PanglawasMga sakit ug mga Kondisyon

Husto nga pagkaon alang sa irritable tinai syndrome uban sa bloating

Usa ka daghan sa mga siyentipiko ug mga doktor naghunahuna mahitungod sa pangutana, "Buhata ang mga pasyente kinahanglan sa pagtabang sa irritable tinai syndrome therapist?". Apan kon kamo motan-aw sa uban nga mga kamot, ang sakit mahimong pagtagad sa balay, base sa rekomendasyon sa doktor. Kini usa ka matang sa molihok, sa panahon nga makadisturbo kasakit sa tiyan, kasagaran kini mahitabo human sa paghaw-as. Usab, mga kausaban sa frequency sa mga biyahe kasilyas tumbanan nga gambalay sa iyang kaugalingon. Pagkaon makatabang sa irritable tinai syndrome uban sa bloating, diarrhea o kalibanga? Atong susihon sa sini nga artikulo.

mga pagpakita syndrome

  • Kasakit ug kahasol sa tiyan, nga sagad kini mahitabo sa buntag, ug ang kasakit pagminus, mga pagmobu gamay human sa pag-adto sa kasilyas.

  • Kanunay nga awhag sa kasilyas, nga mao ang lisud kaayo sa pagpugong sa buhat sa pagpagawas sa hugaw kinahanglan sa pagduso.

  • Grabe constipation, tumbanan sa labing menos 4 beses sa usa ka semana.

  • Masuko tiyan, diarrhea nga mao ang labaw pa kay sa 2 mga panahon sa tibuok adlaw.

  • Adunay usa ka pagbati sa dili kompleto nga pagpunit, flatulence ug bloating.
  • Nagkalain-lain nga mga hugaw diha sa mga hugaw.

Unsa ang dili kinahanglan nga sa niini nga syndrome?

  • Dugo sa tumbanan.

  • Ang aktibo nga gibug-aton sa pagkawala.

  • Grabe nga kasakit sa tiyan sa gabii.

  • Taas nga temperatura, ang usa ka mahinungdanon nga pagtaas sa internal nga mga organo.

  • Kausaban sa komposisyon sa dugo, nga mao ang pagsaka sa gidaghanon sa mga puti nga mga selula sa dugo.

Sa susama, ingon nga sa bisan unsa nga sakit mahimong nadayagnos sa diha nga iapil sa pipila ka mga sintomas nga naghulga sa kinabuhi. Sa kaso nga, kon makakaplag sa imong kaugalingon sa usa o labaw pa nga mga bahin, kini mao ang gikinahanglan aron sa paghari sa ubang seryoso nga mga sakit pinaagi sa pagtuman sa pipila ka mga pagsulay ug mga eksaminasyon, ang mga resulta nga irritable tinai syndrome gipamatud-an. Pagkaon ug nutrisyon play sa usa ka importante nga papel dinhi.

sa gikinahanglan nga mga pagsulay

Aron matino kon ang usa ka tawo adunay irritable tinai syndrome, o dili, ang gidala sa gawas sa maong mga pagtuon sa:

  1. Renta CBC.
  2. Pagdonar electrolytes dugo ug protina nga sulod.
  3. Susiha mga hugaw alang sa mga nagkalain-laing impeksyon, sa atubangan sa mga nagkalain-laing mga parasito.
  4. Susiha tumbanan sa sa atubangan sa dysbiosis.
  5. Gahin immunogram.
  6. Ipasa pagsulay alang sa lebel sa thyroid hormone.
  7. Himoa EGD ug pelvic ultrasound.

Siyempre, kamo kinahanglan nga moagi sa usa ka daghan sa mga pagsulay, apan kini mao ang gikinahanglan ug importante aron sa pagpugong sa kanser, nga sa atong panahon mao ang na komon ug kaylap sa populasyon, kay sa panig-ingnan, mga sakit sama sa lymphoma, tungod kay sila makuyaw kaayo sa kinabuhi sa tawo.

Kita motan-aw kon sa unsang paagi pagkaon makatabang sa irritable tinai syndrome uban sa bloating? Dugang sa nga sa ubos.

