayo sa ibabaw sa mga susama set-skating - kini malisud kapoy, apan wala sa bisan unsa nga mga resulta.

Ikaw kinahanglan usab nga mahinumdom kon sa unsang paagi sa pag-husto nga paagi gigun sa yelo skating. Adunay daghang mga paagi sa braking, ug sa pagpili sa labing tukma nga usa ka mas maayo direkta sa rink yelo. mahimo ikaw magadasmag sa mga libre nga tiil sa unahan ug pagpalapad sa iyang ngilit sa sa direksyon sa paglihok ug sa uban batok sa yelo. O, bahin, gibutang sa usa ka paa balik, tindog sa ikaduha. Ang ikaduha nga paagi mao ang mas sayon nga gihatag sa mga bag-ong nangabot, apan naghatag og hinay braking. Ang kinasayonan nga paagi sa paghinayhinay, sa pagdala sa tingub sa duha mag-skate ug paspas nga pagpalapad kanila tindog sa direksyon sa travel. Sa kinatibuk-an, kini mao ang dili ingon sa lisud nga ingon nga kini daw sa unang tan-aw, ang mga nag-unang butang nga sa una dili sa daghan nga sa buylohan aron sa paglikay sa mga aksidente. Human sa pagkapukan, kamo kinahanglan gayud nga una og sa ibabaw sa imong mga tuhod, ug dili mosulay sa pagkuha sa, pagduso sa iyang mga kamot sa luyo.

Namulong sa nga, sa unsa nga paagi sa pag-skate, kini mapuslanon sa naghisgot sa labing komon nga mga sayop beginner. Kini nagsakay sa ibabaw sa mga tul-id nga mga tiil, skating sa susama o bahin kaylap nga spaced mga bitiis, ug mosulay sa pagduso sa atubangan sa skate. Kini mao ang advisable sa paglikay sa mga buhat nga mosangpot ngadto sa usa ka awa-aw sa paningkamot ug hinay nga pag-uswag.

Sa kinatibuk-an, ang mga nag-unang butang nga - sa pagbansay, ingon man skate mahimong nakakat-on lamang sa yelo. Kasagaran human sa unang mga tinuboan ug bakikaw kalihokan sa mahitabo sa unang mga kalampusan, ug ang usa ka pipila ka oras nga gigahin sa yelo, adunay pagsalig sa kaugalingon.