Klasipikasyon ski nagalihok. Pagsaka ug kaliwat sa ibabaw sa ski

Skiing kaayo popular nga sa taliwala sa mga mahigugmaon sa bukid resorts. Karon, bisan pa niana, kini mao ang dili lamang sa usa ka tourist attraction, apan usab sa usa ka tinuod nga trabaho alang sa mga propesyonal. Pagkat-on sa sport mao ang usa ka panahon-nga nagaut-ut proseso sa pagpalambo sa teknolohiya sa kalihukan. Kini naglakip sa downhill skiing ug kapakyasan, ug mga twists ug mga puli ug braking. Bisan pa niana, ang mga nag-unang elemento mao ang lakang nga propesyonal nga atleta pagtagad.

sukaranan bakilid

Rough yuta sa usa ka bakilid nagkinahanglan sa abilidad sa madali orient sa ilang mga kaugalingon diha sa niini nga kahimtang. Sa paagi sa pagsugat ug bumps ug mga babag nga kinahanglan sa pagkuha sa palibot. Kini mao ang bili noting nga ang mga bakilid sa ski sa pagsugat sa mga sukaranan sa biomechanics, mao nga kinahanglan ka lang sa pagsunod sa piho nga mga lagda alang sa luwas nga kalihukan.

Sa diha nga sa imo sa bakilid sa atleta nga apektado sa nagkalain-laing mga pwersa, lakip na ang internal. Sa bisan unsa nga kaliwat nagkinahanglan muscular kusog ug masa sa enerhiya nga gigamit sa pagbantay sa husto nga balanse ug kalihukan trajectory. Kini mao ang sukaranang puwersa sa grabidad, nga nag-agad sa daghan nga mga components. Kini mao ang kanunay nga gitumong paubos sa daplin sa tindog. Classic ski nagalihok nagalakip pagbalanse sa sentro-de-grabidad sa pwersa sa reaksyon. Kon sila managsama, nan ang kalihukan mahimong daghan nga mas paspas. Atol sa kaliwat dugang pa roll ug paryente nga kusog.

Ang mas dako ang bakilid, ang sa ubos nga ang pressure sa ski midagan. Usab, ang friction nga pwersa mao ang pagkunhod-ayo. Nga mao ang ngano nga alang sa paghimo sa ski nga gigamit nga mga materyales sama sa plastic ug lig-on nga kahoy. Kon wala roughness ug fiber nawong mahimo nga usa ka hingpit nga balanse-dakin-as friction. Kay mas maayong pakig-uban sa nieve tabon sa kasagaran sa paggamit sa espesyal nga lubricant.
Atol sa kaliwat nga kini mao ang importante nga makahimo sa paglawig sa panahon. Sa usa ka temperatura sa -4 ngadto sa -6 degrees sa dakin-as sa mga pagtaas order. Ang rason mao nga ang nieve, nga usa ka baga nga pelikula sa tubig, nga magpugong friction. Ang speed thaw shutter agad sa hydrophobic kabtangan sa mga pultahan taklap, sapaw. Ang importante nga papel sa sa rigidity sa mga ekipo. Kon ang mga agianan dili pagkamaunat-unat, ang pagmaniobra ang pagkunhod sa usa ka minimum, ug kini mao ang fraught uban sa mga samad. Atol sa kaliwat kinahanglan sa asoy sa epekto sa hangin ato, mao nga walay kadaot maghunahuna mahitungod sa mga labing panit-hugot nga suit.

Sa petsa, ang rekord sa tibook nga pagsingkamot sa andam bakilid mao ang 212 km / h. Apan, alang sa mga magsusugod, kini nga numero kinahanglan nga dili molabaw sa usa ka pultahan sa 60 km / h.

hinungdan sa kalig-on

Ang bisan unsang matang sa ski kurso nagkinahanglan sa hingpit nga balanse sa paglihok. Kini mahitungod sa mga probisyon sa lawas, bukton, kalainan suporta, ug sa ubang mga nuances. Sa usa ka mahait nga bakilid sa risgo sa kadaot nag-agad sa kon sa unsang paagi sa daghan nga nahibalo sa tawo sa paghulagway sa ski kurso, nga mao, sa ilang pagbansay-bansay.

Kini kinahanglan Busa nga nakasabut nga sa panahon sa kaliwat sa kalig-on sa pagsugod sa teoriya mao ang usa ka hugpong sa mga mosunod nga mga hinungdan: sa dapit sa suporta, ang posisyon sa lawas, limb paglihok, rota topograpiya, ang panimbang anggulo dynamics sa posible nga gikusgon. Ang matag usa niining mga sangkap mao ang kritikal sa sa kinatibuk-ang balanse sa panahon sa kalihukan.