Irritable tinai syndrome Treatment

Una ug labaw sa tanan gitambagan sa pagbisita sa usa ka therapist, tungod kay kaayo nga sa kanunay adunay mga kaso sa diha nga ang usa ka tawo human sa usa ka gikulbaan shock o stress-aw sa maong mga disorder. Ug sa human sa usa ka pagbisita sa usa ka therapist ug rehabilitasyon sa pipila nga mga kurso sa pasyente kamahinungdanon milambo. Gigamit, alang sa panig-ingnan, sa maong paagi sa pagtambal sama sa hypnosis. Sa mga sitwasyon emergency sa doktor mosugyot pills, antidepressants pinasahi. Sa matag kahimtang nagkinahanglan sa usa ka indibidwal nga paagi, nga nagakuha sa ngadto sa account sa psycho-emosyonal nga kahimtang sa usa ka tawo.

Ang akong adlaw-adlaw nga rutina - ang nag-unang hinungdan sa pagsamot sa mga kahimtang, ang mga sayop nga paagi sa adlaw - sa gabii vigil ug pagkatulog sa adlaw. Kakulang sa pagkatulog sa hilabihan gayud makaapekto sa sakit sa iyang kaugalingon, sa laing bahin, kon kamo adunay batasan sa defecate sa buntag, kini sa pagpugong sa mga panghitabo sa constipation.

Unsa ang pagkaon alang sa irritable tinai syndrome uban sa bloating?

Mga doktor advise sa pag-inum sa bugnaw nga tubig sa diha nga ikaw momata, ug kini mao ang madanihon nga combine uban sa buntag exercises. Kini adunay usa ka positibo nga epekto sa panglawas ug psycho-emosyonal nga kahimtang sa matag tawo.

Kini nga pagatinguhaon sa dili paggamit sa nagkalain-laing mga additives, nga naglakip sa usa ka daghan sa mga kolor, lami ug chemistry sa kinatibuk. Sa bisan unsa nga kaso, kamo kinahanglan nga pag-ayo pagduol sa pagpili sa mga produkto ug sa pag-ayo sa pagbasa sa ilang mga komposisyon. Kini mao ang kanunay nga sa ingon nga kini gilangkuban sa usa ka matang sa pakalibang nga pagpalambo sa tumbanan kausaban. Kini mao ang importante nga masayud nga kini nga mga nga mga butang adunay usa ka laxative sa chewing gum. Busa kon ikaw adunay usa ka kalagmitan sa diarrhea, kini mao ang mas maayo nga dili aron sa pagpalit sa tanan.

Makadaot sa pag-inom sa alkohol, caffeine ug karbonatong mga ilimnon nga. Usab, na sa kanunay kini mahitabo sa mga pasyente nga dili magmauyonon sa mga produkto gikan sa gatas, uban sa constipation kini mao ang importante sa pagbayad sa pagtagad ngadto sa balanse sa tubig sa lawas - nga mao, sa pagbantay sa pag-inom rehimen. Doktor ug nutrisyonista og rekomend-inom sa matag adlaw ug sa usa ka tunga sa o duha ka litro sa tubig ug pagkaon sa mga pagkaon nga dato sa fiber (sama sa mga utanon ug mga nagkalain-laing mga bunga).

Kon kamo nakasinati og grabeng kasakit ug kahasol sa tiyan, kini gitambagan sa pagkaon sa linuto nga mga utanon. Very mapuslanon kon ang imong pagkaon mao, bran, sila adunay usa ka positibo nga epekto sa kinatibuk-ang kahimtang sa mga tawo.

Unsa ang pagkaon alang sa irritable tinai syndrome uban sa constipation ug flatulence?

pagtambal

Kon grabe nga kasakit makainom painkiller, sa taliwala nga mga "Spazmalgon" ug "Noche-poo" papaverinovye kandila. Kon kamo adunay diarrhea, nga kamo dili sa pagbuhat nga walay "imodium" 2-4 miligramo kada adlaw. Sa kaso sa constipation, nga imong mahimo sa normal ang tiyan nga buhat pinaagi sa normalizing sa balanse sa tubig sa lawas, kon kini dili sa pagtabang, kamo kinahanglan nga pagkuha sa pills o mga pakalibang "Duphalac" ug "Mukofalk". Sa kaso sa flatulence pagkuha nga drugas sa basehan sa usa ka dimethicone, sama sa "Espumizan". Apan sa kaugalingon-tambal sa bisan unsa nga kaso nga dili mahimo.

