Unsaon pagtratar sa osteochondrosis sa cervical spine. Osteochondrosis sa cervical department: pagtambal sa balay

Ang kasakit makita kon wala nimo kini gilauman. Bisan ang labing masaligon nga tawo mahimong mahadlok ug mahadlok sa maong mga kaso. Ang hinungdan sa sakit nga sindrom sagad nga osteochondrosis. Giunsa ang osteochondrosis sa cervical spine nga gitambalan sa balay ug unsa ka epektibo ang pagtambal? Pagkat-on pa.

Unsa ang osteochondrosis

Opisyal nga medikal nga mga tinubdan magtagad sa osteochondrosis ingon nga usa ka degenerative nga sakit nga makaapekto sa intervertebral disc nga naglambigit sa tapad vertebrae ug mga lutahan. Gisupak ang pagkasibo sa intervertebral articulation - ug ang disc thinner. Kinahanglan nga masabtan kon sa unsang paagi mahitabo ang nutrisyon ug metaboliko nga proseso sa intervertebral discs. Kini nga elemento sa estruktura naporma sa usa ka tissue cartilaginous, walay mga blood vessels dinhi. Ang gahom sama sa bomba. Sa diha nga ang pagbalhin ngadto sa usa ka squeeze, ang usa ka lubricating fluid nga gibuhian, ug unya masuhop pag-usab. Kung adunay osteochondrosis sa cervical spine, ehersisyo therapy, pagmasahe ug ang tibuok nga mga teknik sa pagtambal kinahanglan nga itudlo sa labing madali.

Unsa nga mga kausaban ang mahitabo sa dugokan ug sa ilang mga sintomas

Sa naapektuhan nga joint, ang mosunod nga mga proseso mahitabo:

- ang pulpous nga nucleus sa disc nawad-an sa iyang physiological umog;

- ang kartilago nawad-an sa iyang porma;

- Nawad-an sa pagkasadya;

- nagbag-o ang kolor;

- mokaon;

- mahimo nga dalag;

- nawala ang pagsukol niini ngadto sa kadaot.

Ang sangputanan niini mao ang usa ka paglapas sa mga kasabay nga kalihukan sa kasikbit nga mga bahin sa dugokan, ang paglapas sa mga ugat sa ugat. Ang mga nag-unang sintomas sa mga kausaban sa kausaban mao ang kasakit, limitasyon sa paglihok, pipila ka porma sa paresthesias ("pag-crawl," tingling).

Ang tanan niining mga pagbag-o makapahimo kanato sa pagsulti mahitungod sa presensya sa osteochondrosis. Kon unsaon pagtratar sa osteochondrosis sa cervical spine o sa uban pa, mag-istoryahanay kita.

Nganong adunay osteochondrosis

Ngadto sa mga hinungdan sa sakit mahimong ikapasidungog sa tanan nga nakababag sa gahum sa disk:

- Stagnant phenomena tungod sa static load.

- Padayon nga paghawid sa dili maayo nga mga posisyon, ilabi na ang dili aktibo. Adunay usa ka maayo nga panultihon: "Kon makabarug ka - ayaw paglingkod, kung makahigda ka - ayaw pagbarug."

- Traumatic nga mga epekto sa pagsira sa mga plato, mga lanot sa fibrous nga singsing.

Ang kasagarang mga hinungdan naglakip sa dili timbang nga nutrisyon, dili aktibo, dili igo nga kalamboan sa lawom nga mga kaunuran nga naghimo sa muscular corset. Ang kalig-on sa dugokan tungod sa komplikadong interaksiyon sa bukog, kaunuran ug mga ugat sa ugat sa kalabera. Ang mga kaunuran sa tiyan ug likod ang mga antagonista, nga nagbalanse sa usag usa. Busa, ang hulip nga "kalihokan mao ang kinabuhi" nagpabilin nga mahinungdanon sama sa wala pa sukad. Ang ehersisyo epektibo nga makaapekto sa osteochondrosis sa cervical spine. Ang LFK gigamit sa usa ka polyclinic ug sa balay. Tungod kay ang dugokan naglangkob sa pipila ka mga departamento, ang sakit mahimong mahitabo sa bisan kinsa niini. Ang mga cervical ug lumbar parts mas komon.

Giunsa gipakita ang osteochondrosis sa cervical region

Ang mga manifestation sa osteochondrosis nga nagkalainlain nga localization gihiusa ngadto sa mga syndromes:

- Cervicalgia syndrome (ningdaot sa paglihok sa abaga sa abaga, kasakit sa nagkalainlaing matang);

- cervicocranygia (kasakit sa bahin sa ulo sa ulo, pagkadili komportable sa liog, tinnitus, pagkalipong, palpitations, kasukaon);

- Cervicobrahialgia o shoulder-scapular syndrome (kasakit sa liog, nagaagay sa abaga ug bukton).

Kon ikaw nabalaka mahitungod sa masakit nga kinaiya, kasagaran sa gabii, uban ang pagkamanubo, lagmit, ang pagsusi sa diagnosis - osteochondrosis sa cervicothoracic spine. Ang sakit nga sindrom nga may kalabutan sa mga sakit sa kini nga departamento gitawag nga thoracalgia.

Physiotherapy sa balay

Kon unsaon pagtratar ang osteochondrosis sa cervical spine uban ang medikal nga mga pagpangandam, nga gihulagway sa daghang mga libro nga reference. Apan sa kadaghanang mga kaso, ang epekto sa tambal dili magdugay. Dinhi ang LFK mahimong makaluwas.

1. Nakaadto kami sa kuta ug nagpahulay batok niini sa likod sa ulo. Gipangita namo ang bungbong nga adunay kusog nga pwersa sulod sa pipila ka segundo. Dayon kami magpahayahay.

