Achilles tendon ug mga problema nga nalangkit sa niini

Achilles tendon mao ang kinadak-ang kusog sa kilid gitawag, nga mao lamang ang anaa sa lawas sa tawo. Kini nagsumpay sa tikod bukog ug kaunoran sa sa ubos-ubos nga paa. Kon wala kini, samtang naglakaw sa mga tawo tingali dili bug-os iduso gikan sa yuta uban sa imong mga tudlo tiil. Usab, ang Achilles tendon mao usab ang labing lig-on ug ang mabaga nga tendon sa lawas.

Sa diha nga naglakaw, ug gani labaw pa sa diha nga nagdagan sa kini dako kaayong gipahamtang load nga sa daghang mga higayon nga mas taas kay sa load sa pressure sa lawas sa tawo. Achilles tendon sa gitas-on mahimong sa napulo ug lima ka centimeters. nga ginganlan si Kini niini sa pagpasidungog sa dili-mabuntog nga bayani sa Gregong mitolohiya, apan sa iyang kaugalingon dili mabuntog ug dili madisgrasya dili. Uban niini, daghang mga tawo gikan sa panahon sa panahon adunay pipila ka mga problema nga sagad kaayo unpleasant.

Tingali ang labing komon nga sakit sa sa kusog sa kilid mao ang dili lamang ang tendinopathy. Kini naglakip sa tendonitis ug tendioz. Sa unang kaso kita sa paghisgot mahitungod sa usa ka panghubag sa mga ugat, ug sa ikaduha nga sa iyang gigming nga mga luha, nga kasagaran makita human sa sobrang paghago.

Usab nakig-uban sa mga Achilles tendon sa maong sakit dili maayo nga sama sa sa iyang bug-os nga o sa partial gintang. Kini mao ang dili usa ka talagsaon nga panghitabo. Partial busgak sa kasagaran wala naglakip sa bisan unsa nga mga simtoma, usa ka bug-os nga break adunay kasakit, ug ang mga tiil ug mga bitiis mahimong dili kaayo mobile.

Achilles tendon dili mahimo nga usa ka hinungdan sa kabalaka sa usa ka hataas nga panahon, bisan kon mahisugamak sa kadaot naguba, apan madugay o sa madali sa mga simtoma moabut gikan sa. Kini hapit sa kanunay mahitabo sa kalit ug sa kaayo nga wala damha.

Hinungdan ug mga sintomas sa posible nga kadaot

Very sa kasagaran, ang mga problema uban kanila apektado atleta nga anaa sa proseso sa pagbansay sa kanunay nabug-atan nga kaniya. Achilles tendon nag-antos labing gikan sa pagpuasa running, paglukso ug kalit nga pag-undang sa panahon sa pagpuasa motion. kasagaran Kini magsugod uban sa micro-nga sa madali og sa usa ka butang nga labaw pa. Kini nga mga samad panagsa ra mahitabo sa diha nga ang usa ka atleta nga moapil diha sa usa ug sa mao usab nga eskedyul sa adlaw-adlaw - ang Achilles tendon ang pag-antos sa takna sa diha nga ang mga kausaban tsart magsugod sa mahitabo. Ang mao usab nga magamit ngadto sa ordinaryong mga tawo sa diha nga ilang kalit nga magsugod sa pagdula sports. Ayaw kalimti nga bisan ang naandan nga jogging alang sa andam nga lawas ni kaayo tensiyonado. Achilles tendon busgak ug uban pang mga kalisdanan uban kini mahitabo tungod sa dili komportable nga sapatos nga ingon sa sports ug sa matag adlaw.

Namulong sa mga sintomas, kini mao ang gikinahanglan una sa tanan sa pag-ingon nga ang mga kadaot sa sa Achilles tendon hinungdan sa kasakit ug sa kahasol. kahasol mao nga ang naguba nga lugar sa lawas sa gahom, ug paglakaw mahimo lisud kaayo. Usahay ang kasakit mahimong mahitabo lamang kon pagbalhin, ug usahay kini makadisturbo ug sa higayon sa diha nga ang tiil anaa sa usa ka kahimtang sa bug-os nga kapahulayan. Tingali ang dagway sa puffiness.

Achilles tendon: pagtambal

Sa detection sa sa unang mga sintomas sa kadaot nga kini girekomendar diha-diha dayon mohunong sa tanan nga mga pagbansay-bansay, ilabi na kadtong mga nga daw konektado sa usa ka bandila. Sa paghupay sa kasakit girekomendar sa paggamit sa usa ka lainlaing matang sa mga painkiller. Kon ang Achilles tendon nag-antus sa panahon sa pagbansay-bansay (o sa ubang mga kahimtang), usa ka dinalian nga panginahanglan nga magpahamtang sa ibabaw sa mga naguba nga lugar uban sa yelo. Sa grabeng mga kaso, ang mga doktor nga gigamit gypsum o espesyal nga mga bendahe.

Aron sa paglikay sa mga problema uban niini, kini girekomendar nga dili sa pagsugod sa paggamit sa nga walay usa ka mainit nga-up, magsul-ob lamang sa komportable nga sapatos ug modagan uban sa maximum Pasidaan. Kon ikaw dili usa ka atleta, apan gusto sa pagpahayag sa ilang mga kaugalingon sa bisan unsa nga matang sa sport, kamo dili pagbansay sa imong kaugalingon ug sa tabang sa mga tawo nga tinuod nga nakasabot kon sa unsang paagi sa pagbansay sa walay hinungdan sa kadaot.

Joke sa Achilles tendon dili kinahanglan, sukad bisan sa gamay kadaot sa kini nagkinahanglan long-term nga pagtambal.