Mga bitamina alang sa mga mabdos. Nga mas maayo - nahibal-an sa doktor.

Ang mga bitamina mao ang aktibong mga substansiya nga nakigbahin sa intracellular metabolism, pagsuporta sa resistensya, pagkontrol sa metabolismo, pagpalambo sa pagpalambo ug pag-ayo sa mga tisyu ug mga selula. Gikinahanglan kini sa gamay kaayo nga gidaghanon, apan ang ilang kakulangan dako kaayong epekto sa panglawas sa tawo.

Ang panginahanglan alang sa bitamina nag-agad sa sekso, edad sa tawo ug sa iyang pisyolohikal nga estado. Ang panginahanglan alang sa mga bitamina sa panahon sa pagsabwag nagdugang sa kamahinungdanon. Apan kinahanglan nga hinumdoman nga ang kakulang sa mga bitamina mahimong ingon ka daotan sama sa ilang sobra nga gibug-aton. Busa, kung maghunahuna ka nga kinahanglan nimo ang mga bitamina alang sa mga mabdos, unsay mas maayo nga buhaton, pangutan-a ang obstetrician, nga maoy nagdala sa imong pagmabdos. Sa matag kaso, ang mga tambal nga gireseta nga labing angay alang sa pasyente.

Siyempre, ang mga bitamina sa unang mga hugna sa pagmabdos gikinahanglan. Usa sa labing importante mao ang folic acid, ang gitawag nga bitamina B9. Gikinahanglan ang pagsiguro nga ang pagporma sa mga tisyu sa umaabot nga bata husto nga milabay, ug naghatag sa igo nga taas nga gikusgon sa pagpalambo niini sa unang mga hugna. Ang folic acid makatabang sa pagpugong sa pagpalambo sa hypotrafia sa bata, hydrocephalus ug uban pang mga congenital malformations, maingon man sa wala'y panahon. Ang pag-inom sa bitamina B9 gireseta ngadto sa halos tanan nga mabdos nga mga babaye, dili igsapayan kon giunsa nila pagkaon.

Sa sayong bahin sa yugto, ang bitamina E sagad nga gireseta, nga gigamit sa paghulga sa pagtapos sa pagmabdos. Dugang pa, kini usa ka lig-on nga antioxidant nga nanalipod sa lawas gikan sa mga ions nga makahimo sa pagguba sa mga selula. Ang Vitamin E nagpasiugda sa normalization sa presyur, nagpalig-on sa mga tisyu sa mga baga ug kasingkasing, ingon man ang mga bongbong sa mga ugat sa dugo, ilabi na ang mga gagmay.

Ang Vitamin B6 makatabang sa toxicosis, nga dili lamang pagkunhod sa kasubo sa kamahinungdanon, apan gikinahanglan usab aron hingpit nga mapalambo ang central nervous system sa fetus.

Ang mga bitamina sa mabdos nga mga babaye sa mga termino nga mga trimer adunay pipila ka mga kalainan. Sa diha nga ang ikaduha nga trimester sa pagmabdos moabut , ang panginahanglan alang sa nagkalainlaing mga bitamina daku nga nadugangan, sa mabdos ug sa fetus. Niini nga panahon, kinahanglan nimo:

• Pag-andam sa iron nga makatabang pagpugong sa anemia;
• Ang magnesium - makapakunhod sa hulga sa pagkakuha sa gisabak ug makatampo sa pagpalambo sa kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo;
• Kinahanglan ang calcium aron mapalig-on ang mga bukog sa bata ug makatabang sa pagpugong sa mga ngipon gikan sa inahan.

Siyempre, kini dili tanan nga listahan sa kinahanglan nga mga bitamina ug kini lisud kaayo sa pagkuha niini nga gilain. Karon sa mga botika naghatag og daghang pagpili sa mga pagpangandam sa multivitamin, apan adunay mga espesyal nga gidisenyo nga mga bitamina alang sa mabdos nga mga babaye. Unsay mas maayo? Kini nga pangutana wala'y tin-aw nga tubag. Ang pipila sa mga droga wala'y iodine o calcium, ug adunay kakulang sa folic acid. Kini nagpasabot nga ang nawala nga mga elemento kinahanglan nga ibulag sa tagsa. Apan aron dili ka aksidente nga makakuha og ekstra, nga dili kaayo dili peligro kay sa kakulangan sa bisan unsang bitamina.

Sa dili ka pa magsugod sa pag-inom og mga bitamina alang sa mga mabdos, nga mas maayo alang kanimo nga modesisyon uban sa imong doktor, dili sa imong uyab. Ang pagkuha sa mga bitamina, pagsunod sa mga rekomendasyon sa usa ka espesyalista, ang maaghop nga inahan mobati nga mas maayo, ug kini adunay positibo nga epekto sa bata.

Ang labing popular sa mga mabdos nga multivitamins mao ang Vitrum Prenatal ug Elevit. Ang duha ka droga naghatag sa hustong gidaghanon sa folic acid ug daghang uban nga mga elemento, apan kini adunay usa ka komon nga kahuyang - kini wala'y iodine. Ang kakulangan sa kining importante nga elemento makahimo sa mental retardation sa bata ug magdala sa sakit sa thyroid sa mabdos nga babaye.

Ang tubag sa pangutana "Mga bitamina alang sa mga mabdos, nga mas maayo?" Kini yano ra kaayo: gipili sa usa ka doktor sa tukmang paagi, labi nga gidisenyo alang niini nga kategoriya ug kanunay nga gikuha.