Bisan pa niana, ang balanse nga pagtino sa anggulo. Kini mao ang nag-umol gikan sa sentro-de-grabidad tindog sa nawong sa dalan ug ang mga linya nga nagsumpay sa mga kinatumyan sa DH ski. Mao kini ang, sa lain-laing atubangan ug likod nasikohan sa kalig-on. Ang ilang padron sa katapusan nagpadayag sa mao nga-gitawag nga ang-ang balanse. Kini mao ang usa ka dinamikong bili nga mao ang una nga yugto agad sa gitas-on ug sa gitas-on sa pultahan atleta.

Samtang nagdrayb kini mao ang importante sa pagpadayon sa kalig-on. Ikaw mahimo sa pagkab-ot niini nga balanse sa tanan nga paglihok sa atleta ug ski nga pwersa. Busa, pagtagad kinahanglan nga gibayad ngadto sa tindog gikan sa sentro sa grabidad gihimo sa usa ka suporta sa usa ka tukma nga anggulo. Alang sa matag tawo nga kini lain-laing mga, mao nga ang bili mao ang usa ka matang sa tagsa-tagsa. Sa diha nga ang maniobra bili sa internal ug external nga pwersa sa kausaban, mao nga kini mao ang gikinahanglan sa paglihok sa mga ski ug sa mga bahin sa lawas sa pagpadayon sa balanse. Sa pagbuhat niini, ang atleta kinahanglan nga maayo ang naugmad muscular sistema. Ang mas taas ang rate sa kaliwat ug sa kaayo nga maniobra, ang labaw nga kamo kinahanglan nga sa paghimo sa paningkamot. Sa kini nga kaso, kini girekomendar sa maximize sa maintenance sa ski o sa paggamit sa usa ka menor de edad nga pag-atake sa usa ka tiil sa unahan. Sa pagpalambo sa amortization mao ang gikinahanglan aron sa bend sa mga paa, bend ug sa paghimo sa duyan bukton. Gitugot ang sa paggamit sa Stronger. Kon sa panahon sa sa lugsonganan madanihon nga pwersa modala ngadto sa kilid, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagtuman sa atbang tumong housing.

Klasipikasyon sa ski kurso

Kalihokan sa nieve mahimong gidala sa gawas sa lisod nga tereyn, sa kapatagan, sa bakilid o pagsaka. Ang matag usa niining mga nagkalain-laing matang sa mga gidaghanon sa mga lakang matag siklo, ang pagkamabalhinon sa buhat sa mga kamot, sa lawas nga posisyon ug anggulo kalig-on.

Ang tradisyonal nga klasipikasyon sa ski kurso naglakip lamang sa 2 ka mga grupo: dungan ug laing. Sa unang dagway sa pagduso kinahanglan nga pagabuhaton uban sa duha ka mga kamot sa makausa. Ang alternating kalihukan sa mga bukton mao ang gihimo alternately.

Adunay usab usa ka mas tukmang klasipikasyon sa ski kurso: besshazhnye, usa ka-, duha, tulo ug chetyrehshazhnye. Ang ulahing duha ka wala kaylap nga gigamit tungod sa komplikado. klasipikasyon Kini nagkinahanglan sa asoy sa gidaghanon sa mga ski puli sa dakin-as nga mga lakang alang sa usa pa ka pagduso sticks, nga mao, ang matang sa mga siklo.

Kini kinahanglan nga nakita nga ang duha sa nahisgotang kinaiya sa pagkatinuod intertwined. Pananglitan, may dvuhshazhnye dungan ug laing nagalihok sa ibabaw sa ski, ug uban pa Sa matag usa sa niini nga mga matang adunay iyang kaugalingon nga nag-unang mga bahin ug mga kalainan. Kini kinahanglan nga nakita nga, sa diha nga odnoshazhnoe kalihukan mahimong usa ka nag-unang mga ug high-speed. Ang unang larawan may kalabutan ngadto sa usa ka taas nga gilay-on. Ang ikaduha mao ang nailhan nga sa sinugdan, nga mao ang sa diha nga ang atleta uban sa lab-as nga nga pwersa ang pag-angkon kakusog.

