Unsa nga mga pagkaon naglakip chromium?

Unsa nga mga pagkaon naglakip chromium, ug unsa ang kini alang sa? kita sa kasagaran wala gani mangutana sa ilang kaugalingon sa mga pangutana sama walay problema sa panglawas. Apan, daghang mga residente sa atong planeta nag-antos sa hilabihang katambok, metaboliko disorder sa insulin sa lawas, o sakit sa kasingkasing. Kasagaran, ang mga dili direkta nga hinungdan sa maong mga abnormalidad mao ang tukma sa kakulang sa chromium, ug dayon ang doktor nagsugyot sa pagkaon pagkaon nga adunay chromium, ingon nga ang mga elemento sa mga buhat sa suod nga inubanan sa insulin, ang hormone makatabang sa motuhop ngadto sa cell, sa pagdugang sa iyang susceptibility. Sa yanong pagkasulti, ang normal nga sulod sa pagsubay nga elemento pagmobu, pagminus sa panginahanglan alang sa insulin.

Chromium, dugang pa sa pagkunhod sa asukar sulod, pagmobu, pagminus niini pangibog, nagdugang sa metabolismo, nagdugang sa bukog, nanlimbasug sa hypertension ug labad sa ulo. Pinaagi sa pagkunhod caloric inom, pagsubay elemento magpugong kaunoran pagkawala sa tigdiyeta. Kini makatabang sa pagsunog sa sobra nga tambok, ang epektibo sa epilepsy, atake sa kasingkasing, stroke, nanlimbasug sa mental disorder. Ang anaa sa niini nga elemento agad panit nga kahimtang sa kasagaran bugas-bugas o panit panghubag sa mga nag-umol tungod sa pagkunhod sa sulod sa chromium sa lawas. Kon wala pagpaila sa dugang nga dosis sa chromium lisud nga sa pag-atubang uban sa sa osteoporosis. Sa kombinasyon uban sa bitamina C nga kini mao ang usa ka maayo nga pagpugong sa glaucoma, ug bisan tuod kini wala mohunong, apan kamahinungdanon likway sa kalamboan sa mga sakit. Chromium monitor sa kahimtang sa mga sudlanan nga nalambigit sa DNA kalangkuban, mao ang makahimo sa pagproseso sa tambokón tissue sa kaunoran masa. Kini makatabang sa pagmugna enzymes ug monitor sa hormonal background.
Busa unsa ang mga pagkaon naglakip chromium, kini panacea alang sa daghan nga mga sakit?
Kini nga mga produkto mao ang:
• Karne atay • Chat kalan-on • Groat, hinloi nga • Rye nga harina • Brazil nuts • hazelnut • Petsa • nangauga Kamatis • Pepino • broccoli • Brussels sprouts • Uhong • Sibuyas • Pears • Plums • Mac • itlog • Beetroot • Cherries • Blueberries
Sa walay duhaduha, ang paggamit sa niini nga pagsubay nga elemento mao ang napamatud-an, apan nutritionists sa tibuok kalibutan ang mihinapos nga ang pagsaka sa sulod niini sa tanan nga mga organo, tisyu ug mga bukog sa lawas mahimong adunay usa ka mahinungdanon nga preventive epekto sa unang sintomas sa Type II diabetes ug hilabihang katambok. Leveraging insulin sensitivity, pagmobu, pagminus niini ang gana ug nagtinguha sa pagkaon sa usa ka butang nga matam-is o tambok, sa ingon pagkunhod caloric pagkaon. Susiha kon unsa nga mga pagkaon naglakip chromium, ang mga tawo prone sa diabetes ug sa hilabihang katambok, mahimo sa hilabihan gayud sa pagtabang sa ilang mga kaugalingon pinaagi sa pag-usab sa lamang sa pagkaon gusto. Sa pagkatinuod, ang mga pasyente nga na tambok, sa pagpalambo og diabetes copa, ug sa may diabetes ug sobra nga gibug-aton sa lawas mahimo nga diha-diha dayon moadto sa usa ka cardiologist. Hypertension ug sakit sa kasingkasing mao ang kanunay nga kauban kanila. Chromium sa pagkaon masuhop mas maayo. Ang tanan mahimo sa pagpili sa usa ka menu sa imong pagtilaw, lakip na ang duha nga komon sa tanan nga mga produkto, ingon man usab sa tipay o ubang exotic seafood. Ang nag-unang butang mao nga ang mga estante sa kinabuhi dili kaayo dako, tungod kay ang bili sa mga produkto mao ang pagkunhod sa balik-balik nga defrost.

Pipila lang masayud sa unsa nga mga pagkaon naglakip chromium ug uban pang mga pagsubay nga mga elemento, nga kamo kinahanglan usab nga makasabut nga ang tanan nga sa labing bililhon nga makita diha sa bug-os nga, hilaw nga mga pagkaon milabay nga pipila ka mga hugna sa mga mekanikal o sa kainit sa pagtambal. Ang nieve-puti nga bugas o puti nga tinapay, chips buhaton gamay nga maayo, mahimo nga bisan pa, kon ut-ut kanunay sa paghatag sa usa ka magtulud, magduso sa sakit, nga unya lisud nga sa pagtangtang. Kini mao ang panahon, sa katapusan, nga mahimong usa ka tawo nga wala sa pag-atiman mahitungod sa panglawas sa ilang mga kaugalingon, ug sa ilang mga minahal, tungod kay kita gihimo sa kon unsa ang atong kan-on.

Samtang kamo mahimo tan-awa, Chrome - sa usa ka importante kaayo nga elemento nga gikinahanglan alang sa normal nga ninglihok sa lawas, mao nga pagkaon dato sa chromium mao ang hilabihan importante.