Kakulang sa calcium diha sa lawas: mga ilhanan. Unsa nga paagi sa paghimo sa alang sa kakulang sa calcium

Aron ang lawas sa paglihok sa husto nga paagi, kamo kinahanglan nga mohatag og kini sa mga bitamina, minerales ug uban pang mga elemento. Usa sa maong materyal nga mao ang calcium, nga mao ang gikinahanglan alang sa pagpreserba sa ngipon ug bukog. Arkeolohikanhong mga pagtuon nagpakita nga ang karaang mga tawo na nga usa ka kakulang sa calcium diha sa lawas, ang mga sintomas nga mopakita sa pagkawala sa bukog masa.

Ang papel sa calcium diha sa lawas sa tawo

Organismo himsog nga hamtong sa tawo naglakip sa gibana-bana nga 1,000 ka mga g sa microelement (sa ngipon kalabera, ihi, dugo). Kini makita diha sa ionized ug non-ionized nga kahimtang. Aktibo nga elemento sa kemikal naghatag og normal nga gambalay bukog ug mga ngipon, ang dugo coagulation, koordinado kaunoran buhat apparatus, ang ugat signal, ug pagsiguro sa pagsalmot sa mga parathyroid glands. Kakulang sa calcium sa lawas modala ngadto sa paglapas sa importante nga mga proseso. Siya makigbahin sa pagpanalipod sa colon proseso sa kanser, anti-makapahubag ug alerdyik butang katingalahan.

Sa puberty sa adlaw-adlaw nga gikinahanglan sa mga elemento-ot sa maximum (mga 1200 mg), tungod kay kini mahitabo samtang ang pagkompleto sa mga panagtigum, panagtingub sa bukog masa. Unya, sukad sa 25 ka tuig, kini anam-anam nga pagkunhod sa (800 mg). Sa usa ka dugang sa pagsubay kinahanglanon nga elemento mahimo nga nakig-uban sa aktibo nga pisikal nga ehersisyo, sa panahon sa pagpasuso o pagpanganak.

Nganong may usa ka kakulang sa

calcium kakulangan sa lawas mahimo nga adunay lain-laing mga sinugdanan. Lakip sa mga labing komon nga mga hinungdan sa mga doktor sa pagtawag mosunod: Patolohiya parathyroid (PTH produksyon mahitabo, nga pausbaw sa pagsuyup sa calcium), ni Cushing sakit (calcium transport sa dugo pinaagi sa gagmay nga mga selula sa tinai magpugong sobra nga glucocorticoid) pagdawat glucocorticoids, thyroid sakit.

Kakulang sa calcium diha sa lawas, ang mga sintomas nga makabalda sa nag-unang usa ka normal nga kinabuhi, mahimo usab nga tungod sa usa ka kakulangan sa bitamina D, intestinal mga sakit. Ug urolithiasis, kakulang sa estrogen, gipokaltsievoy pagkaon, pisikal nga pagkadili-aktibo, sobra nga pagpaningot, nagtrabaho sa usa ka fluorine-nga adunay abug ug sa phosphate abono.

ebidensya

Sa diha nga adunay usa ka kakulang sa calcium diha sa lawas, mga sintomas tungod sa elution gikan sa eskeleton sa pagsubay nga elemento sa dugo. Sa inisyal nga yugto sa maong usa ka kahimtang nga dili mopas-an sa usa ka sa panglawas hazard, naghatag igong replenishment. Apan kon kamo dili paghatag sa mga calcium sa lawas sa diha nga kini mao ang nihit, kini mao ang posible nga sa makasugat og usa ka matang sa maayong mga resulta.

Busa, ang mga pasyente nga may problema nagsugod sa pag-antus gikan sa bukog kasakit (tungod sa pagkawala sa bukog masa ug thinning), kaunoran cramps, ngipon pagkadunot, pathological fractures, arrhythmia, panumdoman kapildihan, disorder pagtukod eskeleton. Mabdos gipakita lig-on nga toxicosis kakulang sa calcium sa lawas. Sintomas makaapekto sa kahimtang sa wala pa matawo nga bata.

Calcium kakulangan sa usa ka bata

Calcium mao ang usa ka importante kaayo nga butang alang sa mga bata, tungod kay kini nalangkit sa sa pagtubo ug paglambo sa bata. microcell Kini nga kinahanglan nga ingested adlaw-adlaw nga bata sa usa ka kantidad sa gikan sa 500 ngadto sa 1000 mg. Dugang pa sa pag-apil sa sa pagtubo sa mga bukog, kini usab makaapekto sa performance sa tibuok organismo. Kini mao ang importante sa pagpugong sa mga panghitabo sa ikasaway, sama niini nga makaimpluwensya sa dugang kalamboan sa bata. Ang resulta sa deficit mahimong usa ka problema sa pagtubo sa mga ngipon ug sa kalabera kalamboan, abnormal nga ninglihok sa mga gikulbaan nga sistema. Aron malikayan ang maong usa ka kahimtang, ang mga doktor sa rekomend sa paghatag sa imong anak calcium suplemento alang sa mga bata.

