Semena chia: nindot nga mga bahin ug mga reviews

Pinaagi sa herbal pagtambal resort bisan kombinsido maduhaduhaon nga hunahuna tradisyonal nga tambal sa adlaw sa atubangan sa kagahapon sa hapon ug mga patuotuo ni lola. Natural nga sangkap utanon anaa sa mga tradisyonal nga mga tambal sa mga mananambal. Sa baruganan, ang lemon tsa alang sa colds o sa Dog mitindog pagpuga nakadawat pochechnikami - sa tanan nga sagad gigamit sa mga pamaagi nga mahimong luwas nga gipahinungod ngadto sa pagpanag-an. Busa nganong dili mobayad sa dugang nga pagtagad ngadto sa ubang mga mapuslanon nga mga tanom? Pananglitan, diha sa Semena chia.

Unsa kini, ug sa diin kini buhi

Kini nga balili nga - sa usa ka suod nga paryente sa atong pamilyar Sage (nga, sa sulagma, mao ang kaylap nga ug lainlaing gigamit sa folk tambal). Bisan ang ikaduha nga ngalan niini mao ang susama sa atong - Spanish mensahe. Apan kon sa imong kaugalingon nga sa tanom nga panginahanglan nag-una grassy "detalye", sa iyang mga langyaw nga "igsoon" bililhon nga mga binhi. Chia mga liso naghatag gamay sa halos mabati baho ug makatilaw makapahinumdom sa mga almendras.

Sa atong mga latitudes, Espanyol mensahe dili motubo, dili ilisan sa klima. Ang iyang dapit nga natawhan - Guatemala ug Mexico, diin siya giugmad sa ingon sa halayo.

Kabilin sa Maya, Inca ug Aztec

Legendary Indian katawohan, nga giisip kaayo sibilisado alang sa iyang panahon, nahibalo ug gipabilhan Semena chia. Mapuslanon nga kabtangan sa niini nga mga binhi nga gihatag sa tribo mga manggugubat bag-o paglahutay ug hapit labaw-tawhanong kusog. Sa kampanya ug mga gubat nga sila adunay igo Zhmenya niini nga katingalahan nga drug alang sa tibuok nga adlaw, aron dili mag-antos gikan sa tubig kanihit ug pagkahurot.

Apan sa matag adlaw nga kinabuhi, Semena chia gigamit kaayo kaylap. Sa ikatulo nga milenyo BC Sila gigamit ingon nga pagkaon ingon sa kanunay nga beans, mais ug amaranth. Sa mao usab nga mga gasa sa Espanyol mensahe nanganak ang tumong sa palas-anon mao ang mga relihiyoso nga usab. Sila nga gihalad ngadto sa mga dios-dios, sila sa kinabubut-on gidawat ingon sa usa ka buhis, ang kaulohan sa Aztec imperyo nakadawat sa usa ka dako nga gidaghanon sa niini nga mga mga lugas ingon nga usa ka buhis. Semena chia mga bahin sa medisina mga pagpangandam nga milled nga harina, lana milusot sa gawas, ug sa ibabaw sa book nga mao ang mga Kosmetiko.

Apan, sa unang bahin sa ika-16 nga conquistadors nga siglo nga nagtinguha sa pagpahuyang sa Indian mga tribo, gilaglag tanom Espanyol mensahe hapit sa bug-os. Ug lima ka taas nga mga siglo kini halos nakalimtan.

Ang pagkabanhaw sa mga kanhi himaya

Paghisgot sa milagroso nga kabtangan gihatag sa Semena chia, diha sa daghan nga mga karaang mga manuskrito. Sa ikaduha nga katunga sa sa ika-20 nga siglo, ang tibuok programa natukod, ang katuyoan sa nga mao ang sa pagpangita sa usa ka misteryosong sa tanom. Usa sa mga misyon, nga naglihok diha sa gambalay sa programa niini nga, nakita nga gamay nga kolonya sa mga tanom diha sa mga hilit nga kabukiran sa Guatemala ug Mexico. Argentina igsoon Mill ug sa ubang mga fans katingalahan-nga balili nga 15 ka tuig ang gipili buhi kopya, ug sa 2006 ang mga tanom nga mibalik sa entablado sa kalibotan. Usa ka 9 ka tuig kasamtangan nga milenyo kini giila ug ang European Union nga ingon sa usa ka kalan-on. Karon, Semena chia sa patas nga opisyal nga mahimong gamiton sa linuto sa kalaha (uban sa usa ka masa nga tipik sa sa 5%).

