Pamaagi sa pagtambal sa bukog sa paa

Mga bukog sa imong mga tiil - kini mao ang usa ka seryoso nga tiil nga kapin sa kinaiya nga nagkinahanglan sa pagtambal. Latas sa katuigan, ang mga bukog mahimong mas lisud alang sa usa ka tawo nga magsul-ob pig-ot nga sapatos, siya nabalaka mahitungod sa grabe nga kasakit. Dugang pa, gikan sa usa ka aesthetic sa panglantaw distorsyon dili motan-aw kaayo nice, ilabi na sa mga babaye nga paa. Sa diha nga ang bukog ot sa usa ka dako nga gidak-on ug nagdala sa usa ka daghan sa kahasol, ang mga tawo naningkamot sa pagkuha Isalikway niini sa bisan unsang paagi.

Usa sa mga nag-unang hinungdan sa binhi sa mga doktor sa pagtawag sayop nga load-apod-apod sa tiil. Lakip sa ubang mga butang nga naka-apekto sa bukog formation, kini kinahanglan nga nakita sobra sa timbang, genetic predisposition, regular nga nagsul-ob sapatos uban sa hatag-as nga tikod, patag tiil. Ang sakit nga magalutos, sa panguna, ang labi pang maambong sa sekso. Mga babaye adunay usa ka kaayo nga mobile ugat sa mga lutahan, mao nga kini mao ang prone sa distorsyon. Ug kon kita makadugang niini nga sa kanunay nga nagsul-ob sa mga botas ug mga sapin sa iyang mga tikod, dili sa dagway sa mga bato dugay nga paghulat. Kadaghanan sa mga tawo naghunahuna nga ang usa ka bukog sa pag-unong sa - kini mao lamang ang usa ka ikasaway gikan sa usa ka aesthetic sa panglantaw, apan sa pagkatinuod kini mao ang usa ka tinuod nga sakit nga nagkinahanglan og medical nga interbensyon, kon kini anaa sa usa ka kahimtang sa pagpasagad.

Kon ang bukog mao ang gamay nga sa gidak-on, apan ang kumagko mao ang binawog kaluhaan ka degrees o labaw pa, kini mao ang gikinahanglan aron sa pagtubag sa dinaliang sa doktor. Deformations sa umaabot moagi sa ubang mga tudlo ug sa kumagko aron motipas sa 60 degrees o labaw pa. Sa diha nga ang problema nagsugod, ug ang tawo gibati grabeng kasakit bisan walay sapin, ug ang iyang gait magkalahi, ang load sa ibabaw sa mga lutahan ug sa dugokan pagtaas. Ang sa sayo pa ang mga pasyente nga mga gihisgotan sa usa ka orthopedist, ang mas maayo. Ang kamatuoran nga ang sakit nagsugod porma kinahanglan nga operasyon, ug dayon sa taas nga mga bulan sa rehabilitasyon. Sa grabeng mga kaso, ang mga doktor midangop sa usa ka gidaghanon sa mga matang sa mga operasyon.

Kon ang sakit anaa sa iyang pagkabata, nga kamo mahimo kaugalingon sa balay aron sa pagsiguro nga ang mga bukog nga mihunong sa nagtubo. Pick sa too nga sapatos uban sa tikod sa duha ka ngadto sa upat ka sentimetro, nga hinimo sa kalidad nga materyal. Mas maayo nga pagpili sa mga sapatos ug sapatos uban sa round mga tudlo sa tiil, nga hinimo sa humok ug komportable nga mga materyales, optional panit. Palita orthotics aron sa pagtabang sa husto nga paagi-apod-apod sa mga load, pagsuporta sa natural nga kurba sa tiil. Kausa sa usa ka adlaw, sa pagbuhat sa tiil massage, nga relieves tensiyon. Ikaw mahimo modangop sa pagsul-ob sa usa ka espesyal nga bus nga mipili ug nagabutang sa usa ka podiatrist sa mga kumalagko sa tiil. Kini makatabang sa pagpugong sa panghubag ug pagsuporta sa husto nga posisyon sa kumalagko. Usa ka magtiayon nga sa mga panahon sa usa ka semana sa pagbuhat sa gymnastics: tudlo sa tiil alang sa 10-15 minutos sa pagbayaw sa salog lapis, mga panyo o mga toril. Sulayi sa paglakaw sa balay nga walay sapin.

Kon ikaw magsugod sa pagkabalaka kasakit, sa paggamit sa usa ka matang sa folk tambal alang sa normal nga panglawas. Folk resipe kuhaa kasakit, pagpakunhod paghubag ug kuhaon ang boltahe gikan sa pundok.

Taptap nga hinimo sa yuta nga kolonon. Kini mao lamang ang produkto nga detoxifies, rejuvenates ug nagapatubo sa mga panit sa mga sustansiya. Usa ka gamay nga kantidad sa pula o asul nga yuta nga kolonon dissolve sa mainit nga tubig, sa pagdugang asin sa dagat, ug unya sa paggamit sa mga slurry sa tibuok tiil. Pagsul-ob gapas medyas, ibabaw, wrap sa hawiran film, unya pag-usab-ob sa medyas, apan ang mainit, paglakaw uban sa usa ka dili matago mao ang dili moubos sa tulo ka oras, ug kini mao ang mas maayo sa pagpahigayon niini nga operasyon sa labing menos kaduha sa usa ka semana sa wala pa bedtime.

Compresses gikan sa mga dahon sa burdock. Sila sa madali analgesic, sa paghupay sa kakapoy. Moisten sa mga dahon sa burdock tubig, padapat, patampo sila ngadto sa tiil ug ang mga bukog, wrap sa ibabaw sa bisan unsa nga panapton. Biyai ang compress sa gabii.

Yodo mata sa baling batok sa bukog sa tiil. Yodo adunay anti-makapahubag kabtangan ug pagmobu, pagminus nga nagapatong. Sulayi sa gibutang kini sa ibabaw sa mga bandage o gauze sa usa ka gamay nga kantidad, o ikaw gisunog.