Gas mobiya, ug puchit tiyan ... Unsa uban dili igsapayan!

Dili komportable, kini mao ang! Kini mao ang tin-aw nga ang usa ka natural nga proseso, ug gikan sa punto sa panglantaw sa Pisyolohiya walay kaulaw sa niini, apan sa pagsulay sa pagkuha Isalikway sa kaulawan - apan unsa didto, sulayi nga dili sa pagsunog sa uban sa kaulaw kon sa publiko gikan sa intestinal gas magatubo, uban sa tingog ug makapanimaho! Tungod kay kini mao ang mahimo nga kanunay naka-focus sa mga proseso sa pagkuha nga dapit sa sulod, hilabihan lisud nga sa kanunay naghupot balik, gawas pa, uban sa unpleasant ug masakit nga puchit tiyan. Unsa ang sa pagbuhat, sa unsa nga paagi sa pagkuha Isalikway sa bloating?

Una sa tanan, ayaw sa pagkawalay paglaum, ug aron sa pagsulay sa pagsabut ug sa pagpangita sa mga hinungdan sa dugang nga gas sa produksyon. Pinaagi sa dalan, kon kahitas-an? Kini gyud ang usa ka natural nga proseso, ug ang average alang sa mga babaye, alang sa panig-ingnan, gas mobiya sa mga napulo ug upat ka mga panahon sa usa ka adlaw. Usahay kini midagan kaayo sa hilom, apan usahay, siyempre, mahitabo kaulaw. Apan bisan kon buhaton ninyo kini sa kasagaran mahitabo, ug kamo makakaplag niini nga lisud sa naglangkob sa mga gas, kini wala magpasabot nga ikaw masakiton sa usa ka butang. Kini mao ang posible nga kamo kinahanglan lang sa pagtagad sa unsa ang ug sa unsa nga paagi nga kamo mokaon.

Busa, kamo namatikdan nga human sa panihapon, ikaw sa kanunay puchit tiyan. Unsa ang sa pagbuhat sa niini nga kaso? Tan-awa - kon ikaw dili kaayo mosandig sa beans, cabbage, matam-is nga mais? Ug sa pagkatinuod ang tanan nga mga bunga ug mga utanon kamahinungdanon nagdugang flatulence. Siyempre, sa paghatag kanila sa dili kinahanglan - kadaot sa lawas mahimong labaw pa kay sa maayo. Magluto ang mga beans husto: nga hingpit gayud sa soak kanila, mas maayo sa gabii, ug uban sa usa ka cuchara o duha ka sa suka, ug unya ang usa ka maayo nga hubag. Atol sa kalan (bisan unsa kamo mokaon sa samang higayon) pag-ayo magausap sa pagkaon, dili magdalidali ug dili makig-istorya - sa ingon kamo sa paglikay sa pagkahulog ngadto sa mga kasingkasing sa mga hangin ug sa mga gas nga gigama sa daghan nga dili kaayo. Uban sa sama nga katuyoan, discard sa karbonatong ilimnon. Kape, chocolate, ug bisan sa tsa mahimo usab sa paghagit flatulence, irritating sa dakong tinai, mao nga limitahan sa ilang mga pag-inom.

Karon kamo mokaon sa husto nga paagi, apan kamo gihapon sa kanunay puchit tiyan. Unsa ang sa sunod nga buhaton? Dad-a sa usa ka paglakaw! Oo, diha-diha dayon human sa usa ka halad-nga dili molingkod ug dili mohigda ug sa pagkuha sa usa ka mubo nga paglakaw o paglakaw gikan sa lawak ngadto sa lawak. Kini mao ang maayo kaayo nga pagkaon diha sa mga tinai sa paglihok sa masa, dili zastaivayas. Ug sa kinatibuk-an, ang kalihukan - nga kinabuhi, lakip na ang kinabuhi nga walay flatulence. Sports ug ehersisyo makatabang sa lawas aron ipagawas ang mga hormone nga pagana intestinal nga kalihokan.

Kon kamo sa gihapon ang minghubas, kamo mahimo sa literal "mosalikway sa mga panganod" nga gikan nga puchit tiyan. Unsa ang sa pagbuhat? Stroke sa tiyan sa usa ka padulong sa tuo nga direksyon, tuyok sa mga tiil hinanduraw pedal, pagagub-sa ug sa relaks sa tiyan kaunoran sa pipila ka higayon. Ang tanan nga mga makatabang kanimo sa imong tiyan accelerates sa mga gas, pagpalambo sa peristalsis.

tinuyo kami wala gihikap pa ang panahon medisina nga hilisgutan nga kamo dili paghimo sa usa ka bakak nga impresyon nga ang problema mao ang mas sayon sa pagsulbad sa tanang mga tambal. Kini gipahamtang sa usa ka gidaghanon sa mga nakig uban advertising "swollen tiyan. Unsa ang sa pagbuhat? Dad-a "mezim" (o "smectite" o pipila sa uban nga mga adsorbent)! ". Apan sobra pagtuo sa pildora dili dad-on sa bisan unsa nga maayo, ug ikaw lagmit, "molingkod" sa kanila, kay sa pagkuha Isalikway sa problema. Siyempre, sa pagkuha Isalikway sa kahasol sa bloating o makauulaw nga mga sitwasyon alang sa paglikay nga may kalabutan sa komunikasyon uban sa mga tawo, bisan sa pagkuha sa usa ka normal nga activate carbon - makataronganon ug madawat solusyon. Apan kini mao ang sa bisan unsa nga kaso, dili sa usa ka tambal. imong hunahuna ikaw adunay mga problema uban sa mga tract sa tiyan - nga matang sa pagdawat ngadto sa gastroenterologist, ug dili sa usa ka parmasya. Kini ang labing siguro nga tubag sa mga pangutana sa unsa ang buhaton, kon ang tiyan kanunay puchit - konsultasyon uban sa usa ka specialist dili gayud kasakit.

Ug sa katapusan - ang usa ka resipe alang sa tradisyonal nga medisina. Siya mao ang dili kaayo yano, apan epektibo. Kon kamo adunay sa kamot ang bunga sa fennel, Mint dahon ug valerian gamut, niining moabut sa handy sa usa ka panahon sa diha nga puchit kamo tiyan. Unsa ang sa pagbuhat niini nga mga gasa sa kinaiyahan? Sa patas nga katimbangan chop (mahitungod sa usa ka tablespoon), ibubo sa usa ka baso nga Nagabukal tubig, unya ang pagbarug alang sa katunga sa usa ka oras. Uminum sa usa ka ikatulo nga copa sa tulo ka beses sa usa ka adlaw - sa gas ug nga ikaw dili mabalaka!