Medical ug nutritional nga mga kinaiya

Ang kadagaya sa medisina nga mga kinaiya sa mga tanom ug sa trigo, mao lamang talagsaon. Busa, Semena chia, reviews sa nga pagpadaghan sa matag adlaw (lamang positibo!), Hilison sa lawas nga walay bisan unsa nga kalisud, sila dili naglakip gluten, sila dili hinungdan sa alerdyi ug mahimong gitipigan nga walay mawad-an sa mga kabtangan niini alang sa daghang mga tuig. Dugang pa, ang storage wala magkinahanglan sa conservation.

Dugang pa, ang mga liso sa mga Espanyol mensahe sa ikalima sa iyang gibug-aton naglangkob sa hatag-as nga-katapusan sa protina nga mao lamang irreplaceable alang sa mga Sportsmen, ang mga tawo sa "bug-at" propesyon ug vegetarians. Ug sa diha nga imong hunahunaon nga ang protina component naglakip sa tanan nga mga amino mga asido nga gikinahanglan alang sa normal nga kinabuhi, kamo magsugod sa pagpabili sa mas daghan pa nga chia. Reviews sa mga tawo nga nagdumili sa pagkaon sa hayop, lang madasigon.

Kadtong nahibalo mahitungod sa mga benepisyo sa unsaturated tambok ug regular nga naggamit sa dagat sa isda uban sa usa ka panglantaw sa ilang pagpangandam, usab, nga nalipay chia mga liso. Kini nga mga Omega sa lana sulod (ang duha 3 ug 6)-ot sa 60%, samtang sa cod atay, nga giisip nga sa talaan, lamang sa 20% ug sa labing tugob lumot - 40%.

Sa Mexican mensahe sa hingpit nga walay cholesterol, ug ang mga tanom nga sa iyang kaugalingon mao ang aktibong nakig-away niini. Ingon sa usa ka resulta sa paggamit chia presyon sa mahimong normal, ang mga plake sa mga sudlanan mohunong sa pagtubo ug magsugod sa pag-dissolve, pagkunhod sa mga kalagmitan sa pag-atake sa kasingkasing ug mga hampak. Sa maong panahon ang binhi suplay sa lawas sa calcium, ug sa kantidad sa lima ka mga panahon nga mas taas pa kay sa mga nga makahatag gatas. Ang mga tawo uban sa brittle mga bukog dili na mahadlok sa osteoporosis.

Ug bitamina complexes sa pagbuhat sa dili!

Usa ka timbang nga pagkaon nga dugay nangulo sa kadaghanan sa katawhan sa panginahanglan aron sa pagpahiuli sa kakulang sa pagsubay nga mga elemento uban sa tabang sa mga pills. Ug dinhi sa tabang nga moabut chia (photo sa artikulo). Kini naglangkob sa phosphorus (sentral nga gikulbaan nga sistema), potassium (alang sa normal nga operasyon sa kasingkasing), zinc (alang sa resistensya ug sa abilidad sa proliferate), magnesium ug puthaw (alang sa hematopoiesis) sa dosis may kalabutan organismo. Apan ang mga binhi usab manganese, molybdenum ug tumbaga, nga walay nga ang endocrine system, ingon nga sila nanag, moadto ngadto sa pagsinina.

Pagsubay mga elemento nga dili limitado. Semena chia makahimo sa paghatag sa tawo sa bitamina B ug A, nga mao ang mga responsable sa husto nga ninglihok sa kasingkasing, nerves, sa dugo sa mga sudlanan ug sa metabolismo. Plus, kini nga mga sama nga mga binhi mao ang mga gamhanan nga antioxidant nga mahinay sa kinatibuk-ang nag-edad sa tawo.

Natural nga gasa hudeyuschego

Dili dili kaayo bililhon Semena chia alang sa gibug-aton sa pagkawala. Ang rason mao ang talagsaon nga kabtangan sa mga lugas sa sagukom sa tubig, ang kantidad nga usa ka dosena nga mga panahon sa ilang kaugalingon nga gibug-aton. Igo na sa pagbu-bu sa usa ka teaspoon sa mga binhi sa usa ka baso sa limpyo nga tubig ug ibilin kini alang sa katunga sa usa ka oras. Ang resulta mao ang usa ka viscous liquid, susama sa jelly. Uminum kini! Human sa pagkab-ot sa tiyan, ang "gel" ang paghimo sa usa ka lisod nga babag tali sa pagkaon ug enzymes. Ingon sa usa ka resulta, ang proseso sa assimilation sa pagkaon mahinay sa kamahinungdanon, ang metabolismo mahimong kanunay sa panahon, kay sa liksi ug paspas. Usa ka pagbati sa satiety samtang pagmintinar sa usa ka daghan nga na, ang tawo magsugod sa pagkaon dili kaayo kanunay ug sa mas gagmayng mga natapok, ug ang iyang lawas gets gigamit sa sa bag-o, pagkunhod o labaw pa spaced sa panahon bahin.

