Mga butang nga buhaton sa diha nga gilaayan sa balay

Sa mga butang nga inyong pagabuhaton sa diha nga sum-an? Kini nga isyu mao ang sa kabalaka dili lamang sa usik sa eskwelahan panahon sa holidays. Sikologo-ingon nga kalaay mahimong usa ka timaan sa kaayo nga lawom nga problema uban sa-sa-kaugalingon sa pag-ila. Ang pagtunga sa niini nga pagbati tali sa mga partners sa pamilya dili kanunay nagpakita sa usa ka makapabugnaw. Kini mao ang hapit sa kanunay maskara sa usa ka lawom nga sayop nga pagsabut ug mga panagbangi nagtakuban. Resolution kanila mosangpot ngadto sa pagkawala sa bisan unsa nga (sa kasagaran nga itoy nga nagahupo sa subconscious) secondary benepisyo. Busa, ang kadaghanan sa mga gaan wala ituslob sa ingon pag-ayo ngadto sa ilang kaugalingong mga problema, apan lang sa pagbati kon sa unsang paagi sila sum-an. Ang trabaho ug sa unsa nga paagi aron sa paglingaw sa ilang mga kaugalingon diha sa mga panghitabo nga kalaay MITUNGHA KINING wala damha sa diha nga ang tanan nga ang naandan nga pamaagi sa nga gikapoy ug bisan pa kon ikaw wala nasugatan sa usa ka susama nga problema? ilista Kita sa pipila ka universal prescriptions ug mga rekomendasyon. Ug ikaw sa imong pagpili makahimo sa pagbag-o sa kanila sumala sa imong kaugalingon nga imahinasyon.

Mga butang nga buhaton sa diha nga gilaayan sa trabaho o sa balay

Trabaho sa! Ayaw magdalidali sa pagpapahawa sa niini nga rekomendasyon. Kini mao ang dili kinahanglan sa paghalad sa gikan sa karon sa tanan nga adlaw sa iyang taas nga pagbansay. Ania ang pipila ka mga nuances. Matang, novelty ug pagkaangay - kini mao ang pipila kanila. Kon ikaw busy uban sa rutina buhat, sal-ot sa kini sa lima ka minutos nga sports. Sa West, sama sa sports unod gitawag nga "Tabata". Adunay pagpalambo sa mikrotrenirovki, ang gidugayon sa nga dili molabaw sa upat ka minutos. Kini nga mga gamay nga apan epektibo kaayo nga sistema sa gidisenyo sa pagpadali sa metabolismo, ituy-od ang imong lawas, pagpataas sa ang-ang sa adrenaline ug pagbalhin pagtagad. Last - usa ka importante nga plus, kon kamo kinahanglan nga sa usa ka lab-as nga pagtan-aw sa kalibutan nga walay bisan unsa nga investment. Usab, ang maong usa ka gamay nga pagbansay-bansay mao ang kaayo gikinahanglan kon kamo wala masayud unsay buhaton sa diha nga sum-an. Usahay makakita sa imong kaugalingon mabination mahitungod sa pagtan-aw sa serials o TV shows. Apan imong gibati nga kalaay nagakamang sa ibabaw na kamo, kay ang telebisyon sa produksyon sa kasagaran minatarong, sa maayohon rutina. Ikaw dili kinahanglan nga mohatag sa iyang usa ka higayon, paghiusa sa usa ka passive pahulay sa miinat, Yoga pagbansay-bansay o uban sa sama nga "Tabata". Kini mopalambo sa inyong konsentrasyon sa pelikula, ingon sa kinahanglan sa paghimo sa usa ka paningkamot sa paghupot sa mga pagtagad. Ug sa mao usab nga panahon sa pag-atiman sa lawas, wala sa paghatag kaniya nga walay tumong mohigda sa higdaanan, nag-antos sa pagkadili aktibo.

Mga butang nga buhaton sa diha nga sum-an, ug walay bisan unsa nga makapahimuot

Karong mga adlawa, daghang mga tawo ang nagtrabaho sa mga lugar nga gidisenyo aron sa paghatag sa uban naglaom nga paglingaw kanila ug sa pagpahimuot. Lamang kinahanglan nga pugson ang imong kaugalingon sa pagtan-aw sa mga resulta sa ilang mga buhat. Pananglitan, diha sa matag dakong siyudad karon adunay mga klase sa pagluto. Bisan kon dili kamo tumong sa pagkat-on kon sa unsang paagi aron sa pagpakaon sa iyang pamilya, sa pipila ka mga workshops nga paglingaw sa kanimo ug mohatag sa usa ka daghan sa impormasyon nga presyo. Ikaw mahimo ang sigurado nga ang imong mga minahal sa kabubut-on dili madugay makabati gikan kaninyo sa mga hugpong sa mga pulong: "Ako bored! Mga butang nga buhaton »Kon ang kalan-on - dili ang materyal nga nga ikaw makahimo sa pagpakita sa ilang mamugnaon nga mga huyog, kini mao ang kanunay nga posible nga sa pagpangita sa usa ka angay nga ang usa ka. Decorating, nagtrabaho uban sa kolor nga balas, sa paghimo sa usa ka greeting card (scrapbooking) o dayandayan nga hinimo sa lobitos ug bisan provocative dalan art - sa tanan niini nga mga kalihokan motugot kaninyo sa pagpatuyang, sa paghimo sa bag-ong mga higala ug tan-awa ang kalibutan gikan sa usa ka bag-o nga anggulo.