Kon ikaw adunay usa ka kabalaka, ug may usa sa mga sintomas, kamo kinahanglan nga kinahanglan tan-awa ang usa ka doktor, mao nga siya nagtudlo kaninyo sa dalan sa pagtambal. Kon gikinahanglan, ang mga doktor nga gamiton sa usa ka tawo nga paagi, base sa kahimtang sa imong panglawas. Bisan pa sa kamatuoran nga ang sakit nga kini mao ang dili delikado sa kinabuhi, kamo kinahanglan nga sa gihapon pagtagad niini nga sakit, bisan pa sa kamatuoran nga dili siya makaadto sa mas grabeng mga porma. Apan tungod sa panghitabo sa niini nga sakit nagkagrabi kalidad sa kinabuhi. Ang tanan nga imong kinahanglan nga - mao ang sa pagtuman sa husto nga pagkaon, usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, ug ang labing importante - ang imong kahimtang sa panghunahuna, nga kamo kinahanglan nga magmalipayon ug makapahimulos sa kinabuhi.

Adunay usab usa ka pagkaon alang sa irritable tinai syndrome uban sa diarrhea ug flatulence.

husto nga pagkaon

Kon kamo adunay mga kasakit sa akong tiyan ug adunay regular nga mga problema uban sa usa ka lingkuranan, nga sigurado sa bug-os nga review sa bug-os nga pagkaon. Sa kaso nga, kon kamo mokaon sa husto ug sa pag-inum igo nga tubig matag adlaw, ug kamo magpadayon sa pagsakit grabe constipation o, bahin, kalibanga, kinahanglan una matubag sa psychotherapist. Human sa usa ka taas nga panag-istoryahanay uban kaninyo, siya analisa tanan nga mga butang, ug sa paghimo sa usa ka tino nga konklusyon kon imong gikinahanglan sa prescribe pagtambal.

Kini mao ang mandatory sa pagbisita sa usa ka gastroenterologist. Base sa imong menu, ang doktor nga paghimo sa usa ka konklusyon, kon magakaon kamo sa matarung, nga mahimong ang nag-unang rason alang niini. Pagkaon nga nakigtagbo sa irritable tinai syndrome. Sample menu mahimo usab nga gihimo.

Kinatibuk-ang mga tips sa nutrisyon

Una sa tanan nga kini mao ang importante nga timan-nga sa pagkaon kinahanglan nga balanse ug dato sa fiber. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagpakunhod sa mga bahin ug sa pagkaon sa matag tulo ka oras, usa ka piraso kinahanglan nga ang gidak-on sa usa ka kumo. Fractional gahum - sa usa ka dako nga kapilian. Dili kinahanglan sa pagkaon sa mga pagkaon nga hinungdan sa fermentation ug bloating. Kini dili mokaon sa pagkaon nga dugay kaayo ug lisud nga mahilis. Kinahanglan nga iapil gikan sa ilang pagkaon sa baboy, tungod kay ang lawas mogahin sa usa ka daghan sa mga panahon sa paghilis niini.

Makadaot sa pagkaon sa mga pagkaon nga pagana sa kalihokan sa produksyon sa gastric juice. Sa kinatibuk-, ut-uta dili labaw pa kay sa 2,000 ka kaloriya, kini makatabang sa pagpakunhod sa konsumo sa dako nga kantidad sa tambok. Sa adlaw sa pagkaon sa mga:

  • 200 gramo carbohydrates;
  • 50 gramo sa tambok;
  • 90 gramos protina.

Pag-inom gikan sa 1.5 ngadto sa 2 ka litro sa tubig. Ang kantidad sa asin kinahanglan nga pagkunhod.
Kini mao ang pagkaon alang sa irritable tinai syndrome uban sa constipation, kalibanga ug flatulence.

Dili gitambagan sa pagkaon sa bugnaw nga pagkaon, kini mao ang gikinahanglan nga sa mainit nga sa ug mokaon mainit. Sa ubos mao ang usa ka listahan sa mga pagkaon nga imong mahimo kan-on sa atubangan sa irritable tinai syndrome.

Rekomendasyon alang sa IB

Kon kasakitan kalibanga, kinahanglan nga dili iapil mga produkto nga hinungdan sa kalibanga :. Plums, mansanas, beets, ug uban pa Kini mao ang labing maayo sa pagduol sa lamesa gidaghanon 4.

Kon flatulence - nga Wala patatas, rye nga tinapay ug gatas. Ang pagkaon kinahanglan nga dili kaayo bugnaw o init.