Pinaagi sa dalan, dili kaayo mapuslanon ang kabtangan ug alang sa mga diabetics. Nga nakuha gikan sa carbohydrates pagkaon fermented mas labaw pa sa hinay-hinay, nga makatabang sa dugay nga panahon aron sa pagbantay sa asukar sa dugo ubos. Kay ang paglikay ug pagdumala sa mga "sakit asukar" kini mao ang kaayo importante.

Ug ang mga anak ug sa mga hamtong

Ingon sa usa ka puli sa kemikal bitamina Semena chia na gihisgutan. Apan, sila adunay usa pa ka unquestionable bentaha: sila sa pagpalambo sa kusog nga pagbag-o sa naguba nga mga tisyu ug sa kinatibuk-ang pagtubo ug paglambo sa mga organismo. Kini bililhon kaayong kabtangan mao ang parehong mapuslanon ug postpartum mga babaye ug sa ilang mga anak. Ilabi na kon kamo mahinumdom sa ilang mga hypoallergenic! Human sa tanan, ang risgo sa alerdyi sa bag-ong natawo diha sa bag-o nga mga dekada hataas kaayo, ug batan-on nga mga inahan idili sa ilang mga kaugalingon ngadto sa usa ka dako kaayo nga gidak-on, sa paglikay sa mga anak ni diathesis. Ug ang akong inahan, ug ang tanan nga nakuha sa madali, ug ang bata makadawat og sa gikinahanglan nga pagsubay nga mga elemento ug dili modawat sa sa sa mao gihapon nga alerdyik reaksyon.

Kining sama nga mga hiyas - nga kapalagsikan ug pagpasig-uli sa - andam sa paggamit sa kompetensya. Semena chia hingpit paghupay sa kakapoy ug kasakit sa kaunoran (ang mao nga-gitawag nga "nadugay pagsugod kaunoran kasakit"), pagana sa pagkaayo sa mga bukog ug humok nga mga tisyu human sa kadaut ug sa pagpalambo sa pisikal nga mga data sa mga tawo nga magdula og sports.

prophylactic

Kon interesado lamang sa pag-ayo bahin sa chia kaninyo, kini mao ang igo sa pagkaon sa usa ka magtiayon nga sa mga tsa cuchara sa mga binhi kada adlaw. Pre-pagtambal sila dili kinahanglan, nga imong mahimo nga ingon sa sunflower binhi. Usa ka mahimong dugang pa sa salads (sama sa mga utanon ug sa bunga), ang una ug ikaduha nga mga kurso, sa paghimo kanila nga cocktails base juices, pagkaon bugas, o uban sa yogurt. Kon gitinguha, ang proseso sa pagluto oatmeal mahimong gidugang ngadto niini ug chia mga liso, apan modagan sa risgo sa mawad-an sa bahin sa mapuslanon nga mga hiyas. Busa kini mao ang mas maayo nga ingon sa usa ka "suporta" sa pagpili sa usa ka butang nga dili gipailalom sa kainit stress

Delicious resipe alang sa mga tawo nga dili pamilyar sa chia

Kadtong gusto nga, ug sa paggamit, ug "vkusnyashek" mahimong pagtukod sa sunod nga cocktail. Kini mao ang gitawag nga "Banana smoothie." Sa 2 gagmay nga mga cuchara chia binhi 2 mandarinchik kuhaon (mahimong pulihan sa mangga o pear), kutsarita ug morales bunga matumog na baso nga tubig. Beat sa usa ka blender ug pag-inom tasty ug himsog sa buntag nga ilimnon. Kon kita makadugang sa muesli, pagkuha sa usa ka bug-os nga pamahaw.

Kon kamo adunay sa dagkung mga butang, o ikaw nakasinati og dakong pisikal o mental stress, sa paghimo sa Energy. Ang mga binhi, bisan pa niana, nga soak gabii, mibalik sa jelly. Aron sa pagdugang sa usa ka magtiayon nga sa mga tablespoons sa apog juice, sa mao usab nga kantidad sa dugos, ug sa duha ka tasa sa tubig. Pag-usab pagpatuyang sa usa ka blender, ug makapabaskog nga sagol nga mao ang andam na alang sa paggamit.

Kini nagpabilin sa pag-atubang sa mga pangutana kon sa unsang paagi sa daghan nga ug diin sa pagpalit chia. Adunay mga tindahan nagbatiran sa mga panakot. Sila bag-o lang niini nga mga mga binhi mao ang mga kanunay. Apan, diha-diha dayon sa pag-andam alang sa mga gasto, tungod kay ang kalipay mao ang dili kaayo barato. Ang bili-agad sa gidaghanon sa packaging ug producer, apan ubos pa kay sa 300 ruble sa pagbayad dili ka molampos. Apan, kini nga bili niini!