Sa bag-ohay nga mga tuig, krus-nasud ski adunay laing matang sa stroke - sa tagaytay. Kini mao ang gigamit lamang sa unang modagan nga atleta uban sa maayo sa dakin-as sa packed sa nieve. Kini nga panglantaw makapahimo kanato sa pagpalambo sa usa ka talagsaon nga speed sa segundo. Ridge nagalihok nga gibahin ngadto sa rotation, ug dungan nga primaries. Ang gikinahanglan pagkausab ang pinili nga depende sa matang sa dakin-as tracks, ski sticks pagkupot relief kaliwat estado nga nagdala sa, Sportsmen fitness nga lebel. Magsusugod nga girekomendar sa laing matang sa nagalihok aron sa pagluwas sa gahum, bisan kon kini kuhaon dugang panahon. Sa mga propesyonal ang nag-unang tumong mao ang maximum speed, mao nga daghan kanila ang gusto sa paggamit sa laing matang dvuhshazhnym sa kalihukan. Kini sa hilabihan gayud magaluwas panahon nga gigahin sa tudling sa track.

Alternately dvuhshazhny kurso

Kini mao ang labing popular ug komplikado nga bersyon sa kalihukan sa nieve-nagtabon sa dalan. Sa simple nga porma nga kini nailhan ingon nga ang mga classic laing dalan. Cycle mga lihok dinhi naglangkob sa duha ka sa dakin-as nga mga lakang. Gingil-aran sa mao nga panahon kinahanglan sa pagkontak sa matag pultahan sa nieve. Mga propesyonal ila 5 mayor nga hugna sa kalit nga hampak:

1. Aron sa pagpakunhod sa pagkawala sa speed mao ang posible nga tungod sa usa ka libre nga dakin-as. Sa pagbuhat niini, pagpakunhod sa friction puwersa sa nawong pultahan, nga nagtugot sa mga kaunoran sa pag-relaks. Ang nag-unang sayop sa niini nga hugna mao ang tightening sa panahon. Human sa usa ka madayon sa usa ka tiil nga atleta dakin-as sa ikaduhang ski. Sa kini nga kaso, ang mga sungkod wala paghikap sa suporta. Pagbalhin sa bisan unsa nga bahin sa lawas sa pagdugang sa pressure ug frictional nga pwersa, sa paglapas sa balanse.

2. Sa niini nga yugto, ang speed nga misaka sa dakin-as sa sa pagsuporta sa paa sa matul-id. Sa niini nga panahon kini naglakip sa tanan nga sa likod kaunoran. Kini mao ang importante aron sa pagsiguro sa labing gahi nga transmission sa pwersa sa suporta. Sa sugod sa bahin sa mga sungkod kinahanglan nga ibutang sa unahan sa usa ka anggulo sa 70 degrees. Sa kini nga kaso, ang bukton mao ang binawog nga, ug sa siko ang gikuha sa usa ka gamay sa kilid. 3. Dakin-as mahitabo dungan sa podsedaniem. Dinhi ang importante nga butang mao nga sa madali mohunong nagmaneho agianan. Kini gisundan sa sa malantip buylohan podsedaniya nga bahin ug sa sunod-sunod nga linukot. Sa pagtabang sa pagpalambo sa usa ka speed sa nagbitay nga mga kamot.

4. Sa niini nga yugto kini mao ang importante aron sa pagsiguro sa labing taas nga speed sa dasdas sa naghasmag. Phase podsedaniya matapos ad tiil. Sa niini nga punto, mohunong skiing, unbend hips, paa magasal-ig gamay sa unahan. kaunoran palabihan sa pagduso makatabang sa mga gamhanan ad ug sa tibook nga pagsingkamot set.

5. Ang kataposang bahin mao ang "pagkuha sa". Ad mahitabo dungan sa pagtul-id sa pag-uyog paa. Sa kini nga kaso, ang speed sa kalihukan agad sa husto nga dasdas sa naghasmag. paa kinahanglan nga ingon nga bertikal ug centrifugal paa gidala sa unahan sa 40-50 cm.

Dungan besshazhny kurso

Kini nga pamaagi sa kalihukan gigamit lamang sa diha nga ang hingpit nga dakin-as. Kini nagkinahanglan sa usa ka lig-on nga suporta alang sa mga lipak. Kini nga matang sa dalan mao ang angay alang sa mga magsusugod ug atleta. Bisan pa niana, mga propesyonal sa paggamit niini nga paagi sa kalihukan ug sa usa ka kasarangan, ug sa ubos nga-level slip, apan lamang sa tunga-tunga nga mga bakilid.

