Kaloriya nga Cinnamon ug paggamit niini alang sa gibug-aton sa pagkawala

Karon kita sa paghisgot mahitungod sa usa ka humot kaayo ug tasty mga panakot - canela. Sa katingalahan, kini gigamit dili lamang sa pagluto! Sa pagkat-on kon sa diin ug sa unsang paagi sa paggamit niini nga Oriental panakot nga mahumot, hisguti kita sa sini nga artikulo. Sa pagkakaron, topical himsog nga buhi ug pagtahod sa hustong nutrisyon. Ug tungod kay kaloriya cinnamon - na sa husto nga impormasyon, ilabi na alang sa mga tawo nga sa kanunay naggamit sa iyang kalan-on.

Unsa ang cinnamon?

Cinnamon - mao ang uga nga panit sa usa ka evergreen nga kahoy - Cinnamomum. Kini nga Ceylon kahoy sa pamilya, bisan sa unsa nga paagi sa lain nga, laurel. Cinnamomum unang nadiskobrehan sa Sri Lanka, ug sa ulahi kini hingpit nga nadakpan sa Madagascar, Java, Sumatra, ingon man sa Brazil, Vietnam ug Ehipto. Ang nag-unang paggamit sa cinnamon - sa usa ka halang seasoning, nga mahimo nga mapalit diha sa dagway sa usa ka martilyo, ug diha sa porma sa usa ka tube naglukong nga mga piraso sa panit. Ang kantidad sa maong mga tubo kasagaran pagkab-ot tali sa lima ngadto sa napulo ka centimeters ang gitas-on.

kaloriya nga kaningag

Bisan pa sa kamatuoran nga ang cinnamon - kini mao ang lang sa usa ka panakot nga mahumot, dugang pa sa pinggan sa usa ka gamay nga kantidad, ayaw kalimot mahitungod sa iyang enerhiya bili. Kaloriya kada 100 gramo sa canela mao ang dili moubos sa 247 ug dili labaw pa kay sa 267 kcal. Apan ayaw kahadlok sa sini nga numero, tungod kay ang cinnamon - incredibly kahayag panakot nga mahumot, ug ang gigamit sa kaayo nga gagmay nga mga natapok. Maghuhukom alang sa inyong kaugalingon: kaloriya teaspoon cinnamon - lamang sa katloan ka-lima ka kaloriya! Apan dili sa tanan nga bakery moadto bisan kutsarita sang mga pahumot. Kaloriya usa ka sungkod, nga motimbang dili labaw pa kay sa upat ka gramos - lamang sa napulo ka kaloriya. Sa pagluto, nga sagad gigamit dili lamang sa canela sticks, apan usab yuta cinnamon.

Kaayohan sa sidlakang mga panakot

Tungod sa taas nga sulod sa micro- ug macronutrients, bitamina ug biologically aktibo nga sangkap sa cinnamon dili lamang nga gigamit sa pag-andam sa mga desserts ug mga ilimnon, apan usab sa kaylap nga gigamit sa mga Kosmetiko, tradisyonal nga medisina ug bisan pagkaon.

Tradisyonal nga medisina naghimo sa halapad nga paggamit sa cinnamon nga ingon sa usa ka produkto nga pagmobu, pagminus sa lebel sa asukar sa dugo. Balik-balik nga namatikdan naugmad nga panghilis ug sa Cardiovascular nga sistema uban sa iyang kanunay nga paggamit sa pagkaon. Labaw sa tanan, sa niini nga kaso, kaloriya canela gihapon nagpabilin nga minatarong, sa maayohon ubos, tungod kay kini bisan sa terapyutik mga lakang nga gigamit sa gagmay nga mga natapok.

Cinnamon - sa usa ka paborito nga produkto ug alang sa beauticians. Sa pagkatinuod, kini may kabtangan sama sa sa usa ka toning ug paghinlo sa mga panit, ingon man usab sa bugnaw smoothes lino nga fino nga mga linya. Kini mao ang kanunay nga gigamit ingon nga bahin sa taptap sa pagpagaan sa edad spots ug smoothing lino nga fino nga mga ulat.

