Beetroot salad uban sa walnuts - mao ang kaayo tasty ug himsog!

Salads kanunay karon sa menu sa kadaghanan sa mga tawo. Sa festive lamesa sila kinahanglan nga medyo, apan matag adlaw nga dili nga walay ingon nga mga pinggan, ilabi na ang hostess sa balay dili tapulan o puliki kaayo sa trabaho o problema sa mga anak. Daghan ang home magluluto andam beet salad uban sa walnuts, ug midugang og usa ka matang sa dugang nga mga sagol.

Nganong mopili niini nga mga pagkaon

Beet katingalahan alang sa mga siglo gihuptan sa iyang popularidad. Kini gigamit sa unang pinggan - sabaw ug beetroot sabaw, nga gihimo gikan sa iyang mga utanon caviar ug usa ka matang sa snacks. Ug ang tanan nga tungod kay kini magpugong sa konsolidasyon sa tiyan, makatabang sa pagpakig-away uban sa gallbladder sakit ug improb sa kalidad sa dugo.

Dili dili kaayo mapuslanon, sa bisan unsa nga almendras, apan ang mga labing maayo sa taliwala nila - ang Walnut. sila naglangkob sa micronutrients adunay mapuslanon nga mga epekto sa sa tawo anemia, problema sa atay, kasingkasing o tiyan, atherosclerosis, ug bitamina kakulangan.

Tingali tungod lang kay sa mga mapuslanon nga mga hiyas sa mga sangkap ug sa mga tawo sama sa beet salad uban sa walnuts, ilabi na ang kombinasyon niini nga mga produkto mao ang kaayo sa lami.

Ang labing popular nga resipe

Siya nasayud, tingali sa tanan. 3 gikuha svekolki, 80 gramo sa shelled lugas, mga piraso 3 ahos cloves, asukar ug asin sa - sa imong liking. Ang pipila sa usa ka beet salad uban sa walnuts ug ahos ug makadugang dugang nga carrots, apan kini - sa hangyo. Ang nag-unang utanon nga linuto, gilimpyohan ug coarsely rubs. Kon ang pinggan mao ang carrots, kini dili magluto, ug rubbed hilaw. Nuts mga giasal sa usa ka pan nga walay bisan unsa nga "grease" ug matahum nga mga tinadtad. Ahos miagi sa mga masher. Ang tanan nga sinaktan, nga nagsul-ob dili kaayo tambok sour cream (ingon sa usa ka kapilian - uban sa mayonnaise, apan kini mas grabe), salted ug seasoned uban sa asukar (kon ikaw mikuha sa mayonnaise, asukar, sa gawas). Ang nahuman nga resulta mao ang bugkosan uban sa sliced greens.

Uban sa dugang nga "accessories"

Beet kombinar hingpit uban sa lain-laing mga mapuslanon uga nga mga bunga. Usa sa labing popular nga mao ang sa pinggan sa nga kini inubanan uban sa prunes. Sa ingon nga ang usa beet salad uban sa mga almendras nga panginahanglan: 700 g sa mga utanon, magakapon mga tipik 8 sa 3 tbsp. tablespoons sa mga almendras ug mayonnaise, chive. Asin, ingon sa kanunay, ngadto sa imong pagtilaw. Beet linuto (o nagluto) sa paghinlo sa ug rubs. Matahum nga mga tinadtad nuts. Magakapon steams sa kahumokon (-amping nga dili aron sa sobrang mabulad kini sa Nagabukal sa tubig, sa nga kaso kini magsugod sa mikaylap) ug dayon putlon ngadto sa 4 nga mga bahin. Ang tanan nga sinaktan sa tinadtad sibuyas, salted ug seasoned. Usa ka linain nga piraso sa tambag: sa diha nga gasolinahan sa imong pinggan, mix ang mayonnaise uban sa sour cream - kini mahimong mas tastier.

Usa ka sa ingon lainlain ang mga sagol sa mga salad: Walnut, pasas, asukar beet. Ang resulta mao ang dili kaayo lamian ug himsog. Kon kamo mobati nga matam-is, squeeze sa usa ka gamay nga lemon juice.

Kini gitambagan sa pagluto sa usa ka daghan sa mga pinggan gikan sa hilaw beets. salad nga kolor mao ang labaw nga tin-aw, wala nawad-an sa kainit sa pagtambal mapuslanon nga ingon sa usa ka utanon. Plus, ang mga pinggan mahimong daghan juicier. Apan hinumdomi: kini mao ang mas maayo nga adunay usa ka bag-o nga giandam, ingon nga ang mga duga midagan ug beetroot magsugod sa "malaya." Oo ug makatilaw sa niini nga utanon sa iyang hilaw nga porma dili sa tanan. Apan, kini mao ang bili sa pagsulay sa tanan!

Gregong mga salad - lamian, mapuslanon ug talagsaon nga

Ubos niini nga ngalan, ang mga tawo adunay usa ka daghan sa mga resipe. Kini mao ang masabtan: Grego linutoan mao ang dato sa usa ka lainlaing matang sa mga snacks. Beets siya usab wala makagawas sa iyang pagtagad. Ang gisugyot nga beet salad uban sa mga almendras naglakip usab sa 2 cloves sa ahos, pula nga sibuyas (1 widget), cilantro, lettuce, 0,5 teaspoon sa vino suka ug itom nga pepper, usa ka pundok sa lana sa oliba, usa ka teaspoon sa nipis nga dugos (gikinahanglan natural nga labing maayo nga buy sa merkado) ug humok nga keso (120-130 g). 2 beet nagluto (dili linuto nga!). lettuce gihugasan, gisi ug gibutang sa ibabaw sa usa ka pinggan. Utanon pagaputlon ngadto sa cubes ug gipakita sa ibabaw kanila. 150 g sa mga nahugno nuts sa maximum (sa labing maayo sa paggamit sa usa ka blender),-apod-apod sa mga beets. Nag-una uban sa mga hiwa sa keso, unya - sibuyas, ug sa ibabaw niini - cilantro. Salsahan nga hinimo sa dugos, lana, suka, pepper ug nahugno ahos. Sila nagbubo sa tibook nga beet salad uban sa walnuts, apan kini nga sinaktan lamang sa dili pa sa pag-alagad. Incidentally, kini mao ang posible nga sa paggamit sa kinatibuk-ang salad panaksan, ug mahimong diha sa gagmay nga mga sudlanan alang sa matag.

Usa sa labing maayo nga meatless salads

Siya nga nagbantay sa buhatan sa simbahan o sa yano magaluwas numero nahibalo kon unsaon sa madali og sum-an sa mga tradisyonal nga pinggan, ug sa unsa nga paagi kamo gusto sa mga adlaw, usa ka butang nga tasty. Sila mahimong gitambagan sa pag-andam niini nga salad: beets, granada, Walnut, ahos. Ang ratio sa mga produkto sama sa mosunod: 500 g, 1 ka piraso, 120 g, 3 hiwa .. Pag-andam sa unang sumbanan: linuto beets ug rub ahos makatuok, tinadtad nuts. Granada nalumpag ngadto sa tagsa-tagsa nga mga lugas, ug unya ang tanan nga sinaktan. Refills mayonnaise nga sinaktan sa suka (mas maayo sa vino kun sa cider) sa gibana-bana nga managsama kantidad. Ang tanan nga bahandi niining sa paggamit kini mao ang gikinahanglan nga sa pag sa sa kabugnaw sa sa labing menos katunga sa usa ka oras.