Ang maong classic ski nagalihok angay nga paggamit sa ledenistyh o, giligid mga seksyon sa ruta, diin bisan ang minimum nga lakang resulta sa usa ka mahinungdanon nga pagkawala sa balanse. Labing taas slip sa maong mga kahimtang mao ang posible nga tungod sa dungan jerk sticks. Sa kompetisyon besshazhny dalan kini mao ang kaayo importante tungod kay kini nagtugot kaninyo sa pagkab-ot sa labing taas nga speed sa nieve, ug sa samang panahon ug magaluwas sa gahum skier. Atol niini nga matang sa slip sa kaliwat sa nag-unang palas-anon nga mahulog sa ibabaw sa muscular sistema sa lawas ug mga kamot, apan ang mga ubos-ubos extremities mga paryente pahulay.

Sa besshazhnogo kurso adunay iyang kaugalingon nga performance teknik:

1. lang sa luyo sa ad bukton atleta dakin-as sa binawog nga mga tiil uban sa iyang ulo gamay nabanhaw.

2. Movement nagpadayon ug nagsugod sa paghatag sa tig-ski sa hinay-hinay ug sa hinay-hinay paghimo sticks sa unahan. 3. Pagpangandam alang sa pagduso. Tig-ski sa bug-os tul-iron sa pagkaagi nga ang mga pangmasang sa mga lawas sa bug-os mibalhin sa medyas. Legs gamay binawog, lipak nga nakuha sa pagbutang sa nieve.

4. Adunay ad gikan sa nawong track. Gahum nga yabe sticks nga nakab-ot nga matang sa flexion ug siko housing. Unya ang mga kamot mibarug.

5. Slip mahitabo pinaagi sa búngdal. Tig-ski nagpabilin gamay gibusog ug naghupot sa balanse.

pagbalik-balik Kini nga gisubli sa makadaghan nga higayon, kon gitugotan sa bakilid.

Dungan odnoshazhny kurso

Kini nga paagi gigamit sa mga atleta sa makaapas karibal sa kapatagan sa average nga lebel sa slip. Sa samang panahon, odnoshazhny ski kurso nagtugot kanato sa pag-ugmad high-speed nga performance sa 30 km / h. Ang ubang mga atleta sa paggamit niini nga teknik bisan sa malumo magpakiling sa. stroke siklo base sa slide human sa usa ka lakang dungan ad ug mga lipak.

Sa petsa, Adunay duha ka mga kalainan sa niini nga paagi lakang. Ang nag-unang nga kurso - kini mao ang pagpatuman sa mga kamot ug mga puspus sa unahan sa atubangan sa breakthrough. Dayon, human sa paa ad mahitabo impetus suporta. Sugod sa panglantaw - sa usa ka breakthrough uban sa mga sungkod - ang gidala sa gawas sa pipila ka panahon human sa tiil sa trapiko. Propesyonal nga mga atleta sa paggamit sa lamang sa nag-unang mga larawan odnoshazhnogo stroke, sukad sa frequency sa kalihukan mao ang mas ubos. Kini nga teknik naglakip sa mosunod nga mga lakang:

1. Human sa ad kamot tig-ski magsugod sa mahadalin-as, hinay-hinay id ug pagdala sa unahan sa sungkod.

2. Lawas gibug-aton ang gibalhin ngadto sa jogging dagan. Adto pagbira ski midagan.

3. Diha-diha dayon human sa dungan nga pagduso sticks nagsugod sa katapusan sa ad tiil.

Slipping nga gidala sa gawas sa duha ski.

Dungan dvuhshazhny kurso

Kini nga paagi mao ang labing kanunay nga gigamit sa patag nga bahin sa ruta uban sa usa ka maayo kaayo nga dakin-as. Ang maong lakang mahimong makab-ot sa usa ka medyo taas nga speed, apan tungod sa taas nga frequency sa mga buhat sa taliwala sa mga propesyonal nga kini mao ang dili kaayo popular. Apan sa mga anak skiing lang base sa pagtuon sa dungan nga fashion dvuhshazhnogo motion sa nieve-nagtabon sa nawong.

Kay ingon nga ang usa lakang nagkinahanglan nga lig-on nga suporta. Tungod sa duha ka mga lakang slide ug dungan nga jerk sticks bisan ang mga bata uban sa mga kabus muscular sistema nga walay bisan unsa nga mga problema nga makahimo sa pagkab-ot sa taas nga speed sa biyahe. Atol sa usa ka cycle mahimong makab-ot sa target sa 20 km / h. Teknik naglangkob sa mga mosunod:

1. Una, didto mao ang dungan nga ad kamot. Slip mahitabo sa duha ka ski. Housing tul-iron.

2. Human sa pagduso sa mga tiil nga too dakin-as nga gihimo sa wala sa dalan. Unya sa mao usab nga manglukso sa paa nga pagbag-o.

