Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa mga turnips: pagtuon sa mga kabtangan sa mga produkto

Ang tanan nahibalo nga ang mga utanon naglangkob sa usa ka daghan sa mga sustansiya alang sa lawas sa tawo. Uban sa ilang tabang, dili lamang sa pagkontrolar sa gibug-aton ug sa paghimo sa usa ka balanse nga pagkaon, apan usab sa pagtratar sa pipila ka mga sakit. Kini nga panahon, kini nga panahon sa pagpangita sa unsa ang kaayohan ug kadaot sa mga turnips. utanon Kini mao ang dili kaayo sa kasagaran nagkinahanglan og usa ka takus nga dapit sa atong lamesa. Samtang, kabtangan niini sagad mahimong gitawag talagsaon.

Turnip mao ang usa ka gamut utanon, nga iya sa pamilya nga Cruciferae. Siya mikaon sa usa sa walay katapusan sukad kami gidala ngadto sa usa ka langyaw nga patatas. Sa Russia, steamed turnip mao ang basehan sa pagkaon sa labing rural nga mga pamilya. Apan, dili kini napasagdan ug labing dato gayud sa mga tawo. Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa mga turnips ang kaylap nga nailhan na.

bitamina sugo

gamut Kini nga na unfairly gisurender sa iyang dapit sa lamesa watercress ug radish. Apan kini gigamit dili lamang sa pagluto. Turnip - utanon emergency paggamit. Busa, sa kasagaran kini gigamit sa medisina ug cosmetology (sa balay). Sa daghang turnips PP bitamina A, D ug C. Dugang pa, sa panahon sa dugay-term storage sa konsentrasyon wala pagkunhod. Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa mga turnips gipabilin bisan human siya mohigda sa salog sa tanan nga tingtugnaw. Ang kainit sa pagtambal usab pagmobu, pagminus sa mga nutritional bili sa sa mga gamut. Turnip mao ang lahi nga maluwas, nga mao ang mga labing maayo nga diha sa gintang pun-on sa usa ka bitamina nga nakuha sa lawas sa panahon sa usa ka kakulang sa sustansiya. Ang sulod sa microelements mao ang dili ubos bisan pinaugang apricots ug mga saging. Apan sa panahon sa caloric sulod sa ubos. Busa regular pagkaon sa turnips sa rekomend sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton, apan usab nga sundon sa usa ka higpit nga pagkaon. Kini pun-on sa usa ka kakulang sa bitamina.

positibo nga mga hiyas

Unsa ang kaayohan ug kadaot sa mga turnips? Positibo nga mga kinaiya sa utanon sa niini nga sa usa ka daghan. kini mahimong gamiton sa pagkaon alang sa mga diabetics. Turnip naglakip og usa ka dako nga kantidad sa fiber, nga mosangpot ngadto sa kusog nga saturation sa usa ka proseso nga pagkaon. Piho nga importante nga mga lana nga anaa sa gamut, makapatay sa makadaot nga microflora, nga makaapektar sa atong tinai. Kon kamo gisakit sa constipation ug edema, ang turnip dali rang og Isalikway niini nga mga mga sakit. Sa katingalahan, kini nga utanon bisan nagdugang ang potency. Busa, turnip kaayohan alang sa mga tawo mao ang makita.

negatibo nga mga hiyas

Sa unsang paagi nga dili maayo nga niini nga gamut? Salad uban sa daghang mga turnip dili girekomendar sa paggamit sa alang sa mga tawo nga gisunod sa pagkaon alang sa usa ka hataas nga panahon. utanon Kini kinahanglan nga mangaut-ut diha sa niini nga kaso uban sa Pasidaan, anam-anam nga lakip na niini diha sa imong pagkaon. Kay kon dili, atubang kamo bloating ug flatulence. Sugdi uban sa alisngaw o sa linuto nga turnips. Ingon sa usa ka pagmando sa, kini dili sa ingon nga sa usa ka talagsaon nga negatibo nga epekto.

Ania ang usa ka maanindot nga utanon nga gitawag turnip. Kaayohan ug mga nagdulot og dakong kadaot sa iyang hinoon halapad. Turnip dili girekomendar alang sa paggamit alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa gastritis uban sa hatag-as nga acidity, ingon man usab sa hypothyroidism ug uban pang mga thyroid mga sakit. Sa kinaiyahan, adunay alerdyik sa cruciferous utanon usab. Busa nga Siguroha nga mokonsulta sa imong doktor. Lamang siya na ingon gayud kon kamo makahimo sa ilakip sa imong pagkaon turnip.