Kon constipation kinahanglan sa paghimo sa sa mga tinai sa trabaho, apan ang pagkaon nga dili kini kinahanglan nga mohatag sa fermentation. Iapil ang mga pagkaon nga hinungdan sa constipation: jelly, chocolate, lig-on nga tsa ug kape. Table 3 № mahimong epektibo.

Mapuslanon nga mga produkto uban sa sapoton tinai:

  • tinapay premium (ang uga);
  • maniwang sa isda;
  • maniwang nga kalan-on (koneho, manok, karne);
  • Pagkaon soups, sa mga isda ug mga kalan-on;
  • utanon broths;
  • kakaw sa tubig.

Kon kamo mosunod sa tanan nga mga rekomendasyon, ang usa ka tawo dili magsamok irritable tinai syndrome. Pagkaon ug nutrisyon (listahan sa pagkaon moadto sa) ang pag-ayo naghunahuna sa gawas.

Kini mao ang hugot nga gidid-an sa paggamit sa

  1. Ang bisan unsang tambok, fried ug aso nga isda.
  2. Sa bisan unsa nga tambok kalan-on.
  3. Soups ug high-matambok nga sabaw.
  4. Fried itlog.
  5. Sebada porridge, ug trigo.
  6. Dairy nga produkto (yogurt, gatas, sour cream, cream, sour gatas, natural nga yoghurt).
  7. Sa bisan unsa nga hilaw nga mga utanon, utanon puree.
  8. Nagkalain-laing mga tam-is.
  9. Duga sa ubas ug usa ka matang sa karbonatong mga ilimnon nga uban sa mga tina ug templa.
  10. Nagkalain-laing mga sauces.

Tanan niini nga mga mga produkto lamang sa paglig-on sa mga pagpakita sa niini nga sakit, sama sa irritable tinai syndrome. diarrhea pagkaon ug nutrisyon kinahanglan nga ingon sa mapinasayloon.

Kon kamo dili magabantay sa usa ka pagkaon, ang kahimtang ug ang kinatibuk-ang kahimtang mahimo kamahinungdanon worsen. Kini mao ang importante nga nga dili overeat ug dili sa load sa gabii, nga kamo kinahanglan sa paghatag sa tiyan uban. Kini mao ang importante nga nga dili-ut-ut sa dugang kaloriya, mas maayo nga kan-on sa 6 nga mga panahon sa usa ka adlaw, apan sa gamay nga bahin. Fractional gahum - kini mao ang yawe sa kalampusan. Nga walay constipation, ang mga doktor gitambagan sa pag-inum sa usa ka adlaw mga 1.5 ka litro sa tubig, ug wala maglakip sa usa ka matang sa bunga nga mga ilimnon ug mga teas. Kini mao ang dili mahitungod sa karbonatong mga ilimnon, ug ang usa ka yano nga putli nga tubig. Sa tubig mao ang mahinungdanon sa matag tawo alang sa normal nga ninglihok sa tiyan ug ang tibook nga lawas.

konklusyon

Kon kamo motan-aw sa mga statistics, kita makahimo sa usa ka konklusyon nga irritable tinai syndrome mao ang kaayo komon, kini mao ang komon taliwala sa mga tawo sa duha batan-on ug tigulang. Mga siyentipiko ug mga doktor sa basehan sa tanan nga sa mga eksperimento miadto sa konklusyon nga ang labing kanunay diha sa kaayo sensitibo nga mga tawo, nga tambong nga mabalaka mahitungod sa bisan unsa, adunay irritable tinai syndrome. Pagkaon (pagtambal nga gipili sa doktor) makatabang sa sa pagpakig-away batok niini nga sakit.

Sa walay kaso sa pagbuhat sa dili-sa-kaugalingon tambal. Ang ilang panglawas nga panginahanglan nga-monitor pag-ayo, ug dili sa pagpaminaw sa tambag gikan sa mga dili-propesyonal. Alang sa kinabuhi nga kamo adunay usa, mao nga magpabilin nga alisto. Kon kamo adunay mga kabus nga panglawas ug mga problema sa usa ka lingkuranan, kamo kinahanglan nga sa paglihok. Human sa tanan, alang sa usa ka bug-os nga kinabuhi kini mao ang importante kaayo nga mahimong himsog! Kaon sa husto ug ehersisyo, tungod kay kini mao ang garantiya sa panglawas!

review kita sa pagkaon alang sa irritable tinai syndrome uban sa bloating, constipation o kalibanga.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ceb.unansea.com. Theme powered by WordPress.