3. sungkod nga gipakita sa unahan. Pagpangandam mga gisugdan alang sa sunod nga pagduso kamot.

nga tagaytay nga kurso

Kini nga pamaagi sa kalihukan gipadapat sa groomed bakilid hugot nga uban sa hatag-as nga nga lebel slip. kini nagtugot kaninyo sa pagkab-ot sa maximum speed sa diha nga malisud nga mga kahimtang. Dvuhshazhny skating dalan mao ang labing maayo nga kapilian sa malumo nga mga bakilid, ingon nga kini makahimo sa mga tig-ski sa pagpadayon sa balanse. Kini kinahanglan nga nakita nga ang niini nga paagi mao ang dili angay alang sa layo.

Karon sa pagkuha sa sa pag-ila tali sa laing dalan tagaytay, dungan Makhov, usa ka- ug dvuhshazhny. Ang matag usa niini nga mga mao ang angay alang sa piho nga mga seksyon sa rota. Sa bakilid sa paggamit sa laing larawan, sa kapatagan - dungan, pahat - makhovaya uban pa Apan, ang matag atleta sa kaugalingon-pilion alang sa iyang kaugalingon kon sa unsang paagi siya mobalhin ubos sa pipila ka mga kahimtang.

Sa unsa nga paagi sa pagkat-on sa paglihok sa mga tagaytay? Kini mao ang importante nga makasabut nga ang mga lihok sa mga tig-ski sa panahon sa kalihukan sa maong usa ka teknik makapahinumdom sa yelo skating. Ad gihimo sa sulod ngilit. Unya ang gibug-aton sa lawas sa lain nga bitiis, ug usa ka susama nga kusog mahitabo ikaduha ski. siklo ang gidala sa medyo madali, sa tibook nga pagsingkamot skating. Sa diha nga ang pagbalhin kinahanglan aktibo sa pagtrabaho mga kamot ug mga tiil, ug lawas. Gitugotan sa combine kalainan stroke, alang sa panig-ingnan alternately o dungan. Sa pipila ka mga kaso, nga imong mahimo nga walay ad sticks.

braking ekipo

Hunong motion - mao ang usa ka sukaranan nga elemento sa skiing. Braking sa kasagaran nga gikinahanglan aron sa pagpakunhod sa speed sa mga banaynong mga. aksyon Kini nga kamahinungdanon magapahinay gayod, apan kini nagtugot kaninyo sa laktaw sa bisan unsa nga mga babag ug sa hingpit nga angay ngadto sa titip nga mga seksyon sa rota.

Usa sa labing komon nga matang mao ang pagdili sa "magadaro". Kini mao ang sulundon nga alang sa titip banaynong. Atol braking, ang tig-ski id sa iyang mga bitiis, Mitugpa gamay mahait ug lig-on nga presyon sa spreads sa tikod kilid. Tuhod gidala sa tingub, ang lawas mao ang gamay nga nakiling naglakaw. Ang ikaduha nga labing popular nga mao ang deceleration stop. Gigamit nag-una sa magpakiling sa obliquely. Sa diha nga ang braking atleta nagdala sa gibug-aton sa lawas sa dakin-as ski sa diha nga sa likod anaa sa paghunong posisyon. Medyas gidala sa tingub. Likod ski track nga gibutang sa sulod ngilit.

Lateral pagdili gibase sa sa pagkaylap ski sa panahon sa dakin-as. Sulayi sa mga banghilig sa hitabo nga imong kinahanglan nga mobiya sa madali sa diha nga pahat. Braking ang gihimo sa dungan raskantovki duha ka ski sa samang direksyon.

Technology ohon

Adunay daghang mga paagi sa pagbuntog sa mga hatag-as nga-Wikipedya kompetisyon: dakin-as alternately, hagdan, herringbone. Ang pagpili sa mga teknik agad sa matang sa track (tul-id, zigzag, o diagonally). Ang pagsaka sa skiing nagkinahanglan seryoso nga pisikal nga pagpangandam sa atleta. Sa snow dalan ingon sa daghan nga kutob sa mahimo sa pagtrabaho sa tanan nga kaunoran nga mga grupo. Aron sa SPEED sa paglabay sa tig-ski nga pagbalhin matang sa pagkaayo. Kay ang taas nga bahin sa Wikipedya mas maayo nga haum sa laing pamaagi. Sa diha nga pagpili kamo sa usa ka recovery kapilian, kamo kinahanglan gayud nga dad-ngadto sa asoy sa mga matang sa tinakdoan ski uban sa nawong nieve.