Ang mga sangputanan sa micronutrient kakulangan diha sa lawas sa bata mahimong makita diha sa dagway sa patulon, pagsamot sa dugo sa clotting, panit vulnerability, buhok kapildihan, ngipon, bukog fragility, ang panganod lente sa mata, disorder sa kalabera kalamboan. Kakulang sa calcium diha sa usa ka bata ang nakaplagan sa ilang dagway - buhok nga kahimtang ang nagkagrabeng, kuko, ngipon.

diagnostics

Aron sa pagsulbad niini nga problema, epektibo kini kinahanglan nga sa panahon sa pagdayagnos, aron sa pagpanalipod sa mga tawo gikan sa mga posible nga mga sangputanan. Kakulang sa calcium diha sa lawas, mga sintomas nga sa sinugdan nagpakita gamay nga sa gawas, ang nadayagnos sa usa ka pipila ka mga kalisud. Kini mao ang tungod sa kamatuoran nga ang clinical sintomas (eg, kasakit diha sa mga bukog) mineral kakulangan mahimo nga makabaton sa usa ka lain-laing mga gigikanan. Ubos calcium timailhan sa dugo sa kasagaran dili nga nakig-uban sa mga disbentaha sa lawas ug mahimong hinungdan sa pagkunhod sa serum protina.

Sa pagdayagnos sa usa ka kakulang, ang mga doktor sa pag-analisar sa mga mineral sulod sa buhok, pagtimbang-timbang sa Densidad ug gambalay sa bukog (densitometry), pagtino sa ang-ang sa ionized calcium diha sa dugo.

pagkaon pagtambal

Ang kakulang sa calcium diha sa lawas, mga simtoma nga mosangpot sa kalamboan sa mas komplikado nga mga sakit, nagkinahanglan diha-diha nga pagtambal. Mga doktor mingpasakup sa duha ka mga paagi sa pagpasibu sa estado deficit: pagkaon therapy ug tambal.

Ang unang option mao nga ang gimando nga pagkaon nga naglakip sa mga tinubdan sa pagkaon sa pagsubay elemento. Kini nga mga pagkaon, lakip na ang mga pinggan dairy (sour cream, keso, kefir, yogurt, cottage keso), green nga mga utanon (broccoli, cabbage), canned mga isda (sardinas), turnip, sunflower mga liso, sesame binhi, juices, calcium-kinutaan nga harina, bean curd, legumes, nuts.

Pagkaon therapy naghatag usab alang sa pagsalikway sa pagkaon, nga adunay usa ka negatibo nga epekto sa sa pagsuyup sa calcium diha sa lawas. Kini nga mga produkto mao ang una sa alkohol, soda ug kape.

tambal

Sa diha nga ang usa ka tawo nga nag-atubang uban sa ingon nga sa usa ka problema nga ingon sa usa ka kakulang sa calcium, alang sa kaluwasan sa ilang mga panglawas ug sa pagpugong sa sangputanan sa kini kinahanglan nga moadto sa usa ka klinika, diin siya gi-assign sa usa ka paagi gikan sa niini nga sitwasyon. Kon kahimtang sa pasyente dili uyon nga pagkaon therapy, sa niini nga kaso, kini girekomendar sa pagkuha sa mga drugas nga naglakip sa dako nga kantidad sa niini nga pagsubay nga elemento. Busa kon adunay usa ka pangutana kon unsaon sa paghimo sa alang sa kakulang sa calcium, nga nag-inusara kini mao ang mas maayo nga dili sa pagtubag, ug sa itugyan kini nga negosyo nga nasinati mga propesyonal.

Mao kini ang, drugas gibahin ngadto sa pipila ka mga kategoriya: mga droga calcium ( "calcium gluconate") nagpasabot nga adunay sulod nga calcium ug bitamina D ( "Calcium-D3 Nycomed" "Natekal"), bitamina-mineral complex ( "Nutrimaks" "Multitabs" "Complivit"). Ang katapusan nga mas angay alang sa paglikay, tungod kay sila naglakip sa usa ka gamay nga dosis sa mineral.

paglikay

Aron pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa problema deficit, kamo kinahanglan nga matag paggamit sa mga lakang alang sa paglikay. Sa unang dapit kini girekomendar nga naglakip sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon sa mga pagkaon nga giisip nga natural nga mga tinubdan sa calcium (dairy mga produkto). Kini usab makabenepisyo sa pagsalikway sa paggamit sa alkohol.

Kadtong mga pasyente nga sa pipila ka panahon nagkinahanglan og dugang nga dosis girekomendar calcium suplemento. Kini magamit ngadto sa mga atleta, mabdos nga mga babaye, mga babaye nga nagpasuso. Bata alang sa himsog nga pagtubo ug kalamboan kinahanglan usab sa usa ka dugang nga dosis sa pagsubay elemento, aron ang mga ginikanan kinahanglan nga mohatag kanila sa calcium suplemento ngadto sa mga anak alang kanila nga adunay lig-on nga mga bukog, ngipon ug matahum nga buhok.