2. Lingkod sa lamesa, ibutang ang mga siko sa ibabaw niini. Gisandig namo ang among mga chins sa among mga kamot, naningkamot sa pagpit-os sa among mga palad, samtang naningkamot nga ikiling ang among ulo o ibalik kini sa kilid.

3. Maglikay sa imong ulo batok sa mga kamot nga naghigda sa likod sa imong ulo. Dugang pa, unya pug-on kini sa likod sa imong ulo, unya palihug. Pagdala og daghang mga pagsubli nga adunay usa ka pagpugong hangtud sa 10 segundos.

4. Hibal-i ang ulo sa imong mga kamot, nga mag-agi sa pagpilit niini sa usa o sa lain nga kamot.

Atol sa exacerbations, ang mga ehersisyo gihimo sa usa ka gidugayon nga dili molabaw sa 3-4 segundos, ug uban sa kasarangan nga stress. Ang mga klase magpahinay sa osteochondrosis sa cervical region. Ang mga ehersisyo sa balay mahimong magsugod pagkahuman nga ikaw kombinsido sa tukma sa ilang nahimo sa usa ka medical institution.

Pag-massage nga walay tabang sa usa ka propesyonal

Kon ang diagnosis sa "osteochondrosis sa cervical spine" gikumpirma, ang pagmasahe maoy usa sa gikinahanglan nga pamaagi sa pagtambal. Sa niini nga kaso kini dili lamang mapuslanon, apan kinahanglan usab nga pamaagi. Sa sinugdan, mas maayo nga magdala ka usa ka propesyonal nga kurso, ug dayon paghimo sa yano nga mga teknik sa balay sa imong kaugalingon. Ang maong mga pamaagi naglakip sa pamaagi sa pagpahayahay sa poststatic nga kalamnan. Ang usa ka espesyal nga bahin sa pamaagi mao ang passive stretching sa kalamnan gikan sa overvoltage position nga kombinasyon sa massage elements. Ibutang ang teknik nga gikinahanglan human ang mga spasmed muscles gipainit (naligo, init nga compress, kneading, stroking).

Sa diha nga ang paggamit sa kaugalingong pagmasahe, ang sama nga mga pamaagi gigamit ingon sa propesyonal. Nagtutok kini, nagakalot, nagpunting, nagpadilaab, nagkurog. Ang pagmasahe gihimo sa mainiton, mainit nga mga kamot. Paggamit og lana sa pagmasahe aron mapalambo ang slip. Ang han-ay sa mga pamaagi mao ang mosunod:

- pagpusil;

- paglimpyo;

- pagmasahe;

- Pag-vibrate (patting, pag-uyog).

Ang pag-impluwensya sa osteochondrosis sa cervical spine, ang pagmasahe magsugod ug matapos sa mga stroke.

Usa ka gamay nga therapy sa manwal

1. Lingkod sa lingkuranan nga may taas nga likod. Ang mga kamot gitapot sa ulo, gipatong ang mga kumagko sa mga cheekbone (labi pa, sa mga ganghaan sa ubos sa mga socket sa mata). Gipataas namo ang among mga mata, nanghilam-os ug gipilit ang likod sa ulo sa imong mga tudlo. Paghupot alang sa usa ka quarter sa usa ka minuto, unya sa exhalation, mosandig balik sa likod sa lingkuranan ug relaks ang mga kaunoran sa liog, tilting ang ulo. Gisubli namo ang pagdawat sa daghang mga higayon. Dayon atong ibutang ang atong mga tudlo sa liog, duol sa ibabaw nga bahin niini, gamay nga gipilo ang ulo sa unahan. Gipilit namo ang among mga tudlo sa tiil sa kalabera, nga nagpahinabo sa usa ka hinay nga paglihok nga kalihukan. Sa hinay-hinay gipaubos namo ang mga tudlo nga ubos ug ubos, nga nagkaduol sa musikal nga trapezius. Giunsa pagtambal sa osteochondrosis sa cervical spine uban sa tabang sa manual therapy, makita sa mosunod nga mga manipulasyon.

2. Ibutang sa iyang likod, ibira ang iyang mga abaga kutob sa mahimo. Ibutang ang kamot sa apektadong bahin sa ilalum sa buttock uban ang palad sa itaas. Ibutang ang imong ikaduha nga kamot sa ilalum sa imong ulo, pagsampong sa imong ulo ug pagpalong sa imong ulo sa direksyon nga sukwahi sa problema. Pag-pahinga, sulod sa 15 segundo, pugngi ang imong ulo sa imong mga tudlo. Pag-exhaling, pagrelaks ug ibutang ang imong ulo nga dugang pa, pagtaas sa aching aching.

Usa ka hugpong sa mga lakang alang sa pagtambal sa osteochondrosis

Ikasubo, imposible nga bug-os mapildi ang osteochondrosis sa cervical region. Ang pagtambal sa balay o sa usa ka pasilidad sa medikal kinahanglan nga komprehensibo. Kini naglakip sa paggamit sa:

-mga epektibo nga mga drugas;

- Mga relaxant sa kalamnan, nga nagtabang sa paghupay sa spasm sa kaunuran;

- mga pagpangandam uban sa chondroprotective action;

- Mga pamaagi sa physiotherapy;

- pagmasahe;

- ehersisyo therapy;

- usa ka balanseng pagkaon.

Human matun-an ang medikal nga literatura, posible nga makahukom kon unsaon pagtratar ang osteochondrosis sa cervical spine, apan ang pagtratar nga walay giatiman nga pagtambal mao ang usa ka krimen nga gitumong batok sa panglawas sa usa ka tawo.