Kini dili ikatingala ug sa kamatuoran nga kaningag sa lana sagad gigamit pahumot sa paghimo sa ilang mga makabibihag kahumot. Human sa tanan, ang baho sa canela dugang pa sa bisan unsa nga mga espiritu patay sa pagbihag ug sa kalaw-ayan.

Cinnamon alang sa gibug-aton sa pagkawala - tumotumo o kamatuoran?

Very sa kasagaran sa mga labi pang maambong sex anaa sa labing menos usa ka gamay nga, apan ang mga kontento sa ilang numero. Ug sa pagpakig-away batok sa hilabihang katambok, ingon nga ang pulong moadto, sa tanan nga maayo. Tungod sa iyang medyo ubos nga kaloriya canela sagad gigamit dili lamang ingon nga usa ka humot nga condiment, apan usab ingon nga usa ka tabang ngadto sa proseso sa mawad-an sa gibug-aton. Kini hingpit nga accelerates metabolismo, nga makatabang sa usa ka minatarong, sa maayohon dali nga panahon aron sa pagkuha Isalikway sa tambok deposito sa labing problemado nga mga dapit. Sa niini nga seksyon kita motan-aw sa labing popular nga mga resipe uban sa canela, nga makatabang kanimo sa pag-organisar sa buhat sa digestive ug excretory nga sistema.

Yogurt uban sa cinnamon - kaayo tasty ug incredibly himsog nga ilimnon. Kini mahimong mag-alagad kamo ingon nga usa ka snack, o sa usa ka bug-os nga puli kalan-on. Sa usa ka baso sa ubos-tambok yogurt lamang kinahanglan sa usa ka pinch sa yuta cinnamon. Kaloriya sulod sa niini nga ilimnon mao ang dili labaw pa kay sa kalim-an ka kaloriya.

Kape uban sa cinnamon - sa mga tawo nga dili mahanduraw sa iyang buntag nga walay usa ka copa sa bag-o brewed flavored nga ilimnon. Usa ka importante nga punto: sa kape ug canela alang sa gibug-aton sa pagkawala dili makadugang asukar! Ang dosis sa mga panakot mao ang sama nga ingon sa resipe uban sa kefir: usa ka pinch sa usa ka copa sa ilimnon.

Lamian ug himsog nga pamahaw uban sa cinnamon - sa usa ka bahin sa oatmeal ug sa bran, katunga sa usa ka saging ug ang katunga sa usa ka cuchara sa mga panakot. pamahaw Kini mao ang dili lamang sa saturate ang imong lawas uban sa importante nga mga bitamina ug pagsubay nga mga elemento, apan aron sa paghinlo sa tinai ug buylohan metabolismo.

Ang kombinasyon sa cinnamon, ug ginger - kini lang sa usa ka magtiayon Incredible slimming panakot nga mahumot nga mahimong gamiton dili lamang sa sulod apan usab alang sa mga kosmetiko ug lawas wraps. Tungod kay kini mao ang diha sa labing komplikado, sila buylohan sa metabolismo, kuhaa toxins ug awa-aw nga mga produkto ug mga maayo kaayo nga sa pagsunog sa sobra nga tambok. Busa kini mao ang advisable sa pagsagop niining humot nga magtiayon.

konklusyon

Karon, kami naningkamot sa pagtubag sa detalyado nga mga pangutana mahitungod sa cinnamon kaloriya, sa iyang mga mapuslanon kabtangan ug mga pamaagi sa gibug-aton sa pagkawala sa panahon sa paggamit niini. Karon lamang ang pagpili imoha - magpadayon sa paggamit sa canela nga ingon sa usa ka humot nga seasoning o magsugod sa paggamit niini aron sa mawad-an sa gibug-aton.