Kubsan cholesterol folk tambal

Cholesterol ug gimbuhaton niini

Cholesterol - sa usa ka importante kaayo nga bahandi nga mao ang usa ka building nga materyal alang sa mga selula sa lawas ug sa sex hormone nga tawo. Kon ang kolesterol nga lebel mobangon, ang sobra nga gideposito sa mga bongbong sa dugo sa mga sudlanan, ug ang mga ugat nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing, mosangpot ngadto sa pagbunal ug sa mga pag-atake sa kasingkasing. Dugang cholesterol pagsulay sa dugo nagpamatuod nga kini mao ang madanihon sa pagtuman sa makausa o kaduha sa usa ka tuig.

Ang mga hinungdan sa hatag-as nga kolesterol

Dugang cholesterol levels - sa usa ka panghitabo komon nga igo na, ilabi na human sa 40 ka tuig. Tambok, sa pagkaylap sa pagkaon sa mga tambok ug fried pagkaon, kakulang sa ehersisyo, dili maayo nga mga batasan - kini mao ang mga nag-unang mga rason alang sa abut nga cholesterol levels. Kini mao ang gikinahanglan sa pag-analisar sa tanan nga mga butang. Human sa pagtino sa hinungdan sa hatag-as nga kolesterol natural nga pangutana, "Unsaon sa ipaubos kolesterol sa dugo ngadto sa usa ka non-peligrosong ang-ang?". Pagkunhod cholesterol folk tambal makatabang sa pagpalambo ug sa pagpadayon sa imong panglawas, kini dili kalimtan sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Kon kamo na kasamtangan nga problema sa panglawas, nga ang imong lawas dili pagsagubang, nan walay panginahanglan sa pagmugna og dugang mga problema alang sa ilang kaugalingon sa dili maayo nga mga batasan (pagpanigarilyo, sobra nga kantidad sa alkohol, ug uban pa).

Kubsan cholesterol folk tambal

Sa ubos nga kolesterol, kini mao ang una nga gikinahanglan aron sa pagsunod sa usa ka pagkaon, sa paghatag sa lawas sa usa ka kasarangan nga pisikal nga kalihokan ug sa paggamit sa herbal tambal nga pagpalambo sa metabolismo, sa paghinlo sa dugo sa mga sudlanan, ug ang mga ugat sa tambok deposito, sa paghimo kanila nga flexible nga kuta. Pagkunhod cholesterol folk tambal tungod sa paggamit sa ubos-tambok nga mga pagkaon (manok, marine isda, dairy nga produkto), bunga (mansanas, grapefruit, abokado) ug mga utanon (broccoli, carrots, sibuyas) ug berries (cranberries), legumes (beans, mag) , mga utanon (dill), oat ug mais kalan, olibo ug peanut lana, seaweed, panagsagol sa mga tanom ug mga utanon. Dandelion gamut, linden bulak, sa binhi lino sa pagkuha sa powdered uga nga nga porma o sa porma sa tsa. Cranberries, dugos, ug ahos - sa porma sa usa ka pare-pareho slurry. Mga bunga ug mga utanon nga gigamit sa pag-andam juice o sa usa ka salad (alang sa apple, grapefruit, carrots mahimong dugang pa nga dugos, walnuts ug yogurt). Bean - linuto nga presoaked. Ahos - gilain diha sa porma sa tinctures.

Kubsan cholesterol folk tambal - sa usa ka proseso nga igo ang gitas-, kamo kinahanglan gayud nga adunay pailub, ug sa hinay-hinay, nga lakang sa lakang, sa pagdala sa lawas balik ngadto sa normal.

Paglikay sa kolesterol abut

Nga dili na kinahanglan nga mangutana ang imong kaugalingon sa pangutana sa kon sa unsa nga paagi sa ubos nga cholesterol, pangutana sa imong kaugalingon sa mga pangutana sa unsa ang buhaton sa cholesterol levels nagpabilin normal. Kini kinahanglan nga mosunod sa pagkaon, sa pagsulay sa pagkaon sa ubos-tambok nga mga pagkaon, nga sa baylo nga pagpakunhod sa palas-anon sa atay, sa tiyan tract ug dugo sa mga sudlanan. Utanon sa lana, nuts, legumes, mga bunga, mga utanon, oat ug mais bran - rekomendasyon nahiuyon uban sa tanan nga gihatag sa pagtratar sa usa ka naglungtad nang sakit. Ang tanan niini nga tasty ug himsog nga pagkaon makatabang sa pagtangtang sa dili maayo nga kolesterol gikan sa lawas.

Dugang sa ehersisyo kini sa gawas o sa sulod sa balay, uban sa usa ka grupo o sa nag-inusara. Ang simplest nga leksyon - kini nagalakaw (sa labing menos 30 minutos), ug nagadangka sa ehersisyo sa wala pa ug sa human niini. Mahimo mopili Pilates, yoga, jogging, swimming, lakang aerobics. Dili kaayo importante kon unsa ang imong pilion, ang importante nga butang mao nga regular nga mga sesyon. Kasarangan load pagbansay sa kasingkasing, pagduso sa hulga dili lamang sa atherosclerosis ug sa daghang uban pang mga sakit, apan usab sa ahat nga nag-edad, sa paghupay sa lethargy ug sleepiness, sa Dugang pa, makatabang sa pagsagubang sa kapit-os, nga negatibo makaapekto sa bug-os nga lawas sa tawo.